Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina M. mit Baby Lia-Sophie
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles sehr gut gefallen. Vorallem dass einem immer gezeigt wurde, wie man die Übung richtig macht ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte sehr viel Spaß. Die Kniereiterlieder hat es sehr gemocht!
Franziska A. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Nichts
Das gefällt dem Baby:
Neue Spiele und viel zum Schauen
Daniela R. mit Baby Vera
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, Patricia ist sehr einfühlsame und nette Trainerin, die gute Übungen mit uns macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und einfach dabei zu sein
Katharina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit dem Kind und anderen Babys Zeit zu verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die vielen Spielzeuge.
Katharina S. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Liebevolle und herzliche Art von Manuela zu uns und unseren Babys.
Jedes Problem und jede Freude hatte Platz im Kurs. Sinnvolle und im Alltag anwendbare Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen mit Musik mit strampeln. Spielen mit den Tüchern. Es darf jederzeit gestillt, gewickelt, geschlafen werden.
Bewegungsspiele z. B. mit den Uhren, Guten Tag.
Nadine W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
die Gruppe mit den lieben Mamis und der super Trainerin. der Austausch und natürlich das tolle Training
Das gefällt dem Baby:
das ungezwungene flexible Training. Tim hats sehr Spaß gemacht
Sabrina K. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche Übungen die sich von mal zu mal steigern
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsfreiheit
Und das mit eingebunden werden in den Übungen
Theresa H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Alles.. das Programm, Tipps und Sarah hat es so toll gemacht, dass ich trotz anstrengung sehr viel spaß hatte! Und mich natürlich sehr auf das nächste mal freue!
Das gefällt dem Baby:
Er hat immer gut geschlafen!
Daniela F. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Das trotz baby richtig Fitness gemacht wird und die kleinen liebevoll miteinbezogen werden. Wir haben uns sehr wohl gefühlt und es hat uns beide sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das sie mitten drin war und alles neugierig erkunden konnte (anderen babys, Mütter beim Fitness, Musikspiele etc)
Anna-Katharina T. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
super nette und sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
die Zeit mit mir
Viktoria L. mit Baby Sanna
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenkommen mit anderen Kindern und Müttern. Das ich als Mama auch wieder mit Kind zu ein wenig Sport komme.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und natürlich die anderen Kinder.
Stefanie H. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Das alles so entspannt und lustig war. Das es auch kein Problem war, wenn man ohne Baby gekommen ist. Das auf die Babys geschaut wurde wenn sie gequängelt haben und man dadurch die Übungen gut ausführen konnte. Es wurde immer alles gut und verständlich erklärt und auf jeden eingegangen. Einfach alles war super.
Das gefällt dem Baby:
Die Seidentücher und der Apfelstrudel-Song.
Lisa B. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Maria Stadler macht die Kurse mit Liebe und Hingabe!
Das gefällt dem Baby:
Natürlich das Spielen und Treffen der anderen Kleinen
Katharina N. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
-Stimmung in der Gruppe
-motivierte Kursleitung
- fordernde Übungen
-Kursdauer
-abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
-Musik, Lieder
-Miteinbezug
-Kontakt zu anderen Babys
-freies grabbeln
Stefanie R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gute Lage der Kurse.
Outdoor find ich spitze
Das gefällt dem Baby:
Schlafen im Gurt oder Wagerl, Erkunden der anderen Babies
Angelika W. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Die Kurse von Rebwcca sind abwechslungsreich, schweißtreibend und mit Liebe gestaltet. Es ist motivierend und macht Spaß. Dankee
Das gefällt dem Baby:
Er wurde immer toll in die Übungen und Lieder eingebunden. Aber auch der Kontakt zu anderen Babys.
Melanie F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Bettina macht das einfach so super. Sie hat immer ein perfektes Training und kann einen so gut animieren und der Spaß dabei kommt nicht zu kurz. Die Kleinen lieben es auch ihr zu zusehen.
Das gefällt dem Baby:
Leon gefällt das spielen mit den anderen Babys und Bettina macht das auch so lieb mit den Kleinen.
Catalina K. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente, liebe und nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nur ein Mal dabei, die restliche Einheiten war er bei seiner Oma.
Als er mit dabei war, wirkte er entspannt und schaute neugierig auf seine Umgebung
Sandra A. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsamen abwechslungsreichen Übungen und der Spaß mit den anderen Mamas während die Kleinen miteinander spielen! Und das die Kleinen zwischendurch mit Spiel und Musik miteinbezogen werden!
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen und Spielen mit anderen Babys!
Carina H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Anstrengende Übungen spielerisch verpackt. Es kam mir immer vor wie eine Stunde für mich, ohne schlechtes Gewissen, weil mein Sohn dabei war und sich wohlgefühlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielsachen und Übungen mit den Babies.
