Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Dominique P. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Sabrina war sehr bemüht alle Mamis einzubinden, obwohl es sich um eine online Einheit gehandelt hat, sie hat die Übungen sehr ausführlich beschrieben und besonders darauf geachtet, dass auch jeder die Übung verstanden hat
Das gefällt dem Baby:
Die baby Übungen haben ihr sehr Spaß gemacht, wir haben ein baumlied gesungen wo die babies rauf klettern und von ast zu ast hüpfen, meiner Maus hat das so spaß gemacht dass sie vor lauter lachen Schluckauf bekam :-)
Pia L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Gut ausgebildete Trainerin die uns immer wieder angespornt hat und zu jeder Zeit Rücksicht auf die Laune der Kindergenommen hat. Sehr abwechslungsreicher Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babies - gegenseitiges beobachten.
Kerstin K. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Austausch und Training mit Mamas und die Zeit zusammen genießen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mamas beobachten ;)
Nadine S. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Das man mit Baby ganz unkompliziert trainieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Baby spielen.
Alexandra A. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Ich konnte entspannt Sport machen, während mein Kleiner immer super viel Spaß hatte und beschäftigt war.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Platz um sich zu bewegen und die Spielsachen haben ihm gefallen. Außerdem mag er den Kontakt zu anderen Menschen (groß und klein :-) )
Nadine W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Alles, einfach ALLES :)
Das gefällt dem Baby:
neue Eindrücke und neue Freunde :)
Christa S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainerin! Ihr Fachwissen ist enorm, es war sehr interessant und ich fühlte mich sehr gut beraten und trainiert. Außerdem hat sie Spiele fürs Baby eingebaut,auch das fand ich toll.
Das gefällt dem Baby:
Ich werde sie gerne weiterempfehlen, es war richtig toll. Und durch die Online Variante auch wirklich praktisch mit zwei Kindern.
Marlies J. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Konnte problemlos zur Ruhe kommen
Judith W. mit Baby Anja
Das gefällt der Mama:
Guter Aufbau und Abschluss. Für jeden war was dabei. Und lachen konnten wir auch noch dazu
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit Tücher und co hat meinem Baby gut gefallen, da hat sie immer gelacht. Dazu draußen im Kinderwagen, bei Bewegung ist immer gut
Anita O. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit dem Kind zusammen. Alleine daheim trainieren funktioniert nicht so gut. Die Freiheit zu haben das Kind zu wickeln und stillen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung mit der Mama und die tollen Lieder mit Interaktion. Die anderen Babies anzuschauen ist auch toll.
Kerstin W. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die fit dank Baby-Kurse sind wirklich absolut empfehlenswert! Das gesamte Konzept, gemeinsam mit seinem Baby und sogar bis ins Kleinkindalter zu trainieren, ist einfach großartig umgesetzt. So kann man etwas für sich selbst tun und gleichzeitig wertvolle Zeit mit seinem Kind verbringen.
Sabrina gestaltet jede Stunde unglaublich abwechslungsreich. Obwohl ich inzwischen mit Kind Nr. 2 teilnehme und somit mit nur einer kurzen Unterbrechung seit fast drei Jahren dabei bin, wird es nie langweilig oder eintönig. Ganz im Gegenteil!
Sabrina lässt sich immer wieder neue Übungen einfallen und sorgt mit kreativen Auflockerungen sowie liebevollen Beschäftigungen für die kleinen Begleiter dafür, dass sowohl die Mamas als auch die Kinder jede Stunde genießen können.
Das gefällt dem Baby:
Besonders schön ist der Kontakt zu gleichaltrigen Babys/Kleinkindern sowohl für die Kleinen als auch für die Mamas ist der Austausch unglaublich wertvoll.
Die Baby-Fitness-Einheiten sind abwechslungsreich gestaltet, mit kurzen, liebevoll aufgebauten Sequenzen, die die Kinder spielerisch beschäftigen und gleichzeitig die Mama-Kind-Bindung stärken.
Trainerin Sabrina ist dabei besonders einfühlsam im Umgang mit den Kleinen und gleichzeitig motivierend und bestärkend gegenüber den Mamas man fühlt sich jederzeit gut aufgehoben.
Abgerundet wird das Ganze durch ein tolles und vielfältiges Spielzeugangebot, das jede Stunde bereichert und für strahlende Babyaugen sorgt.
Patricia K. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist unglaublich nett. Ich hab mich sofort gut aufgehoben gefühlt und auch die anderen Mütter waren sehr sehr lieb. Die Aktivitäten haben viel Spaß gemacht und waren sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Dem kleinen hat es sehr gut gefallen, da wir draußen unterwegs waren und er auch neue Orte gesehen hat. Für ihn war es unglaublich spannend was wir gemacht haben und er fand es toll das es die Möglichkeit gab dass er auch dort spielen konnte
Annemarie R. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Super mit dem Baby aktiv etwas zu machen und wieder in Form zu kommen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen Babys
Daniela M. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Training ist gut auf Mamis abgezielt. Zusätzliche Infos über Körper und Entwicklung vom Baby sehr informativ!
Kontakt mit anderen Mamis!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel zu schauen und hatte Exklusivzeit mit Mama, was zuhause mit den größeren Geschwistern oft nicht der Fall ist!
Jacqueline A. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Dass die babys mit eingebunden werden und die Lieder mit ihnen sind auch immer so toll ????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das ganze Spielzeug ????
Kathrin H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Viele Infos rund um den Körper nach der Geburt und Tips wie man wieder anfangen soll fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Musik und Übungen zusammen mit mir. Aber auch die Gruppensituation war immer sehr spannend für sie und hat ihre Stimmung gehoben.
Katharina S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, Lieder und Entspannungsübungen
Das gefällt dem Baby:
Alles
Carola H. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind herausfordernd , man fühlt sich danach noch viel besser und nette Gesellschaft unter Mamas
Das gefällt dem Baby:
Sie findet es interessant und schaut gerne zu
Jennifer B. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die art wie sport mit Baby kombiniert wird. Auch die Abwechslung der Übungen hat einfach Spaß gemacht. Es ist echt eine tolle Möglichkeit gemeinsam mit Baby sich wieder fit zu fühlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hats total Spaß gemach natürlich am Anfang der kontakt mit den anderen kindern fand er sehr spannend aber auch online hats im gefallen. Die Lieder gemeinsam fand er auch sehr lustig.
Nicola K. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Tolle lustige Trainingseinheiten ohne das Problem wohin mit Kind. Und das Training auch schön fordernd!
Das gefällt dem Baby:
Viel zum schauen beim outdoor Kurs
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