Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Patrizia S. mit Baby Margaretha
Das gefällt der Mama:
Netter und guter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Sabrina und das nette Beisammensein
Anja G. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung in einer traumhaften Umgebung und Austausch mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Den anderen Babys zuzuschauen und danach am Spielplatz zu sein.
Anja O. mit Baby Emmanuel
Das gefällt der Mama:
Freundliche Betreuung, Tolle Gesellschaft, Einbindung der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Spiele, vor allem die Seifenblasen
Miriam S. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Alles dabei von leichten bis schwierigen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Interaktive Spiele, Kontakt mit anderen Babys, offene Atmosphäre
Katja G. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Ich finde es immer wieder toll, wie auf die eigene körperliche Fitness Rücksicht genommen wird. Ist einem eine Übung zu stark,bzw.kann man diese noch nicht durchführen, erhält man sofort eine Alternative. Und man kann sich als mama auch mal um sich kümmern. Julia war zu jederzeit bereit die Babies hochzunehmen und zu bespaßen.
Das gefällt dem Baby:
Die interaktionen mit den anderen Babies und Julia :-)
Merselina N. mit Baby Dalia
Das gefällt der Mama:
Das Trainieren hat mir sehr gut gefallen und hat mir gut getan konnte richtig abschalten. Mann kann sich mit den anderen Mütter gut unterhalten. Fühle mich wohl und komme gerne
Das gefällt dem Baby:
Dalia kann sich frei bewegen und mit den anderen Babys spielen und bei der Mama ist sie auch ?????
Roswitha L. mit Baby Leonhard
Das gefällt der Mama:
Dass ich mich wirklich gut bewegen konnte und ins Schwitzen kam und dass es super mit meinem Sohn funktioniert hat. Es hat ihm auch gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele. Den Gesang ist er nicht gewohnt, da ich nie singe.
Und dass ich immer bei ihm war,
Denise O. mit Baby Felix Leon
Das gefällt der Mama:
Alles, die Planung, mit anderen Müttern zu quatschen, sich auszutauschen, die Leiterin.
Das gefällt dem Baby:
Alles war tip top :)
Karin R. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Der online Kurs war super, da ich neben dem schlafenden Baby trainieren konnte. Sobald sie aufgewacht ist konnte ich sie aber auch super ins Training integrieren.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie bei manchen Übungen als Gewicht fungiert hat und durch die Luft bewegt wurde.
Andrea D. mit Baby Kiano
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Manuela Niterl hat selbst so viel Freude an Bewegung und steckt uns alle damit an. Sie ist immer fröhlich, freundlich und top motiviert. Es macht einfach Spaß und tut so gut, dabei mal den anstrengenden Alltag vergessen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die vielen neuen Spielsachen und dass Mama so lustige Übungen mit ihm macht.
Julia S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby gemeinsam, die Lieder immer wieder zwischendurch & Sabrina hat den perfekten Weg gefunden auch wenn die kleinen einmal bissi weinerlich wurden - Übungen geändert um den kleinen es leichter zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch & die Routine, immer wieder die gleichen Lieder wie Apfelstrudel & die Startrakete. Wir freuen uns auf den nächsten Kurs ????
Lydia H. mit Baby Joana
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung mit Baby, der Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen, achtsamer Umgang und Training des Beckenbodens
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies, kuscheln mit Mama
Daniela R. mit Baby Vera
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, Patricia ist sehr einfühlsame und nette Trainerin, die gute Übungen mit uns macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und einfach dabei zu sein
Carina M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen jede Woche und der Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder wo die Kleinen mitmachen konnten
Gina G. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit anderen Müttern. Der Austausch mit anderen Müttern. Das positive Gefühl gemeinsam Sport zu machen. Das Gabi ganz individuell auf jeden eingegangen ist. Auch sportlich wurde jeder auf seinen Niveau gefordert
Das gefällt dem Baby:
Die aktive Zeit mit mir. Die Lieder und auch der Kontakt zu anderen gleichaltrigen Babys.
Sabrina E. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind immer abwechslungsreich, machen Spaß & sind gleichzeitig ein tolles Workout. Einfach perfekt - Mama hat Zeit für Sport & mein Kind wird eingebunden :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Outdoor Kurse sind immer super, obwohl er normalerweise kein großer Fan vom Kinderwagen ist :D aber die Bewegung, die anderen Kinder und das beobachten gefallen ihm immer sehr gut.
Johanna V. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht! Mal raus aus den Alltag, der Austausch mit anderen Müttern und dazu bewegt man sich auch noch - eine perfekte Mischung also :-). Ich bin ansich recht unsportlich, das macht aber gar nichts, weil Rebecca einen sehr gut durch die Übungen führt und alles sehr gut erklärt. Man spürt einfach dass Rebecca es mit Leidenschaft macht, sei es jetzt der Sport oder der Umgang mit den Babys!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefiel auf jeden Fall das viele Spielzeug und ich glaub auch mal die Zeit alleine mit Mama ohne seinen großen Bruder :-) Andere Babys findet er auch sehr spannend und dass er sich in dem großem Raum frei herumbewegen durfte.
Stefanie M. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Sabrina hat die Kurseinheiten immer sehr abwechslungsreich gestaltet (bei Schönwetter waren wir auch mit dem Kinderwagen unterwegs), sich auch um die kleinen Zwerge gekümmert, damit die Mamas turnen können und uns immer wieder an die wichtige & richtige Körperhaltung und Atmung erinnert. Es gab immer wieder nette Gespräche und Möglichkeiten sich auch mit den anderen Mamas auszutauschen. Meine Tochter und ich waren jetzt schon bei einigen Kursblöcken mit dabei und freuen uns schon, wenn es im Herbst wieder weitergeht ??????????
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder & Bewegungsspiele, der Kontakt zu anderen Kindern und natürlich das Beobachten & Unterstützen von Mama beim Turnen.
Sabrina A. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Generell das Konzept von fitdankbaby. Es macht Spaß mit Baby zu trainieren. :) Anna ist super ausgebildet und nachdem sie selber Mama ist, weiß sie genau worauf es ankommt.
Das gefällt dem Baby:
Bestimmt, dass sie einbezogen wird und generell andere Babys zu beobachten.
Jennifer B. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Sehr persönlich und absolutes Wohlfühlen
Das gefällt dem Baby:
Klasse Kombination an Training und guten Ratschlägen
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