Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Eva F. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist gut auf die Bedürfnisse der ganzen Gruppe eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Abwechslung zu Zuhause
Julia S. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung, hat einfach wirklich Spaß gemacht! Großartige Hilfe auch wenn das Baby mal geweint hat! Vielen Dank!!
Das gefällt dem Baby:
Dass auf die Babies auch Rücksicht genommen wurde ??
Julia A. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Maria macht es super abwechslungsreich, geht individuell auf die Teilnehmer ein und motiviert uns!
Sogar auf die Babys geht sie ein
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein kann und die tollen Lieder von Maria
Daniela R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, cooles Programm
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Babys
Stefanie P. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Gabi Ruthhofer ist die perfekte Trainierin. Viel Erfahrung und Spaß bei ihrer Arbeit zeichnen Sie aus. Und man kommt als Mama ein bisschen ins Schwitzen, was super ist. Und motivieren kann sie auch :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die netten Spiele.
Andrea S. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Großes DANKE an Anja! herzliche und offene Art, Übungen super erklärt, Anja hat sich auch um Babys gekümmert, damit die Mamas die Übungen mitmachen konnten, super Gruppengröße und optimale Kurszeiten
Das gefällt dem Baby:
Gruppengröße, Einbindung
Carina W. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Das man als Mama was für sich tut und das ganze mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die aktive Zeit die Mama mit ihm verbringt und die neuen Lieder,
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Michaela W. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Anna war gut drauf, hat uns gefordert, programm abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Baby hatte was zu schauen
Claudia M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Es tut einfach gut, mit anderen Mamas gemeinsam zu trainieren und sich auszutauschen, während die Kids Zeit zu spielen haben.
Das gefällt dem Baby:
Für Luca war immer das passende Spielzeug da und es hat ihm gefallen, wenn er mit ins Programm einbezogen wurde. Vor allem als er noch im Gurt war, war das Training für ihn jedes Mal ein Highlight.
Simone G. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kombination von Übungen und Spielen super
Das gefällt dem Baby:
Wenn Sabrina auf uns schaut - heute durfte ich das letzte Spiel auf Mamas Armen verbringen, weil ich nicht mehr im Kinderwagen sitzen wollte ;)
Katrin P. mit Baby Anna-Maria
Das gefällt der Mama:
Jetzt wo meine Tochter schon größer ist und sich auch schon mit den Spielsachen und den anderen Kindern beschäftigt, kann ich bei den Übungen super mitmachen und komme schon gut ins schwitzen ???????? Mir gefällt auch, dass man sich untereinander schon kennt und es sehr locker und nicht gestellt abläuft
Das gefällt dem Baby:
ALLES :) Die Spielsachen, die anderen Kinder, die Musik und Rebecca natürlich!
Carina W. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Die Kombi -
Bewegung/Sport - Zeit mit Baby
Mann kann etwas für sich tun und muss nicht jemanden fragen der auf das Baby aufpasst!
Das gefällt dem Baby:
Das zusammentreffen mit den anderen Babys
Anja E. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Konzept gefällt mir gut. Nachwuchs kann toll spielen während wir trainieren.
Vorstellungsrunde ist super damit man die Namen im Kopf behält.
Evtl könnte man bei der Zeit was ändern dass der Kurs vielleicht um 9 beginnt. Wäre wegen Mittagessen und schlafen für mich besser.
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit den anderen Babies spielen und wird auch immer wieder integriert.
Simone Z. mit Baby Christina
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert
Total entspannte Stimmung
Stillen jederzeit möglich
Sympathie der Trainerin
Parkplätze vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies
Soviele andere und für die neue Spielsachen
Tolle Lieder
Intensive gemeinsame Zeit
Sandra K. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
War ein sehr netter Kurs
Sehr viele Übungen gezeigt bekommen die man gut Zuhause machen kann
Das gefällt dem Baby:
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Manuela K. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Kursleiterin nimmt sich Zeit um individuell auf die Bedürfnisse einzugehen
Das gefällt dem Baby:
Spielen, Singen und Motorik Übungen
Angelika S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
FitdankBaby mit Rebecca würde ich jeder Mami ans Herz legen. Der neue Raum ist super, gut erreichbar und viel Platz zum Toben für die Kleinen. Mir persönlich tut die Stunde Bewegung und der Austausch mit den anderen Mama's so gut. Es ist einfach wie Auszeit vom Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Rebecca bereitet den Kursraum vor jeder Stunde mit so viel Herzlichkeit für die Kleinen vor, dass sie immer etwas zum spielen finden. Fabian hat sich immer sehr wohl gefühlt und ganz viel Spaß gehabt.
Melanie J. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Die effektiven und abwechslungsreichen Einheiten; dass ich Muskelkater hatte & ich deutlichen Muskelaufbau feststellen kann; bemerkbare Kräftigung meines Beckenbodens; Spaß; Austausch :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und Mamis; die Lernspielzeuge; die Musik; hat sich im Gurt immer sehr entspannt/wurde müde
Sabine K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
......eine super engagierte, lustige und herzliche Trainerin (Anna Bock)
......das gemeinsame Schwitzen mit anderen Mamas
.....die Möglichkeit Sport mit Kind zu machen
Das gefällt dem Baby:
.....die Spielmaterialien von der Trainerin
.....die Seifenblasen beim Abschiedslied
.....das auf die Mama drauf klettern bei Übungen am Boden
Angelika K. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Mir haben die wöchentlich wechselnden Themen sehr gut gefallen. Rebecca motiviert soo mega toll, dass ich nie zu Hause bleiben wollte und mich auf jede Einheit mit ihr gefreut habe. Auch wenn Muskelkater vorbestimmt war????????????????
Vielen lieben Dank ????
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die attraktive Umgebung sehr gut gefallen und hat sich sehr wohl gefühlt. Die Übungen und Mitmachlieder mit Baby kamen einfach super bei uns beiden an und haben uns direkt abgeholt. Danke Rebecca für deine Ideenvielfalt ????????????????
