Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Michaela T. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Mamafitness und die tollen Babyeinheiten, vorallem der Apfelstrudel
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und
Streichellied
Viktoria L. mit Baby Sanna
Das gefällt der Mama:
Der Muskelkater danach ;)
Es ist sehr angenehm etwas für die eigene Fitness zu tun und zudem das Kind dabei haben zu können.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, andere Babys, Zuschauen
Elisa R. mit Baby Celina
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe an sich ist mega toll und die Übungen sind abwechslungsreich, immer wieder was Neues dabei. Jede Körperregion wird trainiert.
Danke das wir dabei sein dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Viele Kinder zum spielen.
Eva W. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Die nette und liebevolle Art der Trainerin, das gesamte Konzept
Das gefällt dem Baby:
nette Lieder und die Bewegung, viele Spielzeuge und Kontakt zu den anderen Babys
Karoline D. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, viel Wissen, alltagstaugliche Tipps
Das gefällt dem Baby:
Mama kann auf meine Bedürfnisse achten und trotzdem mitmachen
Verena M. mit Baby Philia
Das gefällt der Mama:
Ich fand's super, dass auf die unterschiedlichen Bedürfnisse eingegangen wird und auch aufmerksam gemacht wird worauf ich besonders achten muss.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen und auch Bewegungslieder fand mein Baby super :)
Angelika S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Alles - es war zwar anstrengend (soll es ja auch sein) aber es hat immer Spaß gemacht. Ein großes Lob an Alexandra, die darauf geachtet hat, dass wir die Übungen richtig ausführen, die Kleinen im Blick hatte und immer ein Lächeln auf den Lippen hat.
Das gefällt dem Baby:
Für ihn war es sehr interessant auch mal andere kleine Menschen kennen zu lernen
Birgit . mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll mit meiner Tochter gemeinsam Sport zu machen, sie mag es sehr und mein Körper profitiert davon
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Lieder zwischen den Übungen gefallen ihr am besten, sowie das aufwärmen da sie da ganz nah bei mir sein kann
Lisa K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Motivierende, schweißtreibende und abwechslungsreiche Stunden
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys, abwechslungsreiches spielzeug und die Übungen für und mit den anderen Babys
Nicole M. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, die Trainerin, die Übungen alles war perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und natürlich wuch die Übungen
Bianka A. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war Top Motiviert und sehr kompetent. Es war sehr abwechslungsreich und für jeden etwas dabei. Sehr zum weiterempfehlen!!
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu entdecken
Die Übungen im Bauchgurt haben ihm besonders gut gefallen
Marion Z. mit Baby Lorelie
Das gefällt der Mama:
Fand es super angenehm, dass mit Kleingruppen gearbeitet wird.
Die Abwechslung der unterschiedlichen Stunden und das Aufbauen auf die vorherigen Stunden war angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv das wöchentlich wechselnde Spielzeug :-) und das gemeinsame Sein mit den anderen.
Ruth K. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Übungen waren anspruchsvoll und trotzdem nicht überanstrengend. Alles beckenboden-gerecht. Auch die Vollintegration der babies hat super funktioniert.
Das gefällt dem Baby:
Alle Lieder, besonders turnen mit dem Baby (Rummelplatz spielen - riesenrad etc). Bunte Tücher. Andere babies beobachten
Rebecca R. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Das komplett Konzept, mit Baby trainieren können!
Gemeinsam mit lieben mamas.. Toller Austausch :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das er mit einbezogen wurde!
Johanna V. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht! Mal raus aus den Alltag, der Austausch mit anderen Müttern und dazu bewegt man sich auch noch - eine perfekte Mischung also :-). Ich bin ansich recht unsportlich, das macht aber gar nichts, weil Rebecca einen sehr gut durch die Übungen führt und alles sehr gut erklärt. Man spürt einfach dass Rebecca es mit Leidenschaft macht, sei es jetzt der Sport oder der Umgang mit den Babys!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefiel auf jeden Fall das viele Spielzeug und ich glaub auch mal die Zeit alleine mit Mama ohne seinen großen Bruder :-) Andere Babys findet er auch sehr spannend und dass er sich in dem großem Raum frei herumbewegen durfte.
Elisabeth P. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind und anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, singen, tanzen und turnen
Karin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Ganz besondere Trainerin!!
Humor, Lachen haben neben Bewegung und Übungen immer wieder Platz.
Abwechslungsreich, Aufbauend,
Gut durchdachte und aufgebaute Trainigseinheit
Kinder werden miteingebunden
Das gefällt dem Baby:
Jedes Kind wird persönlich mit Lucy der Handpuppe begrüßt und verabschiedet
Viel tolles Spielmaterial
Neue/andere Kinder
Zuschauen, wenn sich die Mamas bewegen
Zeit mit Mama
Total nette Kniereiter, Lieder, Tänze,...
Patricia L. mit Baby Malio
Das gefällt der Mama:
für mich ist es jedes Mal eine schöne Auszeit mit Bewegung, Austausch mit anderen Mamas und neuen Freundschaften. Liebe Rebecca, danke, dass du uns schon so lange auf unserem Weg begleitest. Wir sind sehr froh, dich gefunden zu haben! ????
Das gefällt dem Baby:
Die letzten sieben Wochen bei dir waren wieder einfach toll. Jeder Termin ist liebevoll und abwechslungsreich gestaltet, mein Kind fühlt sich unglaublich wohl und geht so gerne hin, dass es oft schwer ist, es wieder mitzunehmen ????
Eva P. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
super workout, gute Stimmung, trainerin geht auf Gruppe ein und ist sehr motiviert
Das gefällt dem Baby:
angenehme Atmosphäre
Kerstin R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die mit ihrer guten Laune und ihrer offenen und fröhlichen Art richtig motivierend ist. Bisher die beste Trainerin die ich je hatte :). Werde auf alle Fälle noch weitere Kurse besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen bei denen es mit einbezogen wurde.
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