Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marina W. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Anstrengende Übungen, bei denen Rebecca immer gut motiviert hat. Schöne Lieder, hilfreiche Tipps, schöne Umgebung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und die Übungen mit Babys vorallem im Gurt
Anja G. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung in einer traumhaften Umgebung und Austausch mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Den anderen Babys zuzuschauen und danach am Spielplatz zu sein.
Teresa C. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super ???? Kursleiterin auch ????????????
Das gefällt dem Baby:
Baby war sehr entspannt. Es gab tolle Spielsachen und den ganzen Mamis beim Turnen zuschauen war auch interessant (;
Carolin S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Janine ist sehr sympathisch und es hat großen Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre wo man einfach mal kurz aussetzen kann ohne Probleme
Petra F. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen die man im Alltag einbauen kann. Online Kurs ist super wenn das Angebot nicht in der Nähe ist.
Dickes fettes Dankeschön an unsere Trainerin Manuela die es spitze gemacht hat??
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit der Mama??
Julia S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby gemeinsam, die Lieder immer wieder zwischendurch & Sabrina hat den perfekten Weg gefunden auch wenn die kleinen einmal bissi weinerlich wurden - Übungen geändert um den kleinen es leichter zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch & die Routine, immer wieder die gleichen Lieder wie Apfelstrudel & die Startrakete. Wir freuen uns auf den nächsten Kurs ????
Melanie A. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die lockere Art und die vielen Informationen die wir erhalten haben.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und immer was Neues zu erleben.
Vor allem die Lieder werden zu Hause fleißig weiter gehört bzw mitgetanzt ;-)
Isabella W. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Anna ist eine sehr sympathische und motivierende Trainerin, die gut darauf achtet, dass man die Übungen richtig ausführt. Sie motiviert zum Durchhalten und ist bei Unklarheiten immer sofort zur Stelle. Sie wählt tolle und abwechslungsreiche Übungen für jede Stunde aus und gibt hilfreiche Tipps für das selbstständige Training zu Hause. Ich freue mich immer sehr auf das Training!
Das gefällt dem Baby:
Emilia spielt gerne mit den Spielsachen, die Anna mitbringt und freut sich, dass viele andere Kinder auch da sind. Sie hat auch die Bewegungsspiele und Lieder, die Anna immer wieder einbaut, sehr gerne!
Melanie J. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Die effektiven und abwechslungsreichen Einheiten; dass ich Muskelkater hatte & ich deutlichen Muskelaufbau feststellen kann; bemerkbare Kräftigung meines Beckenbodens; Spaß; Austausch :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und Mamis; die Lernspielzeuge; die Musik; hat sich im Gurt immer sehr entspannt/wurde müde
Nina W. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Freundliche, einladende atmosphäre
Vielseitiges, abwechslungsreiches Sportangebot
Unkompliziertes nachholen der Stunden
Verbesserung und Hilfestellungen bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen
Kontakt mit anderen Kindern
Offene Art von Rebecca auch gegenüber der Babys
Gemeinsame Lieder zwischendurch
Daniel P. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsamen Übungen mit meiner Tochter, die Musikauswahl, die unterschiedlichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeugauswahl (Rasselwürmer) und die gemeinsame mit Papa
Petra S. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Das Turnen gemeinsam mit dem Baby. Zuhause nimmt man sich nicht die Zeit dafür in der Gruppe macht es mehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Am besten haben ihr die Übungen mit dem Gurt und den Liedern wo sie geschupft wurde gemacht.
Julia S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Obwohl es ein Outdoor ist, hat uns Sabrina auch Übungen gezeigt, wie wir unser Baby miteinbeziehen können. Emilia wollte nicht mehr im Wagerl liegen & schon gab es für uns eine Übung zu zweit ??
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft tut den Mäusen gut & auch, dass sie immer wieder Teil von dem Sportprogramm sind. Emilia ist gerne bei Übungen dabei, Wagerl ist am Anfang toll, aber sie liebt es Sport mit Mama zu machen & somit wie immer super für uns gewesen.
Tamara A. mit Baby Victoria Maria
Das gefällt der Mama:
Es ist für jeden etwas dabei!!!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ????
Bettina S. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
auf unsere Wünsche ist sehr individuell eingegangen worden
Das gefällt dem Baby:
viel zum schauen, Wickelfisch
Petra K. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Kombi mit Baby und Mama
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Andrea-Ildiko B. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Die super nette persönliche Betreuung, obwohl der Kurs nur online stattgefunden hat.
Das gefällt dem Baby:
Das die Mama sich zum Affen gemacht hat und natürlich die Zoom Konferenz.
Sandra M. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Rebecca motiviert super! Es macht Spaß, man tut etwas für sich und der Muskelkater zeigt, dass es wirkt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Spielsachen, kommt mit anderen Kindern in Kontakt und wir verbringen schöne Zeit zusammen.
Marlene L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Petra ist die Beste, sie hat immer ein tolles Programm vorbereitet, es macht riesen Spaß mit ihr.
Das gefällt dem Baby:
Sämtliche Übungen die mit Baby gemacht werden können. :)
Claudia O. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Immer unterschiedliche, abwechslungsreiche übungen, gute infos zur rektustase, kursleiterin immer gut vorbereitet, tolle musik
Das gefällt dem Baby:
Die startrakete, die tollen mitmachlieder, andere babys zu beobachten
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