Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ruth K. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Übungen waren anspruchsvoll und trotzdem nicht überanstrengend. Alles beckenboden-gerecht. Auch die Vollintegration der babies hat super funktioniert.
Das gefällt dem Baby:
Alle Lieder, besonders turnen mit dem Baby (Rummelplatz spielen - riesenrad etc). Bunte Tücher. Andere babies beobachten
Eva S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der Kurs fitdankbaby hat mir total Spaß gemacht. Die Kombination aus Bewegung und Zeit mit meinem Kleinen war einfach perfekt. Besonders schön fand ich die entspannte Atmosphäre und den Austausch mit anderen Mamas. Ich würde den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der fitdankbaby-Kurs richtig gut gefallen. Besonders die gemeinsamen Übungen und Spiele waren super. Man hat richtig gemerkt, wie wohl er sich gefühlt hat.
Mathias K. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
War körperlich fordernd dennoch verbunden mit viel Spaß f. Groß und Klein! Danke
Das gefällt dem Baby:
die Musik und die anderen Babys
Vanessa B. mit Baby Flora Matilda
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Die Zusammenkunft mit anderen Mamas, die Trainings und auch der Spaß für die Kleinen!
Das gefällt dem Baby:
Der Bezug zu anderen Kindern und die Spiele und Übungen mit und für die Kleinen.
Nicole E. mit Baby Dominic
Das gefällt der Mama:
Man tut was für seinen Körper, und das ganze noch mit seinen kind und unter Gleichgesinnten ????.
Die Trainerin passt das Tempo an die Gruppe an ???????? Und schaut wirklich das es Spaß macht für Kind und Mutter
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat gut gefallen, das er unter anderen Babys war und viel zum schauen hatte, die Spielzeuge der Trainerin sind immer sehr beliebt und natürlich freut es ihm wenn Mama fit wird ????
Monika H. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Ich fand es war für jede Fitnessstufe etwas dabei und Rebecca hat immer darauf geachtet dass wir unseren Beckenboden stärken, das fand ich super und wichtig
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen und die Möglichkeit frei herum zu krabbeln, natürlich auch die Spielsachen die Rebecca immer dabei hatte
Sabrina E. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind immer abwechslungsreich, machen Spaß & sind gleichzeitig ein tolles Workout. Einfach perfekt - Mama hat Zeit für Sport & mein Kind wird eingebunden :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Outdoor Kurse sind immer super, obwohl er normalerweise kein großer Fan vom Kinderwagen ist :D aber die Bewegung, die anderen Kinder und das beobachten gefallen ihm immer sehr gut.
Jasmin K. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Rebecca hat den Kurs super aufgebaut und uns durchgeführt ohne zu überfordern.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in der Trage
Marianne Z. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Ideen und Anreize, wie man gemeinsam mit seinem Baby trainieren kann und Rebecca war auch top
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten
Anna T. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es ist keine Stunde wie die andere was echt toll und abwechslungsreich ist. Die Trainerin, Petra Fuchs, ist stehts bemüht die Stunden individuell, spaßig aber vor allem sinnvoll zu gestalten. Sie geht auf alles und jeden gern einzeln ein und hat selber den größten Spaß dabei, der auf alle Fälle ansteckt.
Danke dafür! Liebe Grüße!
Das gefällt dem Baby:
Das Outdoor möglich ist und abgestimmte Altersgruppen beisammen sind
Sandra K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Bettina ist super motivierend und macht einfach gute Laune????
Das gefällt dem Baby:
Die Babys mögen Bettinas sympathische Art, die Lieder und die Spiele bei denen sie eingebunden werden????
Annika C. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
sehr freundliche und persönliche betreuung durch trainerin anja, hohe flexibilität, klar strukturierte stunden, auf bedarf der babies wird rücksicht genommen
Das gefällt dem Baby:
die spieleecke in der oase ebreichsdorf, sowie viele freundliche gesichter :)
Jennifer W. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Die Musik und dass die Übungen wirklich sehr anspruchsvoll waren.
Das gefällt dem Baby:
Alles. Mein Kind liebt es zu beobachten und da gab es genug Action.
Julia K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs wirklich sehr gut gefallen. Ich habe zuerst den Rückbildungskurs besucht und danach auch den Mini-Kurs und habe mich in beiden Kursen sehr wohlgefühlt. Besonders wertvoll fand ich, dass der Beckenboden immer wieder bewusst in die Übungen eingebunden wurde und man ein gutes Gefühl dafür bekommen hat, wie man ihn beim Training und auch im Alltag richtig aktiviert.
Die Übungen waren abwechslungsreich, liebevoll gestaltet und sehr gut erklärt. Außerdem wurde immer auf jede einzelne Mama und ihre individuellen Bedürfnisse eingegangen, sodass sich jede in ihrem eigenen Tempo bewegen konnte.
Unsere Trainerin Gabi Ruthofer hat beide Kurse großartig gestaltet und uns immer wieder motiviert. Durch ihre herzliche Art und die angenehme Atmosphäre hat man sich sofort wohlgefühlt. Für mich war es eine tolle Möglichkeit, wieder sanft in Bewegung zu kommen, etwas für meinen Körper zu tun und gleichzeitig Zeit mit meinem Baby zu verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben besonders die liebevoll gestalteten Übungen und Lieder gefallen. Die kleinen Spiele, Bewegungen und das gemeinsame Singen haben für viel Freude gesorgt. Auch das gemeinsame Trainieren mit Mama und der Kontakt zu den anderen Babys waren sehr schön.
Durch die entspannte und herzliche Art von Gabi Ruthofer war die Atmosphäre im Kurs immer sehr angenehm, sodass sich auch die Babys sichtlich wohlgefühlt haben. Es war schön zu sehen, wie sie neugierig beobachten, mitmachen oder einfach gemütlich dabei sein konnten.
Carina H. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Lässt sich wirklich gut mit dem Baby vereinbaren, zuhause würd ich das nie so hinbekommen. Zahlt sich wirklich aus!! ????
Das gefällt dem Baby:
Verschiedenste Spielmöglichkeiten, der Kontakt mit vielen anderen Babys, aber auch die Mama immer griffbereit. ????
Christine R. mit Baby Nadine
Das gefällt der Mama:
Janine macht das super!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen von Janine, ihre tolle Art mit Kindern umzugehen und natürlich die Babylieder!
Claudia T. mit Baby Dominic
Das gefällt der Mama:
Tipps und Übungen sowie Kurs Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele - Lieder
Bettina R. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, gute Laune und tolle Atmosphäre, mitten in der Natur und noch dazu eine spitzen Trainerin! ????
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden in die Übungen integriert (Kinderwagen) und hatten auch beim Fallschirmtuch viel Spaß. Außerdem hat es ihm gefallen, auf Rebeccas Arm den Gänsen zuzuschauen, während Mama mit der Übung beschäftigt war :) Auch meine größere Tochter war beim Kurs willkommen und hatte ebenfalls sehr viel Spaß!
Sarah A. mit Baby Elroy
Das gefällt der Mama:
die lieben trainerin(nen), liebevoll vorbereitete spielmöglichkeiten für die maxis, babys super miteinbezogen, tolle übungen für die mamas, die ganz einfach zuhause nachzumachen sind! generell das soziale dahinter.
Das gefällt dem Baby:
spielsachen, andere mamis & babys kennenlernen
Kerstin R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Alles - ist nun schon der 4. Kurs bei Petra und bin immer wieder begeistert ??
Das gefällt dem Baby:
Dass es lustig war und die anderen Kinder
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