Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah N. mit Baby Esther
Das gefällt der Mama:
Trainerin war sehr verständnisvoll und motivierend
Das gefällt dem Baby:
Kurze Einheiten für jeden geeignet
Romana P. mit Baby Alma Margarete
Das gefällt der Mama:
Manuela, unsere Trainerin schaffte - wie immer - eine sehr vertraute Atmosphäre, in der über sensible und intime Themen offen gesprochen werden kann.
Darüber hinaus waren die Stunden sportlich immer sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Sehr viel interessantes und abwechslungsreiches Spielzeug, das mit den anderen Kindern gemeinsam erkundet werden konnte.
Ulrike S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung, tolle Übungen für Mama,Papa und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, das Schwungtuch und das Abschlusslied (Kniereiter)
Marlene S. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Interaktionen mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Mitmachen der Übungen
Barbara W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Bewegung gelernt die ich im Alltag einbauen kann !
Nette Trainerin ,Bewegung im Freien , angenehme Atmosphäre !
Das gefällt dem Baby:
Bei und mit Mama sein , freie Natur
Simona W. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Es ist abwechslungsreich und es werden individuelle Übungen für alle angeboten!
Das gefällt dem Baby:
Immer was spaßiges für die Kleinen dabei. Zimtschnecken, Seifenblasen
Alexandra D. mit Baby Lina Anna
Das gefällt der Mama:
Alles war Perfekt ????
Super Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles ????
Stefanie E. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, dadurch wurde auf jeden persönlich eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt (ist dabei immer eingeschlafen), das Fliegerlied.
Karina W. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Es hat total viel Spaß gemacht. Rebecca hat die Übungen super erklärt & vorgezeigt . Die Lieder waren immer passend & die Stimmung im Kurs immer angenehm.Wir haben uns immer wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Raphael haben alle Mitmachlieder wie Apfelstrudel & viele mehr gut gefallen.
Im Gurt ist er auch wahnsinnig gerne gesessen. Egal bei welche Übungen er miteinbezogen wurde er hatte Spaß. Wir sagen Danke für die schönen Stunden !
Sabrina B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Rebecca macht das einfach toll! Sehr abwechslungsreich, ein riesen Spaß für Groß und Klein und nebenbei wird man auch noch fit, kann sich untereinander austauschen und die kids haben eine tolle spielestunde und werden immer wieder integriert :) Ich freu mich jedes Mal auf die nächste Stunde !
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und das Spielen mit sehr viel verschiedenen Spielsachen
Isabell H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Das total auf Kids eingegangen wird und auch auf die Ausdauer der mamis
Das gefällt dem Baby:
Übungen zum mitmachen
Kerstin W. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die fit dank Baby-Kurse sind wirklich absolut empfehlenswert! Das gesamte Konzept, gemeinsam mit seinem Baby und sogar bis ins Kleinkindalter zu trainieren, ist einfach großartig umgesetzt. So kann man etwas für sich selbst tun und gleichzeitig wertvolle Zeit mit seinem Kind verbringen.
Sabrina gestaltet jede Stunde unglaublich abwechslungsreich. Obwohl ich inzwischen mit Kind Nr. 2 teilnehme und somit mit nur einer kurzen Unterbrechung seit fast drei Jahren dabei bin, wird es nie langweilig oder eintönig. Ganz im Gegenteil!
Sabrina lässt sich immer wieder neue Übungen einfallen und sorgt mit kreativen Auflockerungen sowie liebevollen Beschäftigungen für die kleinen Begleiter dafür, dass sowohl die Mamas als auch die Kinder jede Stunde genießen können.
Das gefällt dem Baby:
Besonders schön ist der Kontakt zu gleichaltrigen Babys/Kleinkindern sowohl für die Kleinen als auch für die Mamas ist der Austausch unglaublich wertvoll.
Die Baby-Fitness-Einheiten sind abwechslungsreich gestaltet, mit kurzen, liebevoll aufgebauten Sequenzen, die die Kinder spielerisch beschäftigen und gleichzeitig die Mama-Kind-Bindung stärken.
Trainerin Sabrina ist dabei besonders einfühlsam im Umgang mit den Kleinen und gleichzeitig motivierend und bestärkend gegenüber den Mamas man fühlt sich jederzeit gut aufgehoben.
Abgerundet wird das Ganze durch ein tolles und vielfältiges Spielzeugangebot, das jede Stunde bereichert und für strahlende Babyaugen sorgt.
Sarah-Karolina B. mit Baby Chiara-Sophia
Das gefällt der Mama:
Sabrina ging auf uns alle super toll ein, hatte Verständnis wenn die kleinen grad die Mama brauchten und wir somit eine Übung nicht mitmachen konnte. Ich habe mich soo wohl gefühlt mit Sabrina und den anderen Mamas.
Danke Sabrina.?
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand alles an dem Kurs total interessant. Die Lieder, die Übungen, die anderen Mamis und Kinder & Sabrinas Spielzeug, welches sie immer für die Mäuse hergerichtet hatte.
Vielen lieben Dank für die Ablenkung der kleinen, falls sie genau während einer Übung gequengelt hat, so konnte ich die Übung fertig ausführen und die kleine war wieder glücklich .?
Jasmin H. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und eine super Stimmung im Kurs. Es macht sehr viel Spaß mit Rebecca und in der Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby, das freie Bewegen und Spielen mit den anderen Babys.
Judith L. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame regelmäßige Treffen und Austausch mit anderen Mamas, Rebeccas liebevolle Art und ihre Unterstützung bei individuellen Problemen. Es hat immer Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat sehr gut gefallen, alle Mamas bei der Bewegung zu beobachten, das Spielen mit den Tüchern und dass die Mama neue Lieder und Fingerspiele kennen lernte
Iris B. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Es war eine ausgesprochen entspannte Atmosphäre und jede Woche ein anderes Programm.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spielsachen und die gemeinsame Zeit mit Mama alleine.
Nina H. mit Baby Davin
Das gefällt der Mama:
Die tollen Anleitungen zu den Übungen, und das die liebe Manuela unsere Haltung immer kontrolliert, damit wir uns ja nicht weh tun! ????
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Übungen die die Mamas machen hat er sich immer begeistert angeschaut. Und was die anderen Kinder so machen. Und klettern auf Mama wenn sie grad eine Übung am Boden macht.
Angelika S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Alles - es war zwar anstrengend (soll es ja auch sein) aber es hat immer Spaß gemacht. Ein großes Lob an Alexandra, die darauf geachtet hat, dass wir die Übungen richtig ausführen, die Kleinen im Blick hatte und immer ein Lächeln auf den Lippen hat.
Das gefällt dem Baby:
Für ihn war es sehr interessant auch mal andere kleine Menschen kennen zu lernen
Céline E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind abwechslungsreich und es macht trotz Anstrengung einfach Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mitsamt Fingerspielen oder ähnlichem hat Felix sehr gern - und den anderen zuzusehen.
Daniel P. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsamen Übungen mit meiner Tochter, die Musikauswahl, die unterschiedlichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeugauswahl (Rasselwürmer) und die gemeinsame mit Papa
