Rückbildungskurs Judenburg

Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Das sagen Mamas über fitdankbaby^®

Anja B. mit Baby Finn

Das gefällt der Mama:
Die positive Stimmung während dem Kurs, der Aerobic Teil mit Baby und die stets gute Laune von Claudia, die sehr motiviert!

Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischendurch, vor allem die, bei denen es hoch hinausgeht und die besonders anstrengend für Mama sind ;-) Auch das spielen mit den anderen Babys war immer toll!

Nina P. mit Baby Mats

Das gefällt der Mama:
Gute Umsetzung in den Alltag

Das gefällt dem Baby:
Die Strampelspiele

Anna H. mit Baby Luis

Das gefällt der Mama:
Die happy Trainerin Die Location

Das gefällt dem Baby:
Die zufriedene Mama

Magdalena H. mit Baby David

Das gefällt der Mama:
sehr gute Mischung von Fitness-Übungen und spielerische Einbeziehung des Babys.

Das gefällt dem Baby:
viel Körperkontakt mit Mama, getragen werden, Spielsachen

Romana P. mit Baby Alma Margarete

Das gefällt der Mama:
Manuela hat durch ihre sympathische Art, ihre Empathie sowie ihre Offenheit einen sehr angenehme und wertschätzende Atmosphäre kreiert, auf die ich mich jede Woche erneut gefreut habe. Die Mischung zwischen Theorie, Übungen und Austausch war perfekt. Kann man nur jeder frisch gebackenen Mama empfehlen!

Das gefällt dem Baby:
Eine ausgeglichene Atmosphäre & viel zu beobachten.

Andrea L. mit Baby Dominic

Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Atmosphäre, super Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys

Miriam S. mit Baby Tobias

Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen, gute Anleitungen

Das gefällt dem Baby:
Dass es mitkommen darf und die Trainerin es auch mal spazieren getragen hat

Penelope L. mit Baby Kleio

Das gefällt der Mama:
Kein Stress - auch mal überzogen, gute Tipps, sympathische Kursleiterin, abwechslungsreich

Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudellied, die Miteinbeziehung bei diversen Übungen

Sabrina B. mit Baby Amelie

Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Rebecca war super lieb und immer sehr hilfsbereit, Der Austausch untereinander, das die Kinder so super integriert wurden, die verschiedensten Kursmaterialien Man hat sich wirklich wohl gefühlt:)) Danke für die schönen Einheiten!!

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder! Und das miteinbeziehen durch gemeinsame Übungen

Andrea N. mit Baby Lea

Das gefällt der Mama:
Einfach alles!!! Ich war schon vor 4,5 Jahren mit meiner großen Tochter bei Petra und auch den Pre-Kurs habe ich gemacht. Ich habe ihn auch bereits 2 Freundinnen empfohlen, die nun auch dabei sind und weiter gebucht haben!

Das gefällt dem Baby:
Tja, mit nicht mal 5 Monaten kann ich da nur raten... ???? Die Musik, die Babylieder, sie hat sehr viel zu gucken. Im Gurt ist sie auch gern!

Gudrun N. mit Baby Kai

Das gefällt der Mama:
+ gemeinsame Zeit mit Baby + Zusammenkommen mit anderen Mamas und ihren Babys + motivierende Trainerin + abwechslungsreiche Einheiten + Miteinbeziehung der Babys durch Spiele etc

Das gefällt dem Baby:
+ Nähe zur Mama + andere Umgebung, Geräusche, Personen, Materialien + Bespaßung (Bewegungsspiele, Lieder)

Fabian K. mit Baby Louis

Das gefällt der Mama:
Sehr individuelles Training für den ganzen körper und besonders schön war es dass es mit den kleinen gemeinsam ist. Würde es immer wieder machen.

Das gefällt dem Baby:
Die Unternehmung mit papa

Ramona B. mit Baby Leon

Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es sehr, dass ich mich bequem von Zuhause aus fit halten kann und das auch noch gemeinsam mit meinem Sohn. Es ist toll, dass Sabrina uns immer wieder an die Aktivierung des Beckenbodens erinnert. Während der Stunde geht sie auf die schlafenden Zwerge in der Trage ein und ändert spontan die Übungrn so das man immer mitmachrn kann. Ich freue mich schon sehr auf den nächsten Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat es genossen in der Trage die Aufwärmübungen mit mir zu machen. Aber am meisten haben ihm der Kniereiter mit dem Kamel und das "Uhrenlied" gefallen. Die beiden Lieder machen wir fast täglich.

Christine P. mit Baby Joel

Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainering, abwechslungsreiche Übungen

Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der Anderen ;)

Anja S. mit Baby Livia

Das gefällt der Mama:
Fixe Sporteinheit ohne Sorge etwas falsch zu machen, gute Musik, motivierenden Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies, die Lieder zwischendurch, Kuscheln mit Mama mit dem Bauchgurt

Denise K. mit Baby Marlene

Das gefällt der Mama:
Das Training mit den anderen Mamis & der Austausch untereinander.

Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung im Alltag.

Hannah R. mit Baby Raphael

Das gefällt der Mama:
Es ist so schön unkompiziert mit Baby Sport zu machen

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder