Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Evelyn G. mit Baby Valentina Chiara
Das gefällt der Mama:
Nette Truppe mit abwechslungsreichem Sportprogramm. Lockerer unkomplizierter Umgang. Einfache Buchung. Würde ich wieder machen.
Das gefällt dem Baby:
Mit 4/5 Monaten schwer zu sagen. Ich denke, dass ihr der Spaziergang mit Sportprogramm mit anderen Babys gefallen hat.
Andrea S. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Großes DANKE an Anja! herzliche und offene Art, Übungen super erklärt, Anja hat sich auch um Babys gekümmert, damit die Mamas die Übungen mitmachen konnten, super Gruppengröße und optimale Kurszeiten
Das gefällt dem Baby:
Gruppengröße, Einbindung
Dominique F. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Sabine macht ihre Kursstunden einfach super & angepasst für alle Damen :)
Das gefällt dem Baby:
Sabine hat die Babys so lieb mit eingebunden & die Mitmach-Lieder waren super ausgewählt.
Antje R. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Baby und Mutterübungen/musik
Das gefällt dem Baby:
Viel zu schauen. Bewegung und Musik.
Ann-Katrin K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung aus Sport und Spaß für die Mamas und auch die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, bei denen wir die Babys eingebunden haben haben meiner kleinen immer richtig Spaß gemacht. Aber auch sonst war immer viel geboten von unterschiedlichen Spielsachen bis hin zum
Spielen mit den anderen Babys ;)
Sabrina B. mit Baby Eliah Noel
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir, dass man zusammen mit dem Baby Übungen gemacht hat und aber auch an das Baby gedacht hat. Lieder die besonderen Rituale, Tücher usw.
Das gefällt dem Baby:
Ihn hat es gut gefallen mit mir zu turnen, hat er immer sehr gelacht. Die Tücher haben ihn gut gefallen. Das Apfelstrudellied war auch sehr nett.
Test T. mit Baby Test
Das gefällt der Mama:
Ja
Das gefällt dem Baby:
Ja
Sylvia G. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Anna als Trainerin - sie hat das einfach sehr gut und sympathisch gemacht.
Die praktischen Übungen, die man im Alltag sehr gut brauchen und umsetzen kann.
Und dass es auch ein bisschen "sportlicher" war.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist leider sehr unruhig und weinerlich, aber hat sich von Anna immer wieder beruhigen lassen, sodass ich auch mitmachen konnte <3
Alexandra M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche und lustige Training mit Gabi.
Das gefällt dem Baby:
Das Gabi unsere Trainerin auch sie zum Lachen gebracht hat und das Treffen anderer Babys.
Claudia G. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung mit meinem Baby und meinem Mann. Spaß, eine super liebe Trainerin und eine nette Runde. ????
Das gefällt dem Baby:
Musik, das Turnen im Tragegurt, Kuscheln und die anderen Babies
Petra D. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit baby teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.
Anja E. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Konzept gefällt mir gut. Nachwuchs kann toll spielen während wir trainieren.
Vorstellungsrunde ist super damit man die Namen im Kopf behält.
Evtl könnte man bei der Zeit was ändern dass der Kurs vielleicht um 9 beginnt. Wäre wegen Mittagessen und schlafen für mich besser.
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit den anderen Babies spielen und wird auch immer wieder integriert.
Katharina P. mit Baby Enrique
Das gefällt der Mama:
Übungen sind einfach aber effektiv
Das gefällt dem Baby:
Janine hatte nicht nur Spielsachen, sondern kümmert sich wenn möglich sogar ums Baby, damit die Mama trainieren kann
Katrin R. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Ich war vor Kursstart etwas nervös & machte mir selbst auch etwas Druck wie dass dann wohl wirklich ist mit meinen Kind. Weint sie dann die ganze Zeit, hat sie genug geschlafen, damit sie die Stunde durchhält, was ist wenn
Alles wirklich umsonst. Finde die Rücksichtnahme auf die Babys wirklich super sowie die Einbindung ins Training.
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig das Apfelstrudel- & das Streichellied.
Jennifer W. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Die Musik und dass die Übungen wirklich sehr anspruchsvoll waren.
Das gefällt dem Baby:
Alles. Mein Kind liebt es zu beobachten und da gab es genug Action.
Marie-Christine S. mit Baby Amadeus
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen, alles wurde super erklärt bzw vor gezeigt. Man nimmt sich zeit auch für die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Dass er seine Freunde immer getroffen hat, die babyspiele, einfach alles
Sarah R. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Sport unkompliziert mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Baby hat Kontakt zu anderen Babys
Andrea R. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder seinen Körper richtig spüren und auspowern, dank der tollen abwechslungsreichen Einheiten mit Manuela Niterl.
Dazwischen tolle Gespräche mit den anderen Mamas und kein Babysitter nötig.
Das gefällt dem Baby:
Nina liebt die Zeit mit den anderen Kindern, die tollen Spielangebote unserer Trainerin Manuela Niterl und natürlich die Zeit mit Mama.
Verena . mit Baby Karoline
Das gefällt der Mama:
Übungen für Zuhause
Gute Tipps für den Alltag (Beckenboden)
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama
Die Kitzelspiele
Doris R. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und die extreme Freundlichkeit, das ist auch für die Seele gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktivitäten.
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