Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kathrin S. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Der komplette Kursaufbau, das es immer eine Einheit für die Mama gibt und dann fürs Baby, die Musikauswahl, und und und....einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Nachdem er im Gurt immer einschläft schätze ich einmal das er die Atmosphäre entspannend findet, er kann sich nach Lust und Laune frei bewegen bzw den anderen Kindern zuschauen
Stefanie A. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Sport und Mutter/Baby Treffen war sehr nett. Man tut etwas für seinen Körper, hat Austausch mit anderen Mütter und hat zusätzlich noch eine eigene Aktivität mit seinem kleinen Schatz ;)
Das gefällt dem Baby:
Das es dort viel zu schauen und entdecken gab
Nadja J. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Auswahl der Kurse
Das gefällt dem Baby:
Location, Uhrzeit
Judith L. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es war mein bereits 6. Kurs bei Rebecca und was soll man sagen, ich komme immer wieder gerne. Es ist nicht einfach nur Sport, sondern ein toller Austausch mit anderen Mamas. Allen voran Rebecca, die einem immer mit Ratschlägen unterstützt.
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen :)
Katharina P. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Das auf den Beckenboden geschaut wird und auf jeden individuell eingegangen wird. Das Programm ist sehr abwechslungsreich und keine Körperpartie wird vernachlässigt.
Einfach nur Daumen nach oben für unsere Trainerin Anna Bock, Sie macht die Einheiten spitze!
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden einbezogen und die Bewegungslieder sind für die Kleinen großartig und für die Mamas gleichzeitig gut Training.
Es passt einfach :) alles und ist super auf alle Bedürfnisse abgestimmt.
Melanie W. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit Gleichgesinnten. Bewusst Zeit für mich und meinen Beckenboden zu haben. Übungen an die Hand zu bekommen die in den Alltag Zuhause integriert werden können.
Die fröhlich herzliche Art von Manuela.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Mama bei den Übungen zuzusehen.
Bettina R. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Rebecca leitet den Kurs mit einer Leichtigkeit, die sofort gute Laune macht! Eine Atmosphäre, in der man sich einfach wohl fühlt und wo Sport Spaß macht! Danke!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn Lion liebt den liebevoll eingerichteten Kursraum, wo er jede Woche neue Dinge entdecken konnte. Auch bei den Übungen hatte er großen Spaß!
Eva K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Zeit für Bewegung und Sport trotz Kleinkind
gezielte Übungen für Beckenboden, Rumpfmuskulatur
sehr abwechslungsreich
angenehme, ungezwungene Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
neue Spielsachen
Möglichkeit, mit anderen Kindern zu spielen bzw. sie zu beobachten
Musik
Lisa R. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, Manuela macht das einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Die andere Kinder
Anja M. mit Baby Amely
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Übungen die man in jeden Spaziergang integrieren kann, Korrektur & richtige Ausführung bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
joggen - kann nie schnell genug sein :)
Dass es auch kein Problem war wenn das Kind nicht mehr im Wagen sirzen wollte und es dann in die Trage konnte
Nadine M. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Ich mag normalerweise keinen Sport - aber die Stunden mit Baby und durch die Motivation sowie Leidenschaft mit der Sabrina die Kurse leitet, haben mir so gut gefallen, dass ich mich bereits für 2 weitere Kurse angemeldet habe.
Das gefällt dem Baby:
Das turnen mit Mama, die Kontakte zu anderen Babys, die Lieder und die spielerischen Turnübungen für den kleinen.
Carmen V. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die super Mischung aus indoor und outdoor, aus Babyspielen und Sport.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das Ausprobieren von neuem Spielzeug
Willemijn G. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Das man mit dem Baby zusammen spass hat und richtig etwas für seine Fitness macht. Magdalena Gfrerer leitet den Kurs sehr professionell und trotzdem mit Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit den anderen Babies.
Barbara L. mit Baby Sarah Linda
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, perfektes Training, tolle Stimmung, tolle Trainerin, die immer perfekt alle motiviert und mitreißt!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Reime, die gute Stimmung in der Gruppe
Nadine P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist toll, es macht total Spaß, das ganze Konzept ist wirklich super!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammentreffen mit anderen Babys und das mitturnen im Gurt
Martina H. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung zwischen Theorie, Sport und Spiel/ Singen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Verena . mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Das der Kurs im Freien stattgefunden hat,
Individuelles Trainingstempo wurde immer berücksichtigt
Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Er genießt die Zeit im Freien und im Kinderwagen
Auch der Kontakt zu den anderen Kindern hat ihm Spaß gemacht
Szilvia D. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Kinder beteiligen sich aktiv am Training
Das gefällt dem Baby:
Kinderspiele, Kinderlieder
Nadine W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Alles, einfach ALLES :)
Das gefällt dem Baby:
neue Eindrücke und neue Freunde :)
Marisa P. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Fitnessprogramm- hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
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