Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Selina G. mit Baby Ilija
Das gefällt der Mama:
Sehr viele brauchbare Übungen gute Kommunikation. Und Transparenz.
Das gefällt dem Baby:
Sehr freundlich für Babys, viel Musik und Tanz
Stefanie K. mit Baby Karlotta
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung MIT Kind, man muss es nicht abgeben um Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Gesichter
Elisabeth B. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, mich "mit" Kind sportlich betätigen zu können. Die Art der Übungen. Die nette Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Tänze, das zu entdeckende Spielzeug.
Melanie W. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept. Zeit für mich mit Bewegung, dabei kann ich mein Kind mitnehmen. Und der Kontakt zu anderen Mamas.
Die Übungen sind super umsetzbar und Manuela leitet sie super an. Ich mag ihre positive Ausstrahlung sehr.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, diese zu beobachten.
Lieb es zu sehen wie wohl er sich dort fühlt.
Magdalena H. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre, die tolle Anleitung, die doch teilweise knackigen Übungen (-: war spitze!!
Das gefällt dem Baby:
Alles, der war super happy (-:
Marina R. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
alles
super Übungen
Janines empathische Art
Das gefällt dem Baby:
gemeinsame Lieder
Spielsache
andere Babys
Tanja G. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Einfache, unkomplizierte Übungen wo ich mein Kind auch mit einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele für die Kinder und das Zusammenkommen mit anderen Kindern.
Sabrina G. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach spitze, die Übungen haben Spaß gemacht und die kleinen Mäuse haben sich auch immer wohl gefühlt. Sabrina Belak war so eine tolle Unterstützung, vor allem wenn die kleinen Mal nicht so mitgespielt haben.
Das gefällt dem Baby:
Die süßen Lieder mit Bewegung und Berührung
Juliane F. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zum Alltag,
Bewegung,
gemeinsam mit mein Baby etwas erleben,
Mein Baby macht neue Erfahrungen, somit fördere ich meinen kleinen Zwerg,
Trainerin (Margit) war sehr sympathisch,
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Neues Spielzeug
Gemeinschaftsspiele
Stefanie S. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Ich konnte jederzeit unterbrechen wenn mein Baby mich kurz gebraucht hat, ohne Druck unbedingt die Übung komplett durchzuziehen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Eva H. mit Baby Leonhard
Das gefällt der Mama:
Mix aus Übungen für mich und mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten und die Übungen
Nicola K. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Tolle lustige Trainingseinheiten ohne das Problem wohin mit Kind. Und das Training auch schön fordernd!
Das gefällt dem Baby:
Viel zum schauen beim outdoor Kurs
Ricarda S. mit Baby Yannick
Das gefällt der Mama:
Mir hat es super gut gefallen, Sport mit meinem Baby/Kleinkind verbinden zu können. Dazwischen die netten Kinderlieder waren eine tolle Auflockerung.
Das Sport Programm könnte man etwas abwechslungsreicher gestalten. Die Trainerin ging auch speziell auf meine Leistung ein und hat mich teilweise mehr gefordert und oft gezeigt wie es anstrengender wird, was ich super fand!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es zu Beginn sehr gefallen uns zuzusehen. Er ist ein ruhiges Kind und beobachtet gerne, sitz gern in meiner Nähe.
Als er älter wurde, hat er sich schon gut ausgekannt wohin wir gehen, und das er dort spielen kann während ich Sport mache. Die Lieder hat er auch total gern gehabt, die ich dann auch zu Hause mit ihm gehört habe.
Zu Beginn beim Cardio Teil hat er es bis zum Schluss geliebt, bei mir oben zu seien und ist teilweise auch wie die kleinen Babies auf mir eingeschlafen, mit knapp 1,5 Jahren.
Lisa K. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau der Übungen im Wechsel mit Phasen für die Kinder. Die Dauer von 1h ist auch optimal.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielangebot, die Kniereiter, die Seifenblasen
Patricia B. mit Baby Dominic Vincent
Das gefällt der Mama:
Andrea ist immer motivierend und achtet auch immer darauf, dass wir die Übungen richtig machen damit wir uns nicht verletzen. Sie geht super mit den Kindern um und ist auch immer erreichbar und total unkompliziert obwohl wir keine einfachen Kursteilnehmer sind.
Das gefällt dem Baby:
Andrea geht mit den Kindern super um und die Stimmung ist einfach toll und locker und man merkt, dass sich die Kinder wohl fühlen.
Karin K. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Das Auspowern mit dem guten Gefühl, was für sich getan zu haben! Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein, mit dabei sein, auf Entdeckungsreise zu gehen
Antonia E. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Kursinhalte flexibel an die babies angepasst
Das gefällt dem Baby:
Herum krabbeln spielen mit anderen Babies
Daniela S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Es wird auf gewünschte Themen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Verena M. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Es war ein echt toller Kurs mit viel Input zum selber weiterführen
Das gefällt dem Baby:
Veronika hat den Kurs sehr gut gehalten und auf alle Rücksicht genommen
Andrea R. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Schöne Zeit mit Baby
Endlich mal wieder seine Körper bewusst spüren
Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Exklusive Mama-Zeit (zuhause mischt sonst noch der große Bruder mit)
Viel zu sehen und zu erleben (Lieder,Reime,Übungen)
Kontakt mit anderen Babys
