Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia M. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
das Training war anspruchsvoll und trotzdem konnte ich die Übungen gut ausführen.
Die Kinder wurden in einigen Übungen super eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
In die Übungen miteingebenden zu werden hat der kleinen sehr gefallen, sie hatte sehr viel Spaß.
Eva S. mit Baby Wilma
Das gefällt der Mama:
einbindung des babys
Das gefällt dem Baby:
ich glaube alles, seifenblasenmaschiene
Anna S. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Es war super weitere Übungen unterstützend zur Rückbildungsgymnastik zu machen. Die Übungen waren klasse, gutes Tempo, es wurden auch schwierigere Möglichkeiten vorgestellt. Einfach unter Frauen die genau dasselbe durchmachen wie du!
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich wohl gefühlt. Die 3 Lieder mit seiner Teilnahme fand er gut. Hat ihm Spaß gemacht. Es war auch super nett, dass zusätzliches Spielzeug bereitgestellt wurde.
Doris B. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Die kinder fühlen sich sehr sehr wohl und es wird vielseitig trainiert
Das gefällt dem Baby:
Bereit gestellte Angebote, Spielsachen, die Musik
Amy W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Liebevolle Leitung!
Das gefällt dem Baby:
Spiel, Spaß und Musik
Judith L. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Es macht Spaß mit anderen Mamas zu trainieren und gemeinsam zu erleben, wie die Kleinen immer mehr lernen. Ein großes Lob an Rebecca. Sie steckt mit ihrem ganzen Herzen drinnen <3 Sehr toll finde ich auch, dass wir häufig Fotos gemeinsam mit unseren Babies bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Ein wöchentliches Highlight ist das erkunden der Spielsachen mit den anderen Babies. Aber das absolut Beste für mein Baby war der Raketenstart und die Schmetterlingskinder - eiigentlich alles, wo das Baby "herumfliegen" und gleichzeitig alles beobachten kann.
Medina R. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen das wir draußen trainiert haben. Daniela ist immer auf unsere Wünsche eingegangen und hat uns immer motiviert. Das hat mir auch sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen und an der frischen Luft zu sein hat im sicher gefallen.
Eva-Maria H. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Sabrina plant die Fitness-Einheiten immer total nett, abwechslungsreich, aber auch so, dass man ins Schwitzen kommt. Ein bunter Mix aus Sport, Tratschen, Lachen und Spaß macht es wöchentlich zu einer schönen Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Die Kommunikation und Interaktion mit Gleichaltrigen, die tollen Spiele- und Bewegungsangebote im Studio, das Turnen und Beisammensein mit Mama bei der Baby-Fitness
Beatrix S. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Family Special super, weil man als Familie gemeinsam was machen kann, die Übungen sind super abwechslungsreich und man kommt gut ins schwitzen. Außerdem sind die Kurse so familienfreundlich und Geschwister sind immer willkommen. Und die Trainerin Rebecca gibt sich so viel Mühe und geht auch super auf dich kleinen ein. Einfach ein tolles Konzept! ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby spielt gerne, findet die Lieder und Übungen wo es mit einbezogen wird super lustig und ist die Stunde neugierig und happy :)
Magdalena R. mit Baby Leonhard
Das gefällt der Mama:
Flexibilität (Teilnahme vor Ort oder Online)
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Antonia E. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Kursinhalte flexibel an die babies angepasst
Das gefällt dem Baby:
Herum krabbeln spielen mit anderen Babies
Jennifer M. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Total liebe leute und es hat mega spaß gemacht????
Das gefällt dem Baby:
ihm hat alles gut gefallen. grad die übungen im gurt
Martina S. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es einen wöchentlichen Fixpunkt fürs Training zu haben.
Wir sind schon seit der Rückbildung dabei und der nächste Kurs im Herbst ist schon wieder gebucht. ????
Ich kann mir keine bessere Kursleiterin vorstellen, die Stunden sind für Mamas und Babys abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es unter gleichaltrigen zu sein und ist viel offener geworden. Auch das unterschiedliche spielangebot ist für die kleinen interessant.
Rebecca überlegt sich für jede Woche etwas anderes für die Kinder.
Wir sind froh bei dir im Kurs zu sein ??
Karin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Ganz besondere Trainerin!!
Humor, Lachen haben neben Bewegung und Übungen immer wieder Platz.
Abwechslungsreich, Aufbauend,
Gut durchdachte und aufgebaute Trainigseinheit
Kinder werden miteingebunden
Das gefällt dem Baby:
Jedes Kind wird persönlich mit Lucy der Handpuppe begrüßt und verabschiedet
Viel tolles Spielmaterial
Neue/andere Kinder
Zuschauen, wenn sich die Mamas bewegen
Zeit mit Mama
Total nette Kniereiter, Lieder, Tänze,...
Julia P. mit Baby Miriam
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Starionsvetrieb sehr gut gefallen der angeboten wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das apielen mit den anderen Babys.
Dejana K. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Die Kursintensität steigert sich mit jeder neuen Kursreihe, das finde ich super, so kann ich wirklich was für meinen Körper machen. Es hat wie die Kurse davor wirklich Spaß gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Anni liebt die Spielsachen vor Ort (fremdes Spielzeug ist immer toll :D ) und auch das interagieren mit anderen Kindern wird für sie immer spannender. Nicht zu vergessen die mitmachlieder :)
Martina L. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Die Athmosphäre, das ganze Konzept an sich
Das gefällt dem Baby:
Neue Erfahrungen, tolle Kinderlieder
Katrin P. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen, tolle Organisation und vor allem die Liebe Kursleitung Rita. Sie macht das einfach großartig!
Das gefällt dem Baby:
Der kontakt mit den anderen Babies und die Übungen mit Gurt :)
Hilde T. mit Baby Jula
Das gefällt der Mama:
Guter Trainingsaufbau;
Wechsel zwischen Übungen für die Mamas und Spielen für die Babys;
Eingehen auf individuelle Bedürfnisse;
Angenehme Atmosphäre;
Das gefällt dem Baby:
Spiel mit den Tüchern
Nadine K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Neben der körperlichen Aktivität, die ich als mama so sehr schätze, sehe ich die zeit im Kurs als intensive und qualitative Zeit mit meinem Baby! Eine wunderbare Kombination!
Das gefällt dem Baby:
Meinem baby gefällt die intensive Zeit mit mir, das nette Miteinander mit gleichaltrigen und die anregenden babyspiele!
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