Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ulrike S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, jedes Mal werden andere Muskelpartien durch unterschiedliche Materialien trainiert.
Außerdem macht es mit Rebecca immer Spaß,sie motiviert und sorgt für gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin Rebecca lässt sich immer tolle Angebote für die Kleinen einfallen, Lieder,Kniereiter, Schwungtuch. Es sind auch immer andere, gut ausgewählte Spielmaterialien vorhanden.
Angelika N. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist ganz lieb, hilfsbereit, Kommunikation funktioniert gut und sie hilft immer bei der durchführung der Übungen auch wenn etwas nicht klappt. Erklärt alles gut, ist immer gut gelaunt! Übungen sind abwechslungreich.
Das gefällt dem Baby:
Nette Atmospäre, spielsachen sind immer vorhanden. Babys werden auch miteinbezogen mit Lieder und Kuscheleinheiten!
Jaqueline R. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es wird alles super & genau erklärt. Mega freundlich . Man fühlt sich direkt wohl im Kurs , sie gibt eine sehr gute Stimmung & Harmonie ab .
Das gefällt dem Baby:
Sie hat hauptsächlich dabei geschlafen ????
Sabrina B. mit Baby Valentin Matteo
Das gefällt der Mama:
Trainerin war sehr einfühlsam und es war eine tolle Atmosphäre! Würde es jedesmal wieder tun. Danke für die tolle Erfahrung
Das gefällt dem Baby:
Bunte Tücher tolle Kinderlieder und wen ich mal durst oder müde war könnte ich mich ausruhen und meine Mama könnte trotzdem weiter trainieren da die übungen auch ohne Baby funktionierten????
10 von 10 Punkten.
Magdalena H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Nicht nur haben wir tolle Übungen zur rückbildung gelernt, Katja hat uns auch jede Menge theoretisches Wissen zum Thema vermittelt. Ein toller Kurs aus dem ich mir viel mitnehmen konnte. Und das beste ist, dass der Kurs aufgezeichnet wird, sodass man ihn bei Bedarf nachholen kann. Das nimmt für mich jeden Stress aus der Situation.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist noch zu klein :)
Jasmin H. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, gut erklärt, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Dass es den Mamas beim rumhampelt zusehen durfte :)
Eva S. mit Baby Wilma
Das gefällt der Mama:
einbindung des babys
Das gefällt dem Baby:
ich glaube alles, seifenblasenmaschiene
Tamara M. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Übungen mit den Babys, sehr gutes Konzept. Rebecca ist sehr bemüht, hat immer ein Auge auf uns und den Babys somit kann man jede Übung entspannt und gut durchführen.
Das gefällt dem Baby:
Baby liebt die Übungen und das Beisammensein mit den andern Babys.
Melanie B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Kein schlechtes Gewissen, wenn das Baby nicht mitmacht.
Das gefällt dem Baby:
Spontane Abänderung der Bewegungen, wenn Baby gerade nicht abgelegt werden kann.
Isabella D. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Fitness mit baby, zuhause bleibt keine Zeit dafür
Das gefällt dem Baby:
Ablenkung
Andere Babys zum Spielen
Katharina L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Entspannte Kursatmosphäre, fordernd Übungen - und definitiv Patricia, unsere Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug, die Lieder zum mitsingen und mitmachen
Ramona L. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Aufjedenfall das sportliche auspowern!!!
Endlich mal was für sich machen.
Trainieren mit Baby und anderen Mamas, was will man mehr ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spielwiese
Angela M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Hat wirklich Spaß gemacht und ist offensichtlich ein gutes Workout, da ich am nächsten Tag Muskelkater habe :)
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys
Carmen V. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Workouts
Das gefällt dem Baby:
Dass er (beinahe ungestört) spielen konnte
Petra F. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen die man im Alltag einbauen kann. Online Kurs ist super wenn das Angebot nicht in der Nähe ist.
Dickes fettes Dankeschön an unsere Trainerin Manuela die es spitze gemacht hat??
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit der Mama??
Johanna O. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin war so herzlich und es war eine tolle Erfahrung für mich und mein BABY.
Durch diese Übungen sind wir ein bisschen fitter geworden
Das gefällt dem Baby:
Alles
Isabella D. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Bewegung ohne Stress, da Kind mit dabei
Austausch mit anderen
Das gefällt dem Baby:
Action
Viele andere Babys zu beobachten
Zeit mit Mama
Magdalena C. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich gestaltet: Aerobic-Tanzeinlagen mischen sich mit squat-challenges & Mobilisierungsübungen, und werden von Dehnen & meditativen Atemübungen abgerundet. Außerdem fühlt man sich immer willkommen: ob supermotiviert oder supermüde!
Das gefällt dem Baby:
Auch für die Kleinen ist in jeder Stunde was dabei: sie sind Mittelpunkt jeder Kinderlieder-Choreografie, haben viel Spielzeug zur Auswahl und werden immer mit ein paar bunten Seifenblasen verabschiedet!
Katharina N. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
*Zusammenkommen mit anderen Mamas
*gemeinsames Schwitzen
*Aufbauendes Training
*gute Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining
*Kursort
Das gefällt dem Baby:
*Lieder, die gesungen wurden
*Kontakt zu anderen Babys
*Miteinbezug in die Übungen
Stefanie P. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Outdoor Stunden sind eine tolle Abwechslung, nette Gruppe und Rebecca ist eine super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihr gut gefallen in der Trage bei den Übungen dabei zu sein.
Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in LienzLeider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Lienz werden wollen, findest du HIER alle Informationen.
Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.
Pionierrabatt
für Dich!
Code:
PIONIER-LIENZ