Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabina N. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Unkomplizierte, klare, strukturierte Anweisungen; angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft & beobachten
Bettina R. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, gute Laune und tolle Atmosphäre, mitten in der Natur und noch dazu eine spitzen Trainerin! ????
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden in die Übungen integriert (Kinderwagen) und hatten auch beim Fallschirmtuch viel Spaß. Außerdem hat es ihm gefallen, auf Rebeccas Arm den Gänsen zuzuschauen, während Mama mit der Übung beschäftigt war :) Auch meine größere Tochter war beim Kurs willkommen und hatte ebenfalls sehr viel Spaß!
Jenny W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Training, Bekanntschaften
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Das gefällt dem Baby:
Das Singen!
Claudia G. mit Baby Miriam
Das gefällt der Mama:
Tolle entspannte Atmosphäre im Kurs! Super ist auch, dass die Bedürfnisse von Mama und Kind während dem Training bestmöglich berücksichtigt werden. Alles kann, nichts muss :)
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche, unterhaltsame Kinderlieder/Spiele, das Bällebad und generell der Kontakt mit anderen Kindern!
Denise S. mit Baby Philip
Das gefällt der Mama:
Es war von der Intensität der Übungen genau richtig. Es wurde auf die Kinder geschaut während wir in Ruhe die Übungen gemacht haben. Die Atmosphäre war sehr entspannt und freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Er kam raus und hatte anderen input
Nadine L. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Anna hat eine total tolle und mitreißende Art, mit ihr machen sogar die schwierigsten Übungen Spaß. Ich finde es toll wie der Kurs aufgebaut ist
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielsachen und sehr liebevolle Betreuung durch Anna
Julia D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Der Einstieg zurück zum Sport. Rückbildung (Beckenboden etc.)
Das mein Baby teil der Übungen ist. Super das ein Online Kurs trotz Coronavirus stattgefunden hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen für das Baby. Neue Lieder zum Mitsingen und Spielen.
Julia B. mit Baby Paul Florian
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Kurs war einfach spitze!
Tolle Trainerin (Carina), tolle Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Es konnte viel Körperkontakt haben und wurde nur wenig abgelegt. Aber auch da wurde es eingebunden.
Lisa N. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, freundliche Trainerin, nette Kontakte, gute Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
Desinfizierte Spielsachen und die Trainerin, die bei Unruhe gespaßt hat :)
Cornelia H. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war toll! Die Leiterin Maria sehr nett !
Das gefällt dem Baby:
Bewegung für mich und spiel und Spaß für meinen Sohn! Hat ihm auch immer gut gefallen!
Beatrix S. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Das Family Special ist so toll, es ist für jeden was dabei, die Kinder und auch die Geschwisterkinder werden super mit einbezogen. Rebecca ist sowieso ein super toller Mensch! Danke Rebecca für alles!
Das gefällt dem Baby:
Unseren Kindern gefällt die Auswahl an Spielsachen, sie freuen sich über die anderen Kinder, und sie finden es super lustig wenn sie bei einigen Übungen dabei sein können.
Phyllis W. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, spaßig, lustig
Das gefällt dem Baby:
Tolle Musik und es wird gesungen
Stefanie K. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
-Es war fordernd :-)!
-Ansporn und Begeisterung der Trainerin.
-Die Idee, die Kinder für eine Sportronheit nicht abgeben zu müssen.
-Outdoor Sport
Das gefällt dem Baby:
Draußen spielen mit anderen Kindern
Nadine R. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist ein herzlicher Mensch, und sehr auf uns Mamas bedacht, dass es uns gut geht aber wir trotzdem ins schwitzen kommen. Sie geht auf unsere Wünsche ein und jede Stunde macht einfach Spaß! Danke Sabrina für deine Energie und Elan!
Ich finde es super, dass wir auch online bei den Stunden dabei sein können! Wenn mein Kind kränkelt, kann ich von zuhause mitturnen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte zu anderen Kindern Kontakte knüpfen. Ebenfalls gefällt es ihr sehr gut, wenn sie andere Mamas beim Turnen beobachten kann. Die Lieder haben ihr auch gefallen.
Verena D. mit Baby Carina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Kursleiterin waren spitze
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gut gefallen, das es miteingebunden wurde und andere Kinder zum spielen da waren
Nadine P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist toll, es macht total Spaß, das ganze Konzept ist wirklich super!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammentreffen mit anderen Babys und das mitturnen im Gurt
Sabine K. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Vor allem die Vielfalt an Übungen war für mich ein großer Pluspunkt.
Des Weiteren beantwortete die Trainerin alle Fragen und im Gesamten herrschte eine angenehme Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat vor allem das Singen der Lieder und die gemeinsamen Übungen, welche auch zu Hause gut umsetzbar sind, gefallen.
Theresa H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Alles.. das Programm, Tipps und Sarah hat es so toll gemacht, dass ich trotz anstrengung sehr viel spaß hatte! Und mich natürlich sehr auf das nächste mal freue!
Das gefällt dem Baby:
Er hat immer gut geschlafen!
Jacqueline K. mit Baby Ariana
Das gefällt der Mama:
Die tollen Übungen und gemeinsames Trainieren mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Lieder und das Beobachten der anderen Babys.
Julia R. mit Baby Johanna Antonia
Das gefällt der Mama:
Das die Baby so super einfach mit eingebunden werden und es kein Problem ist wenn man nebenbei den Bedürfnissen des Babys nachkommt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine beobachtet gerne aber wird natürlich auch gerne miteinbezogen
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