Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Magdalena H. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre, die tolle Anleitung, die doch teilweise knackigen Übungen (-: war spitze!!
Das gefällt dem Baby:
Alles, der war super happy (-:
Ute H. mit Baby Thomas
Das gefällt der Mama:
sehr gutes Workout, anstrengend für die Mama und mit viel Spaß für den Kleinen verbunden.
Das gefällt dem Baby:
Der Mama zuzuschauen und sie versuchen nachzuahmen. Die Lieder, Musik und die gute Einbindung, sodass ihm nicht langweilig war.
Tanja P. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde ist einfach etwas einzigartiges. Die Übungen sind individuell für uns Mamis angepasst und jeder darf im eigenen Tempo mitmachen. Es gibt immer wieder Lieder für unsere Babys ????
Jeder ist einfach willkommen und der Austausch mit den anderen Mamis tut einfach gut.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine liebt es einfach! Gleichaltrige Babyfreunde, neues interessantes Spielzeug, alles zu erkunden und einfach mittendrin zu sein.
Katrin T. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf die verschiedenen Körperbereiche sehr gut eingegangen. Man ist gefordert aber nicht überfordert worden und das Baby wurde sehr gut mit eingebunden. Viele Übungen konnte man, musste man aber nicht mit Baby machen wenn es grad lieber spielen wollte.
Sabrina hat das sehr toll angeleitet, und wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen mit den anderen Kindern aber auch die verschiedenen Übungen und Lieder die die Wahrnehmung und die Motorik gefördert haben, waren super.
Isabella D. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Fitness mit baby, zuhause bleibt keine Zeit dafür
Das gefällt dem Baby:
Ablenkung
Andere Babys zum Spielen
Nadine F. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training in der Gruppe
Übungen mit dem baby und Übungen abgestimmt auf die Bedürfnisse nach der Geburt
Und die kontrolle durch die trainerin das man alle Übungen richtig ausführt
Das gefällt dem Baby:
Musik und strampelspiele für das Baby
Gabriele P. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und der Spaß am Sport
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Hatte bisher immer was zu lachen mit uns Mamis
Beste Betreuung durch die Trainerin
Denise K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Jede Woche hat sich Rebecca neue Übungen überlegt. Es wurde nie langweilig und hat immer viel Spaß gemacht.
Wir waren vom Rückbildungskurs bis jetzt beim Kids Kurs dabei und es war eine sehr schöne Zeit für mich und meine Tochter!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat bei den Übungen immer fleißig mitgemacht und auch die anderen Kinder dazu angeregt mitzumachen.
Die Lieder die wir zwischendurch immer gesungen haben gefallen ihr auch besonders gut.
Jaqueline R. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es wird alles super & genau erklärt. Mega freundlich . Man fühlt sich direkt wohl im Kurs , sie gibt eine sehr gute Stimmung & Harmonie ab .
Das gefällt dem Baby:
Sie hat hauptsächlich dabei geschlafen ????
Andrea N. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Einfach alles!!!
Ich war schon vor 4,5 Jahren mit meiner großen Tochter bei Petra und auch den Pre-Kurs habe ich gemacht.
Ich habe ihn auch bereits 2 Freundinnen empfohlen, die nun auch dabei sind und weiter gebucht haben!
Das gefällt dem Baby:
Tja, mit nicht mal 5 Monaten kann ich da nur raten... ????
Die Musik, die Babylieder, sie hat sehr viel zu gucken.
Im Gurt ist sie auch gern!
Daniela F. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Gute Trainerin, Training effektiv, Babies haben Spaß u man verbringt Zeit mit seinem Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spielsachen u natürlich der Aerobicteil mit Gurt
Barbara L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Kurseinheiten waren abwechslungsreich und die Trainerin hat immer gute Laune und somit auch Motivation verbreitet. Die Mischung aus anstrengenden Trainingseinheiten für die Mamas und lustigen Bewegungsspielen für die Babies war einfach perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Super Übungen/Bewegungsspiele/Lieder auf das Alter der Babies abgestimmt. Viele Spielsachen wurden von der Trainerin zur Verfügung gestellt.
Doris R. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
gezielte Übungen, entspannte Umgebung
Das gefällt dem Baby:
Rücksicht auf Babys, die gerade keine Lust hatten, mitzumachen.
Sarah R. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Sport unkompliziert mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Baby hat Kontakt zu anderen Babys
Miriam S. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Alles dabei von leichten bis schwierigen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Interaktive Spiele, Kontakt mit anderen Babys, offene Atmosphäre
Christina L. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Konzept - Baby und Mama Übungen
Das gefällt dem Baby:
die Spiele/Lieder
Übungen mit Gurt
Denise E. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass jede Stunde total abwechslungsreich gestalten wurde. Man konnte sich immer auf neue Übungen freuen ob alleine oder mit Baby :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist ein sehr zurückhaltendes und ruhiges Baby. Er beobachtet immer alles und jeden in den ersten 30 Minuten. Durch fitdankbaby konnte er von Stunde zu Stunde immer mehr auftauen und war nicht immer nur auf die Mama fokussiert sondern traute sich zu anderen Babys zu krabbeln und mit den Spielsachen in der Mitte zu spielen. :-)
Katharina P. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Für jedes Fitnesslevel. ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Reime.
Edina P. mit Baby Romeo
Das gefällt der Mama:
Alles. Rebecca als Trainerin, die Abwechslung der Übungen, das Klima in der Gruppe, die Mischung aus Training für Mamas und Übungen gemeinsam mit Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die große Auswahl an Spielzeug, die gemeinsamen Lieder und das eingebunden werden an der Kursstunde.
Ulrike S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin, die auf jeden einzeln eingeht und auf zielführend arbeitet.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist voll lieb zu den Babies und übernimmt oder lenkt ab, damit Mami üben kann. Sie hat liebe Spielsachen selbst gebastelt. Sie achtet auf die Zeichen der Kinder und baut dann den Babyteil ein.
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