Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer P. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Die Motivation in der Gruppe. Schön ist es, dass es Kleingruppen sind. Spielmöglichkeiten für die Größeren.
Es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist 5 Monate alt, er war immer sehr aufmerksam - obwohl es eigentlich seine Schlafenszeit war.
Martha K. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist sehr sympathisch, die Übungen haben sehr geholfen
Das gefällt dem Baby:
Hat sich sehr wohl gefühlt
Sabrina B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Rebecca macht das einfach toll! Sehr abwechslungsreich, ein riesen Spaß für Groß und Klein und nebenbei wird man auch noch fit, kann sich untereinander austauschen und die kids haben eine tolle spielestunde und werden immer wieder integriert :) Ich freu mich jedes Mal auf die nächste Stunde !
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und das Spielen mit sehr viel verschiedenen Spielsachen
Tanja M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich, die Trainerin war kompetent und freundlich und mir hat gefallen, dass die Babys einbezogen wurden und nicht nur dabei waren.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viele Spielsachen zu entdecken
Tanja E. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Absolut alles
Gut erklärt
Einfühlsam
Geht auf jeden persönlich ein
Das gefällt dem Baby:
Sie hat die Hälfte der Zeit immer geschlafen aber ich glaub die Übungen mit den bunten Tüchern
Lisa H. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Der kurze theoretische Input am Beginn jeder Stunde wie der Beckenboden aufgebaut ist.
Gabi hat die Übungen toll und professionell erklärt und auch die Ausführung kontrolliert.
Online ist super, da man mit Baby flexibler ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmen ???? zum in den Schlaf schunkeln und die Babyspiele.
Julia S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolles Zusammensein mit anderen Müttern.
Tolle Tipps für Beckenbodentraining auch im Alltag und für Zwischendurch.
TOLLE Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
ALLES.
Die Kombination mit Training und Singen.
Medina R. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen das wir draußen trainiert haben. Daniela ist immer auf unsere Wünsche eingegangen und hat uns immer motiviert. Das hat mir auch sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen und an der frischen Luft zu sein hat im sicher gefallen.
Nadine L. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Anna hat eine total tolle und mitreißende Art, mit ihr machen sogar die schwierigsten Übungen Spaß. Ich finde es toll wie der Kurs aufgebaut ist
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielsachen und sehr liebevolle Betreuung durch Anna
Marion P. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Einfach alles super! Bettinas motivierende Art. Wie sie mit Kindern umgeht und das sie für jeden Spaß zu haben ist!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und wenn Bettina "und" Ella singen!
Christine D. mit Baby Arnold
Das gefällt der Mama:
In den abwechslungsreichen Stunden trainiert man jeden Muskel.
Die Hilfsbereitschaft und die fröhliche Arr von Sabrina runden die Stunde ab.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Training mit der Mama
Iris S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Anja hat die Stunde einfach toll gemacht!
Ich habe seit 1,5 Jahren keinen Sport gemacht und hab mich gefürchtet, dass ich mich nach wenigen Minuten nicht mehr bewegen kann- ich wurde eines anderen belehrt. Es hat mir viel Spaß gemacht und meinen Kindern auch!
Das gefällt dem Baby:
Meinen Babies haben die Übungen mit Mama und Papa gut gefallen, und die Bewegungslieder haben meine Kinder zum Lachen und prabbeln gebracht!
Anita O. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit dem Kind zusammen. Alleine daheim trainieren funktioniert nicht so gut. Die Freiheit zu haben das Kind zu wickeln und stillen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung mit der Mama und die tollen Lieder mit Interaktion. Die anderen Babies anzuschauen ist auch toll.
Marlene L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung in den Trainings
Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen kann :)
Sarah P. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Es wurden alle Übungen genau erklärt und waren somit gut umsetzen. Auch auf alle Anliegen/Fragen wurde eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Strampelspiele und das man die Babys gut miteinbauen kann.
Julia R. mit Baby Johanna Antonia
Das gefällt der Mama:
Das die Baby so super einfach mit eingebunden werden und es kein Problem ist wenn man nebenbei den Bedürfnissen des Babys nachkommt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine beobachtet gerne aber wird natürlich auch gerne miteinbezogen
Julia D. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Ich kann meinem Körper nach der Schwangerschaft wieder etwas gutes tun. Und ganz wichtig: ohne Stress kann ich mein Baby mitnehmen und die Quality-Time mit Baby genießen.
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel Nähe zu Mama. Neue Lieder und lustige Fingerspiele. Er wird voll mit eingebunden und muss nicht 1Std lang einfach nur daneben liegen und warten bis Mama fertig ist.
Anamarija C. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Alles war super
Das gefällt dem Baby:
Sehr freundlich zum babys
Daniela R. mit Baby Vera
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, Patricia ist sehr einfühlsame und nette Trainerin, die gute Übungen mit uns macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und einfach dabei zu sein
Laura Sophie W. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Professionelle Betreuung
Austauschen mit anderen müttern
Das gefällt dem Baby:
Interaktion
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