Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Dagmar H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Jeder darf nach seinem Tempo und ohne Druck seine Übungen machen. Andere Mamis schauen auf dein Baby mit.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielbuddys
Tamara B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Musik, Einteilung, trainierin
Das gefällt dem Baby:
Lieder, das integrieren der Kinder
Nikoletta P. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungen
Übungen m d Gurt f d Baby
Spiele u Lieder f d Baby
Das gefällt dem Baby:
Freiheit herumzukrabbeln
im Gurt bei den Übungen
Spiele u Lieder f d Baby
Alexandra W. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Das umfangreiche Programm und der liebevolle Umgang
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und tanzen mit den anderen Babys
Marisa P. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Fitnessprogramm- hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Bianca F. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen das Gabi auf mich eingegangen ist und mir bei jeder Übung geholfen hat wenn ich Sie gebraucht habe. Zudem hat sie mir sehr hilfreiche Tipps gegeben :)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meiner Kleinen hat es Spaß gemacht da sie miteingebunden wurde. Ebenso war es nie ein Thema od. Problem wenn Sie hunger hatte haben wir uns die Zeit genommen. Die Spiele und Lieder haben ihr auch sehr gut gefallen, da sie aktiv mitgemacht hat :)
Sonja A. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Es war einfach so unkompliziert. Wenn Baby gerade nicht wollte, hat man einfach kurz pausiert und sich dem Baby gewidmet. Kein Problem. Und dann konnte man gleich wieder weitermachen.
Die Übungen waren abwechslungsreich und von der Schwierigkeit genau passend für mich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte die Interaktion mit den anderen Müttern und Babies. Außerdem haben die Kniereiter sehr viel spaß gemacht.
Stephanie R. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Die Work Outs sind fordernd und das Training sehr abwechslungsreich. In der Gruppe macht diese Kombination viel Spaß und wir Mamas können uns gegenseitig motivieren. Der Spaß kommt nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zum Mitmachen sind toll und machen meinem Sohn am meisten Spaß. Auch die vielfältigen Bewegungs und Wahrnehmungsanregungen sorgen für gute Laune und stärken unsere Bindung.
Jasmine H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
die kompetenz von maria!
die netten mütter
Das gefällt dem Baby:
er kann so sein,wie er ist!
Anika L. mit Baby Arienne
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder eine sportliche Routine im Alltagsleben und das mit nicht mal 1 Jahre alten Baby zusammen- wunderbar! Dank Janine
Das gefällt dem Baby:
Mittlerweile bekannter Gesichter im ungefähr gleichen Alter und nun is das gemeinsame Entdecken und Aktiv werden das spannendste
Lisa B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super weil ma Sport macht und dabei andere Mama's mit Kinder kennen lernen kann und es super viel Spaß macht und auch anstrengend ist so das man auch merkt das man Sport macht.
Das gefällt dem Baby:
Leider ist meine Tochter erst 7 Monte alt aber ihr hat es sicher sehr gut gefallen weil andere Kinder dabei waren sie hatte viel Spaß.
Carina M. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Flexibilität der Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Eindrücke
Eva S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der Kurs fitdankbaby hat mir total Spaß gemacht. Die Kombination aus Bewegung und Zeit mit meinem Kleinen war einfach perfekt. Besonders schön fand ich die entspannte Atmosphäre und den Austausch mit anderen Mamas. Ich würde den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der fitdankbaby-Kurs richtig gut gefallen. Besonders die gemeinsamen Übungen und Spiele waren super. Man hat richtig gemerkt, wie wohl er sich gefühlt hat.
Mada F. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Anja hat es geschafft, uns den gesamten Genesungsprozess Schritt für Schritt zu erklären und alle unsere Fragen zu beantworten.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zu sein??
Marlene S. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat uns stets motiviert und immer wieder lustige Inputs für die Kleinen gemacht. Die Übungen waren tatsächlich fordernd
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und das Turnen über seinem Kopf ;-)
Johanna H. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
Maria ist super nett und geht auf alle TN ein, die Stunde vergeht wie im Flug
Das gefällt dem Baby:
Dass die Mama dauernd zu ihm schaut und sich was tut
Jenny W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Training, Bekanntschaften
.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen!
Julia K. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre, der Umgang selbstverständliche Umgang mit quengeligen Babys, die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie ausreichend geschlafen hat, hatte sie Spaß ;)
Anna-Maria O. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Die kombination von sport und spielen mit dem baby fand ich super
Das gefällt dem Baby:
Das apfelstrudel-lied und die übungen mit kind
sind zuhause der renner :-)
Sylvia G. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Anna als Trainerin - sie hat das einfach sehr gut und sympathisch gemacht.
Die praktischen Übungen, die man im Alltag sehr gut brauchen und umsetzen kann.
Und dass es auch ein bisschen "sportlicher" war.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist leider sehr unruhig und weinerlich, aber hat sich von Anna immer wieder beruhigen lassen, sodass ich auch mitmachen konnte <3
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