Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina A. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Generell das Konzept von fitdankbaby. Es macht Spaß mit Baby zu trainieren. :) Anna ist super ausgebildet und nachdem sie selber Mama ist, weiß sie genau worauf es ankommt.
Das gefällt dem Baby:
Bestimmt, dass sie einbezogen wird und generell andere Babys zu beobachten.
Patrizia S. mit Baby Margaretha
Das gefällt der Mama:
Netter und guter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Sabrina und das nette Beisammensein
NADINE M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Das persönliche Miteinander. Sehr angenehme, ungezwungene Atmosphäre. Man hat sich gut aufgehoben gefühlt, da die Trainerin Anja sehr viel Kompetenz (Know-how) ausstrahlt.
Das gefällt dem Baby:
Andere Baby's mitzubekommen. D.h. sie zu hören und zu sehen.
Beatrix S. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Ich finde das gesamte Konzept super. Mama kann zum Sport, und das Baby wird super integriert! Top!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Kinderlieder und eine intensive Zeit mit Mama!
Patricia V. mit Baby Aiden James
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht und Iris, unsere Trainerin war sehr lieb.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und die vielen lustigen Kinderlieder, wo die Kinder in unser Training mit eingebaut wurden.
Kübra K. mit Baby Aleyna
Das gefällt der Mama:
Ausgezeichnete Kursleiterin; fachlich und menschlich kompetent; einfühlsam; motivierende Art & Weise; hilfsbereit; Angepasstes Niveau
Das gefällt dem Baby:
Vorhandensein von Spielsachen; fremde/neue Spielsachen immer interessant für das Baby; verständnisvolle und sympathische Kursleiterin; die positive Art der Kursleiterin entspannte mich und somit auch mein Baby
Eva H. mit Baby Leonhard
Das gefällt der Mama:
Mix aus Übungen für mich und mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten und die Übungen
Melanie J. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Die effektiven und abwechslungsreichen Einheiten; dass ich Muskelkater hatte & ich deutlichen Muskelaufbau feststellen kann; bemerkbare Kräftigung meines Beckenbodens; Spaß; Austausch :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und Mamis; die Lernspielzeuge; die Musik; hat sich im Gurt immer sehr entspannt/wurde müde
Astrid S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und nette Gruppe, hilfreiche Tipps und gegenseitiger Austausch
Das gefällt dem Baby:
Spiele, die wir auch zu Hause machen konnten
Melanie B. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Sport für mich, Babys werden super mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Das herum geschaukle im Gurt und andere Babys zu beobachten.
Sabrina B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Der Austausch
Die Stimmung
Spaß
Die Ausstattung für Kinder und Mütter
Das Integrieren der Kinder
Super liebe Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Viel Spiel- und Beschäftigungsangebot, Lieder singen und tanzen
Kathrin S. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Der komplette Kursaufbau war super. Aber perfekt war auch, dass uns Anja immer wieder motiviert und vorangetrieben hat
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube er fand es ziemlich lustig uns bei den Übungen zuzuschauen ;)
Tamara N. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Rebecca macht den Kurs mit sehr viel Herzblut. Sie zeigt die Übungen sehr gut vor und erklärt worauf man achten sollte. Es ist immer sehr schön in den Kurs bei ihr zu kommen und man fühlt sich sehr wohl.
Das gefällt dem Baby:
Rebecca bereitet die Umgebung immer sehr schön für die Kinder und Babys vor.
Veronika S. mit Baby Anja
Das gefällt der Mama:
Sehr professionelle Durchführung, hilfreiche Übungen/gutes Kurskonzept, abwechslungsreiche Gestaltung, kurzer Theorieinput, vertrauensvolle Atmosphäre, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Getragen zu werden, wenn man weint :-)
Daniela G. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses von Atmung bis hin zu teilweise gut anstrengenden Übungen, die Pausen, in denen die Babys im Vordergrund stehen, der Austausch untereinander, die netten Geschenkchen, die Infos....es war wirklich ein toller Kurs <3
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und der Platz zum Herumrollen :)
Maria V. mit Baby Yannick
Das gefällt der Mama:
Verschiedene Übungen, neue Ideen zum Workout Zuhause, Austausch mit anderen Mamis, entspannte und ruhige Umgebung, von Zuhause raus zu kommen, an seine sportlichen Grenzen zu gehen und vorallem das Baby mitnehmen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen, mit Mama verschiedene Übungen auszuprobieren.
Asja D. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu machen und das Baby trotzdem eine Beschäftigung hat. Und auch der Austausch mit anderen Mamas. Einfach eine Gruppe zu kennen die in der gleichen Situation sind ????
Das gefällt dem Baby:
Anderes Spielzeug als zu Hause. Und andere Babies sehen
Tina G. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Angenehme, sympathische Stimmung, sehr freundliche Kursleiterin, detaillierte Erklärungen zur Theorie und der Übungen, guter Aufbau der Kurseinheiten
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Stimmung beim Kurs, viele Übungen, wo auch das Baby aktiv involviert werden kann
Andrea W. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Der Einsatz und die Motivation unserer Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kids
Petra P. mit Baby Victoria Sofie
Das gefällt der Mama:
Dass ich etwas training hatte, wurde von der Instruktorin gut geführt und es hat Spass gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Das Krabbeln und spielen mit den anderen Babies :)
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