Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa E. mit Baby Hanna Marie
Das gefällt der Mama:
Dass das Training genau richtig von der Intensität war und das Singen und Tanzen zwischendurch mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Andrea R. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Wie immer tolles Sportangebot für Mama ohne viel Aufwand (Babysitter) und Kids gefällt es auch wenn sie mitmachen können.
Das gefällt dem Baby:
Das sie immer dabei sein dürfen
Martina K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Programm ist perfekt für Mütter mit Kleinkindern angepasst
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder
Musik
Spielsachen zum Erkunden
Daniel P. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsamen Übungen mit meiner Tochter, die Musikauswahl, die unterschiedlichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeugauswahl (Rasselwürmer) und die gemeinsame mit Papa
Danijela B. mit Baby Sergej
Das gefällt der Mama:
Die Gestaltung des Kurses, also der Ablauf.
Und die Barbara ist eine ganz tolle und liebe.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es amüsant. Am meisten Freude hatte es mit den Liedern.
Yasmin W. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Fand die Kursleiterin sehr sympathisch. Tolle Übungen und tolles Tempo bei dem jeder mitkommt.
Sehr nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, denke ich
Karin K. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Das Programm an sich ist eine tolle Idee, weil es mir die Möglichkeit bietet mich selbst wieder zu stärken und dabei Zeit mit meiner Kleinen zu verbringen.
Manuela Niterl ist eine absolut wunderbare Trainerin.
Sie geht auf alle Bedürfnisse ein und vermittelt Mama und Baby Spaß und Freude beim Trainieren!
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und auch das interagieren mit den anderen Kids sowie die Lieder und Kleinen Spiele zwischendurch, rundum gesagt einfach alles :-)
Heide L. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, Gruppengrösse
Das gefällt dem Baby:
Kein starrer Ablauf, eingehen auf Bedürfnisse
Jasmine S. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm... das die Kids während dessen spielen können.
Das gefällt dem Baby:
Denke mal das spielen..Unsere Trainerin stellt Spielzeug zur Verfügung..super
Christina K. mit Baby Fabian Andreas
Das gefällt der Mama:
Die super liebe und sehr flexible trainerin die sich immer mit sehr viel geduld und großer Begeisterung ihrer sache hingab.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die lieben Lieder die wir gemeinsam gesungen haben.
Nina P. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Gute Umsetzung in den Alltag
Das gefällt dem Baby:
Die Strampelspiele
Lisa N. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, freundliche Trainerin, nette Kontakte, gute Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
Desinfizierte Spielsachen und die Trainerin, die bei Unruhe gespaßt hat :)
May V. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Vielseitigkeit der Übungen und mitwirken von Babys. Die eingebaute Musik.
Etwas mehr lüften könnte der Raum und das Wohlbefinden vertragen.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitwirkung und viele Spielzeuge.
Elisabeth K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Training von Kopf bis Fuß, für Mamas gut Bzw der Gruppe gut angepasst, abwechslungsreich - toller Ausgleich zum Alltag
Das gefällt dem Baby:
Spiele u Musik
Tanja P. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, der Austausch mit anderen Mamis und das man das Baby mitnehmen kann, finde ich super :)
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer wieder mit schauen und beobachten beschäftigt und war dabei sehr entspannt. Besonders haben ihr immer die Lieder gefallen :)
Nadine P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist toll, es macht total Spaß, das ganze Konzept ist wirklich super!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammentreffen mit anderen Babys und das mitturnen im Gurt
Sabrina L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
die Trainerin gestaltet den Kurs sehr abwechslungsreich. Die Einheit vergeht schnell und es ist wirklich anstrengend,am Ende der Einheit hat man immer ein gutes Gefühl etwas für seinen Körper getan zu haben :)
Das gefällt dem Baby:
die Spielsachen und der Kontakt mit anderen Kindern. Auch die Kinderlieder die dazwischen gesungen werden gefallen ihr :)
Denise A. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Ich freue mich schon jede Woche auf den Kurs. Ich bin nicht sehr sportlich, aber wir haben immer Spaß mit den Kleinen und es tut sehr gut auch mit anderen Mamis Gedanken/Ideen/Erfahrungen/Sorgen auszutauschen. Da vergeht die Stunde wie im Flug und die Bewegung, die ich zu Hause ziemlich sicher nicht machen würde, tut sehr gut. Melanie ist natürlich auch ganz wichtig - immer gut drauf und auch immer gern dabei Mama Erfahrungen zu teilen.
Das gefällt dem Baby:
Mama komische Bewegungen machen zu sehen. Die anderen Babys & Spielsachen. Das Handy von Melanie, das man unauffällig stibitzen kann und natürlich die Seifenblasen!
Denise H. mit Baby Lilith
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Stunden, eingehen auf einzelne Bedürfnisse von groß &,klein, kleine Gruppen daher angenehm u überschaubar
Das gefällt dem Baby:
:)
Barbara W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Bewegung gelernt die ich im Alltag einbauen kann !
Nette Trainerin ,Bewegung im Freien , angenehme Atmosphäre !
Das gefällt dem Baby:
Bei und mit Mama sein , freie Natur
