Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Monika H. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Rebecca gestaltet jede Stunde sehr liebevoll, mit Liedern und guten, auch fordernden übungen. Sie achtet darauf dass es den kleinen gut geht und bespasst sie auch sehr toll wenn die Mamas gerade die übungen machen
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen und vor allem die anderen Babys
Manuela K. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Trainieren mit Baby
Sehr viel Spielsachen für die kleinen
Liebe einfühlsame Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kleinkindern/ Babys
Spiel- und Bewegungslieder
Begrüßungs Puppe ;)
Marianne A. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Perfekte Übungen um nach der Geburt wieder fit zu werden - ich merke schon, wie langsam alles wieder straffer wird.
Und natürlich ist es auch eine super Möglichkeit um sich mit anderen Mamis auszutauschen, aber auch um von Anjas Erfahrungen zu profitieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, besonders der Apfelstrudel!
Bianka N. mit Baby Hana
Das gefällt der Mama:
Unsere 2- jährige Tochter hat viel Spaß beim Mitmachen gehabt und natürlich auch abwechslungsreiche Workouts/Spiele passend für die ganze Familie.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie bei allen Teilen des Trainings mitmachen konnte und dass sie neue Spiele/Spielsachen ausprobieren konnte.
Stephanie E. mit Baby Ylvi
Das gefällt der Mama:
Rita ist einfach ein Herzmensch, man fühlt sich zu jeder Sekunde wohl, wertgeschätzt und willkommen - die Gruppe war super! Die Übungen immer abwechslungsreich!
Das gefällt dem Baby:
Es wurde stets auf die Babys eingegangen! Alle Bedürfnisse waren erlaubt- es gab immer abwechslungsreiche Beschäftigung auch für die Kleinen
Lisa B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne Abwechslung zum normalen Alltag. Ich hatte auch nach fast jeder Stunde einen Muskelkater und hatte trotzdem Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Am besten haben Maximilian die Übungen und Lieder gefallen, bei denen er in der Luft herumgewirbelt wurde oder auch die Kniereiter. Auch das verschiedene Spielzeug, welches immer bereitgestellt wurde war toll!
Marlene D. mit Baby Miriam
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Austausch mit anderen Mamis, Spaß mit den Babys/Kleinkindern :)
Das gefällt dem Baby:
Das Mitmachen bei den Liedern und die anderen Babys/Kinder beobachten!
Carolin S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Janine ist sehr sympathisch und es hat großen Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre wo man einfach mal kurz aussetzen kann ohne Probleme
Vanessa L. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Konzept und die Atmosphäre mit anderen Mamas und Babys sehr. Der Kurs erfüllt viele Aspekte in einem - neben der sportlichen Betätigung ist auch Platz für Austausch und die Babys haben Kontakt mit anderen.
Die Kursleiterin geht individuell auf jede Mama ein und weiß, was gut ist für einen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt, mich und dir anderen Mamis beim sporteln zu beobachten und am besten ist es, wenn es auch noch mitmachen darf. Außerdem ist der Raum immer so nett hergerichtet und es gibt viel zu entdecken!
Lisa H. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Der kurze theoretische Input am Beginn jeder Stunde wie der Beckenboden aufgebaut ist.
Gabi hat die Übungen toll und professionell erklärt und auch die Ausführung kontrolliert.
Online ist super, da man mit Baby flexibler ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmen ???? zum in den Schlaf schunkeln und die Babyspiele.
Melanie N. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Rebecca schafft es immer wieder abwechslungsreiche und motivierte Übungen zu machen. Die Kombination aus Sport und Spaß macht ihr Training immer wieder zu einem besonderen Highlight.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat immer wieder eine Freude andere Kinder bei den Einheiten zu treffen und auch die Outdoor Strecken die Rebecca wählt, sind für die kleinen spannend zu entdecken.
Astrid D. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Weil ich mit Baby turnen kann????
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und die tollen Lieder, die die Trainerin vorsingt.
Tanja O. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Der aufbau
Das gefällt dem Baby:
Alles
Nadine S. mit Baby Semija
Das gefällt der Mama:
Julia hat ein tolles Set an Übungen gehabt und die Erklärungen zu Beckenboden und Rückbildung waren informativ.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen und die Interaktionsegmente.
Patrizia S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Trainerin und tolle Anleitung der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Viel Rücksichtnahme auf die Babys, Einbindung in Übungen, die anderen Babys und Auswahl Spielzeug
Stefanie R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Anja hat in dem Kurs auf die Bedürfnisse aller geachtet und das Thema Rückbildung und die Übungen mit viel Freude präsentiert, so dass es viel Spaß gemacht hat mitzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys war für meine Tochter sehr spannend. Auch das Beobachten von den Übungen fand sie meistens sehr unterhaltsam.
Tamara S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Rebecca Reinwald) ist super lieb, einfühlsam und professionell. Habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt. Man lernt tolle Übungen, hat Motivation etwas zu machen für den Körper und das auch noch mit Baby! Gut gefallen hat mir außerdem dass sie immer wieder Erinnerungsfotos gemacht hat - echt eine nette Sache. Habe mich auch gut mit den anderen Mamas austauschen können und mich bereits für den nächsten Kurs angemeldet.
DANKE Rebecca - du machst das großartig ??
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungslied und die Streichelspiele. Andere Babys zu sehen, raus zu kommen und das angenehme Ambiente.
Raphaela M. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Sport und Baby wird miteinbezogen
Das gefällt dem Baby:
Babylieder
Andreas B. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit dem Vater und die anderen Kinder.
Tamara S. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
Die Lieder, das die Babys integriert werden, die Kursleitung, die tollen Übungen und Erklärungen, der Austausch mit den anderen Mama's
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die tollen Spielsachen und die anderen Babys
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