Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anastasia L. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Tolle Mamis
Sehr gutes Training und ne tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
So viele Kinder zum Spielen
Eva-Maria H. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Sabrina plant die Fitness-Einheiten immer total nett, abwechslungsreich, aber auch so, dass man ins Schwitzen kommt. Ein bunter Mix aus Sport, Tratschen, Lachen und Spaß macht es wöchentlich zu einer schönen Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Die Kommunikation und Interaktion mit Gleichaltrigen, die tollen Spiele- und Bewegungsangebote im Studio, das Turnen und Beisammensein mit Mama bei der Baby-Fitness
Eva W. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Coole Ideen zum Training, tolle Trainingseinheiten, Bewegung an der frischen Luft :-)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im Kurs und wie sich seine Mama bewegt :-D
Karin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Gezielte Bewegung, verpackt mit Beckenbodenstärkung, Spiel und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktivitäten mit Mama, das viele abwechslungsreiche Spielangebot, die vielen Kinder
Julia M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Berührungen und Lieder mit Baby
Andrea K. mit Baby Magdalena Violetta
Das gefällt der Mama:
Es ist total flexibel und individuelle Bedürfnisse und Wünsche würden super berücksichtigt. Außerdem hat es Spaß gemacht, andere Mamas kennenzulernen und mal rauszukommen.
Das gefällt dem Baby:
Auf die Bedürfnisse von Babys (mal will jemand gestillt werden, mal wird im Kinderwagen geweint, uns vieles mehr) wurde immer super Rücksicht genommen! Das ist eigentlich das allerbeste, dass man sich nie Sorgen machen braucht "was, wenn mein Baby mal nicht schläft oder sogar weint", sondern es funktioniert immer irgendwie!
Sabine S. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Ganz eine liebe Trainerin- achtet sehr auf die Bedürfnisse der Mami und des Babys.
Ganz viele verschiedene Übungen. Man spürt es am nächsten Tag, dass man ein super Training hatte.
Das gefällt dem Baby:
Die Kuscheleinheiten zwischendurch - extra Zeit mit der Mama ????
Ulrike S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, jedes Mal werden andere Muskelpartien durch unterschiedliche Materialien trainiert.
Außerdem macht es mit Rebecca immer Spaß,sie motiviert und sorgt für gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin Rebecca lässt sich immer tolle Angebote für die Kleinen einfallen, Lieder,Kniereiter, Schwungtuch. Es sind auch immer andere, gut ausgewählte Spielmaterialien vorhanden.
Sieglinde F. mit Baby Rosi
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Babys, die Übungen waren sichtig gut und haben mich zum Schwitzen gebracht, so wie es j auch sein soll.
Die Herrichtung mit dem Spielzeug war super.
Das gefällt dem Baby:
Sie war leider müde, weil es genau ihre Schlafenzeit ist...
Und hat wohl schon etwas gekränkelt, weil sie nun erkältet ist.
Durch die Umstände war ihr alles ein bisschen viel, glaube ich
Ansonsten wäre es super für sie, nur die Musik ist sie nicht so gewohnt.
Jennifer B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin. Gutes und wirksames Training.
Das gefällt dem Baby:
Es war schön das die Babys einbezogen waren.
Beatrix S. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Family Special super, weil man als Familie gemeinsam was machen kann, die Übungen sind super abwechslungsreich und man kommt gut ins schwitzen. Außerdem sind die Kurse so familienfreundlich und Geschwister sind immer willkommen. Und die Trainerin Rebecca gibt sich so viel Mühe und geht auch super auf dich kleinen ein. Einfach ein tolles Konzept! ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby spielt gerne, findet die Lieder und Übungen wo es mit einbezogen wird super lustig und ist die Stunde neugierig und happy :)
Simona W. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und die Kleinen wurden gut eingebunden. Es wurde auf die einzelne Person geachtet und Übungen dementsprechend abgewandelt.
Das gefällt dem Baby:
Zimtschnecke
Seifenblasen
Schwungtuch
Birgit K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Übungen mit dem Baby, die man auch zuhause machen kann; sehr gute Betreuung und Beratung durch die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die erhaltene Aufmerksamkeit; neues Spielzeug
Christine D. mit Baby Arnold
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Stunden und die herzliche Art von Sabrina sind Gründe um weitere Kurse zu buchen.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevoll ausgesuchten Lieder für die Kinder, haben meinem Sohn immer gefallen.
Melanie S. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
. Nach der Geburt meines Kindes war es mir wichtig, wieder etwas für meinen Körper zu tun und mich gleichzeitig mit anderen Müttern auszutauschen und genau das habe ich hier gefunden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es total spannend, die anderen Babys zu sehen und die neuen Eindrücke auf sich wirken zu lassen.
Daniela R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, cooles Programm
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Babys
Ramona B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt am Besten am Maxi Kurs, dass es weiterhin so viele Übungen gibt, die ich gemeinsam mit meinem Zwerg machen kann. Die Kursleiterin Sabrina gibt jeder Stunde ihre persönliche Note und geht immer spontan auf die Situation mit den Kleinen ein. Dazwischen erklärt sie uns immer auf was wir bei den Übungen achten sollen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es sehr, dass wenn es bei mir sein möchte jederzeit die Möglichkeit hat. Die verschiedenen Lieder bereiten ihm auch immer Spaß und wir machen sie auch öfters Zuhause.
Jennifer W. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Es sind kleine aber sehr anspruchsvolle Übungen die für jeden machbar sind.
Das gefällt dem Baby:
Der Aerobic Teil im Gurt, da schläft es sich gut. Und die Kinderlieder, besonders die für mich anstrengenden Lieder :)
Jeanine E. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainerin, sich wiederholende Übungen gemischt mit neuen Übungen, Lieder für Babys zum mitmachen
Das gefällt dem Baby:
Freie Spielzeit, Lieder zum mitmachen
Daniela B. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Das ich die Motivation zum Sport wieder gefunden habe, und ich jetzt einmal die Woche eine Stunde (+/-) dafür einplane.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies. Und ein zwei Übungen hat sie auch mit genommen, die macht sie jetzt mit mir zu Hause.
