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Rückbildungskurs Innsbruck

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Susanne C. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Der Aufbau und die Atmosphäre in jeder Einheit war super

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer sehr aufmerksam dabei und besonders interessiert an den bunten Tüchern. Die vielen eindrücke mussten danach immer in einem ausgiebigen schläfchen verarbeitet werden.

Stefanie D. mit Baby Annika

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerinnen in unserer Gegend sind einfach top! Haben Fachwissen und Einfühlungsvermögen! Großartig!!

Das gefällt dem Baby:
Dass sie regelmäßig andere Babys gesehen hat

Therese P. mit Baby Sara

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Das gefällt der Mama:
Anna besticht durch ihre ruhige Art sowie durch ihr fundiertes Fachwissen, der Kurs ist gut aufgebaut mit interessanter Theorie und auch anstrengenden Übungen - ideal für nach der Geburt sie nimmt auch mal die Babies und geht mit ihnen spazieren, damit man sich als Mama auf die Übungen konzentrieren kann. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz und im Kurs trifft man Mamas mit denen man sich auch austauschen kann

Das gefällt dem Baby:
die bunten Tücher

Jasmin H. mit Baby Isabella

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Das gefällt der Mama:
Toller Kurs; Rebecca ist wirklich eine super Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Die Musik + Übungen. Das Zusammensein mit anderen Babys

Birgit T. mit Baby Anton

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Das gefällt der Mama:
Dass man als Mama etwas für seinen Körper tut, das Baby aber toll eingebunden wird und nicht zu kurz kommt

Das gefällt dem Baby:
Es gab so viel zu schauen und den Apfelstrudel singen wir auch zuhause oft

Anna S. mit Baby Linus

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Das gefällt der Mama:
Janine ist eine super motivierende Trainerin und es macht richtig Spass. Sie fordert uns und die Babys werden auch super integriert.

Das gefällt dem Baby:
Zuschauen was passiert und anderen Babys in Kontakt zu kommen.

Julia M. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche Übungen und tolle Trainerin, die super toll motiviert.

Das gefällt dem Baby:
Training mit Mama und Lieder

Melissa S. mit Baby Frieda Marie

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Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Mischung aus Spaß und Training. Auch die Abwechslung bei den Trainings (nur Trainierin zeigt vor, Übungen würfeln in Gruppen, Partnerübungen) hat mir gut gefallen.

Das gefällt dem Baby:
Man hat von Woche zu Woche bemerkt, wie sie immer mehr aufgetaut ist und aktiver zu den Spielsachen und anderen Kindern gekrabbelt ist. Sie konnte hier ihre ersten sozialen Kontakte knüpfen.

Madeleine O. mit Baby Paulina

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Das gefällt der Mama:
Einfach toll, es wird super auf jeden eingegangen, die Babys zwischendurch immer wieder integriert, gute Übungen ??

Das gefällt dem Baby:
Die Anderen Babys, das zur Verfügung gestellte Spielzeug, … :)

Lisa v. mit Baby Ronja

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Das gefällt der Mama:
Die Interaktion mit dem Baby, der gemeinsame Spaß und die Lieder zwischendurch für das Kind

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Singen und Spielen

Jennifer S. mit Baby Benjamin

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Das gefällt der Mama:
Dass man MIT Baby trainieren kann und alles ruf uns Baby soooo liebevoll akzeptiert wird! Stillen, Verspätungen, Wenn das Baby quengelig ist. Alles kein Problem. Außerdem Ist es schön, dass es alternierende Mama-Baby Teile gibt. so macht Trainieren Spaß :)

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube dass es ihm bei deiner Entwicklung auf auf mehreren Ebenen geholfen hat.

Sandra M. mit Baby Elias

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Das gefällt der Mama:
Rebecca motiviert super! Es macht Spaß, man tut etwas für sich – und der Muskelkater zeigt, dass es wirkt.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Spielsachen, kommt mit anderen Kindern in Kontakt und wir verbringen schöne Zeit zusammen.

Anna K. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Übungen Steigerung der Intensität während des Kurses Anpassung der Übungen an die Möglichkeiten jeder Mama der Spaß mit dem Baby und den anderen Mamas Der Austausch untereinander

Das gefällt dem Baby:
die Interaktion mit den anderen Babys Der Tanz die Kniereiterspiele

Gabriele A. mit Baby Raphael

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Das gefällt der Mama:
Alles, das die Mamas trotz Babynucht zu kurz kommen.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Musikbox

Dominique K. mit Baby Christoph

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Das gefällt der Mama:
Bettina ist einfach super. Sie fordert uns Mamas sehr, damit wir alles geben. Genau so jemanden braucht man :) Bettina hilft uns weiter, damit wir die Übungen richtig machen.

Das gefällt dem Baby:
Die Mama beim Training unterstützen: )

Monika L. mit Baby Clara

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Das gefällt der Mama:
Musik, kleingruppe, location

Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, Musik

Viktoria W. mit Baby Linda

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Das gefällt der Mama:
die Gruppengröße war äußerst angenehm, sodass auf jeden einzelnen sehr gut eingegangen wird. Auch die Übungen sind sehr gut aufgebaut. Außerdem werden die Babys sehr gut miteingebunden. Es macht richtig Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat der Kurs sehr gut gefallen. Es ist kein Problem, während dem Kurs zu Stillen, es wird einem sehr einfach gemacht.

Kübra K. mit Baby Aleyna

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Das gefällt der Mama:
Ausgezeichnete Kursleiterin; fachlich und menschlich kompetent; einfühlsam; motivierende Art & Weise; hilfsbereit; Angepasstes Niveau

Das gefällt dem Baby:
Vorhandensein von Spielsachen; fremde/neue Spielsachen immer interessant für das Baby; verständnisvolle und sympathische Kursleiterin; die positive Art der Kursleiterin entspannte mich und somit auch mein Baby

Sabrina G. mit Baby Nikolas

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Das gefällt der Mama:
Das Ankommen, die entspannte Stimmung/ Kommunikation untereinander, der Aufbau an sich und die Übungen selbst waren für mich gut schaffbar- Koordination u. Geschwindigkeit- ich bin z.Z. in der 28 SSW. Schneller hätte es nicht sein dürfen, dann hätte ich auch geschnaufft XD

Das gefällt dem Baby:
Im Pre-Kurs denke ich schläft der Bauchzwerg ganz gut, wenn sich Mami bewegt, also alles gut :-)

Kitti K. mit Baby Benjamin

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Das gefällt der Mama:
Bis Ich sport treibe, mein Sohn kann mit andere Kinder spielen. Am Ende beide uns sind glücklich

Das gefällt dem Baby:
So viele neue Kinder, neue Freundschaft, er kann von ältere Kinder so viele neues lernen.

Dein fitdankbaby®- Team Innsbruck

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