Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa H. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Der kurze theoretische Input am Beginn jeder Stunde wie der Beckenboden aufgebaut ist.
Gabi hat die Übungen toll und professionell erklärt und auch die Ausführung kontrolliert.
Online ist super, da man mit Baby flexibler ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmen ???? zum in den Schlaf schunkeln und die Babyspiele.
Sandra K. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
War ein sehr netter Kurs
Sehr viele Übungen gezeigt bekommen die man gut Zuhause machen kann
Das gefällt dem Baby:
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Sabrina L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
die Trainerin gestaltet den Kurs sehr abwechslungsreich. Die Einheit vergeht schnell und es ist wirklich anstrengend,am Ende der Einheit hat man immer ein gutes Gefühl etwas für seinen Körper getan zu haben :)
Das gefällt dem Baby:
die Spielsachen und der Kontakt mit anderen Kindern. Auch die Kinderlieder die dazwischen gesungen werden gefallen ihr :)
Andrea A. mit Baby Emma Sophie
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs draußen in der Natur stattfand. Der Austausch mit anderen Müttern und Babys war auch sehr schön dadurch entstanden sogar Freundschaften.
Trainerin Maria Lazlo war sehr freundlich und herzlich, sie ging auf jeden Einzelnen ein, bsp.: wenn ein Baby weinte, war sie bemüht sie zu unterhalten und dadurch wurde sie wieder ruhiger.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Lisa Z. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist ganz individuell auf unsere Fragen und Anliegen eingegangen.
Sie hat die Gruppe super motiviert :)
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine konnte ganz entspannt mitmachen.
Still- und Kuschelpausen konnten jederzeit eingelegt werden.
Besonders die Mitmachlieder haben ihr Spaß gemacht.
Lisa K. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau der Übungen im Wechsel mit Phasen für die Kinder. Die Dauer von 1h ist auch optimal.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielangebot, die Kniereiter, die Seifenblasen
Edina P. mit Baby Romeo
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung und angenehme Stimmung ????
Das gefällt dem Baby:
auch die angenehme Stimmung und natürlich die Lieder ????
Katrin P. mit Baby Anna-Maria
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde gestaltet Rebecca individuell und macht immer wieder andere Übungen mit uns. Es wird nie langweilig. Sie ist total eine Liebe und auch meine Tochter mag Rebecca total gerne.
Das gefällt dem Baby:
Das miteinander mit den anderen Kindern. Die tollen Spielsachen. Und auch dort findet man immer wieder neue Sachen, die sich Rebecca einfallen lässt. Das lässt jedes Kinderherz gleich höher schlagen.
Miriam B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Alles drum herum ist sehr herzlich und lieb..da macht das Schwitzen noch mehr Spaß
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hats sich sehr wohl gefühlt und auch riesen Spaß gehabt. Perfekt ????
Jennifer S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
die verschiedenen übungen, jede stunde ist anders
es tut einfach gut was für sich zutun und dabei noch spaß zu haben
Das gefällt dem Baby:
für jede altersklasse ist was dabei, obs übungen sind oder einfach spielzeug mit denen die kinder frei spielen dürfen
Marlene L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Petra ist die Beste, sie hat immer ein tolles Programm vorbereitet, es macht riesen Spaß mit ihr.
Das gefällt dem Baby:
Sämtliche Übungen die mit Baby gemacht werden können. :)
May V. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Vielseitigkeit der Übungen und mitwirken von Babys. Die eingebaute Musik.
Etwas mehr lüften könnte der Raum und das Wohlbefinden vertragen.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitwirkung und viele Spielzeuge.
Lisa L. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
regelmäßiges Treffen mit anderen frischen Mamas. Nette Atmosphäre und mal wieder schwitzen fürs Eigenwohl. :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, dass es andere Babys sieht, dass sich etwas tut und die Lieder, in denen es einbezogen wird, gefallen ihm besonders gut.
Bianca S. mit Baby Kylian
Das gefällt der Mama:
Einfach raus kommen, etwas für den Körper tun und das ganze ganz ohne Stress dank der lieben Rebecca die auch ein Auge auf die kleinen hat.
Das gefällt dem Baby:
Eine Stunde gezielt Spaß mit Mama und andere Babys kennenlernen
Isabella W. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Anna ist eine sehr sympathische und motivierende Trainerin, die gut darauf achtet, dass man die Übungen richtig ausführt. Sie motiviert zum Durchhalten und ist bei Unklarheiten immer sofort zur Stelle. Sie wählt tolle und abwechslungsreiche Übungen für jede Stunde aus und gibt hilfreiche Tipps für das selbstständige Training zu Hause. Ich freue mich immer sehr auf das Training!
Das gefällt dem Baby:
Emilia spielt gerne mit den Spielsachen, die Anna mitbringt und freut sich, dass viele andere Kinder auch da sind. Sie hat auch die Bewegungsspiele und Lieder, die Anna immer wieder einbaut, sehr gerne!
Ulrike S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin, die auf jeden einzeln eingeht und auf zielführend arbeitet.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist voll lieb zu den Babies und übernimmt oder lenkt ab, damit Mami üben kann. Sie hat liebe Spielsachen selbst gebastelt. Sie achtet auf die Zeichen der Kinder und baut dann den Babyteil ein.
Katja G. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Die Liebe und Hingabe, die Anna dabei hat. Man spürt einfach bei jedem Training, dass sie alles mit Freude macht. Sie geht auf alle Bedürfnisse ein und ist wahnsinnig lieb mkt den babys.
Wir kommen wieder ;-)
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte zu anderen Babys. Er hat sich gut entwickelt und viel abgeschaut bei den anderen Babys. Er fand vorallem die Spielsachen und die Lieder sehr toll.
Sabrina B. mit Baby Valentin Matteo
Das gefällt der Mama:
Trainerin war sehr einfühlsam und es war eine tolle Atmosphäre! Würde es jedesmal wieder tun. Danke für die tolle Erfahrung
Das gefällt dem Baby:
Bunte Tücher tolle Kinderlieder und wen ich mal durst oder müde war könnte ich mich ausruhen und meine Mama könnte trotzdem weiter trainieren da die übungen auch ohne Baby funktionierten????
10 von 10 Punkten.
Patricia H. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, endlich bewegen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Immer gut gelaunt und hat Spaß beim zuschauen und mitmachen
Nadine K. mit Baby Thomas
Das gefällt der Mama:
Für mich war der Onlinekurs perfekt. Die Trainerin war sehr kompetent, hat mir viele Tipps und Verbesserungsvorschläge gegeben. Sie konnte mich mit ihrer Freude an Bewegung mitreißen und motivieren. Sehr gut hat mich auch die Kombination aus den zusätzlichen Onlinetrainingseinheiten gefallen. Ich werde den Kurs auf jeden Fall gerne weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders das Bewegungsspiel mit der Maus und den roten Strümpfen gefallen. Außerdem findet mein Kind es sehr lustig, wenn ich über ihm im Vierfüßlerstand trainiere ??
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