Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Martina R. aus Klosterneuburg
mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Melanie ist super lieb. Es fühlt sich an, als würde man mit Freundinnen Sport machen. Sehr familiär und trotzdem effektiv.
Ein Programm für zu Hause oder Online Training für die restliche Woche wäre super. Und für die Mamis, die dann schon wieder arbeiten gehen, ein Training für Abends/Nachmittag.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer genug Spielzeug und die Babys werden gut eingebunden. Es ist alles erlaubt und wird ganz natürlich integriert (stillen, wickeln, quengeln,...)
Martina R. aus Klosterneuburg
mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
sehr familiär!
Das gefällt dem Baby:
die Kinderlieder zwischendurch!
Denise A. aus Klosterneuburg
mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Ich freue mich schon jede Woche auf den Kurs. Ich bin nicht sehr sportlich, aber wir haben immer Spaß mit den Kleinen und es tut sehr gut auch mit anderen Mamis Gedanken/Ideen/Erfahrungen/Sorgen auszutauschen. Da vergeht die Stunde wie im Flug und die Bewegung, die ich zu Hause ziemlich sicher nicht machen würde, tut sehr gut. Melanie ist natürlich auch ganz wichtig - immer gut drauf und auch immer gern dabei Mama Erfahrungen zu teilen.
Das gefällt dem Baby:
Mama komische Bewegungen machen zu sehen. Die anderen Babys & Spielsachen. Das Handy von Melanie, das man unauffällig stibitzen kann und natürlich die Seifenblasen!
Margit H. aus Klosterneuburg
mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, tolle Gespräche unter allen, Baby ist ausreichend beschäftigt bzw. ins Training integriert dass man die Übungen gut durchführen kann (kenne ich anders aus dem Rückbildungskurs)
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und liebe andere Babys
Denise A. aus Klosterneuburg
mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Freundlich, einfühlsam. Man hat sich wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die meiste Zeit geschlafen :-). Der Apfelstrudelsong hat gefallen und die Spielsachen, die zur Verfügung standen.
