Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ariane H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Ich fand besonders unsere Trainerin, Anna Bock, einfach top. Sie hat super motiviert, kontrolliert und korrigiert. Absolut Spitze
Das gefällt dem Baby:
Dem hat gefallen, dass er Mama beim Rumhopsen zuschauen konnte und dass es Lieder gab bei denen er einbezogen wurde. Die Seifenblasen waren auch ein Hit. Mit Spielsachen fängt er jetzt erst langsam an zu spielen, aber die wird er bei den naechsten Kursen sicher begeistert erkunden.
Tanja P. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde ist einfach etwas einzigartiges. Die Übungen sind individuell für uns Mamis angepasst und jeder darf im eigenen Tempo mitmachen. Es gibt immer wieder Lieder für unsere Babys ????
Jeder ist einfach willkommen und der Austausch mit den anderen Mamis tut einfach gut.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine liebt es einfach! Gleichaltrige Babyfreunde, neues interessantes Spielzeug, alles zu erkunden und einfach mittendrin zu sein.
Romana P. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Funktioniert alles so flexibel (gerade mit den kleinen mäusen). Der Online-Kurs ist echt eine super Möglichkeit. Toller input und du, liebe Petra, gehst immer gern auf alle Fragen ein. Man merkt, dass dir das echt Spaß macht! Danke Petra für die tollen und manchmal auch anstrengenden Stunden!! ????????
Das gefällt dem Baby:
Dass der kleine Spatz bei allem mitmachen kann und miteinbezogen wird, besonders die Reime und Lieder - da hat er echten Spaß!????
Nadine P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden so lieb miteinbezogen und das Training ist super anstrengend! ????????
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und die Mitmach Lieder
Sabrina B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Die Musik Auswahl und die Übungen für die kleinen und für uns. Die Vielfalt der Übungen und die Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Den Apfelstrudel mag er sehr :-)
Vera R. mit Baby Elisa Malou
Das gefällt der Mama:
gute Kombination aus Fitness & Fördeeung der Mutter-Kind-Beziehung
theoretischer Input
super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Aufeinandertreffen auf gleichaltrige Babys
musikalische Spiele & miteinbeziehen in die Übungen der Mamas
die Möglichkeit sich frei im Raum zu bewegen & die Spielsachen zu erkunden
Nadine W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
super abwechslungsreiches Training und eine nette Gruppe
Das gefällt dem Baby:
mit Mama gemeinsam trainieren und Spaß haben
Melissa S. mit Baby Frieda Marie
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Mischung aus Spaß und Training. Auch die Abwechslung bei den Trainings (nur Trainierin zeigt vor, Übungen würfeln in Gruppen, Partnerübungen) hat mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Man hat von Woche zu Woche bemerkt, wie sie immer mehr aufgetaut ist und aktiver zu den Spielsachen und anderen Kindern gekrabbelt ist.
Sie konnte hier ihre ersten sozialen Kontakte knüpfen.
Julia W. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung war super :) immer etwas Neues und hat Spaß gemacht :)Trainerin ist auch klasse :)
Das gefällt dem Baby:
War immer etwas zu spielen da und konnte sich austoben :)
Kerstin R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die mit ihrer guten Laune und ihrer offenen und fröhlichen Art richtig motivierend ist. Bisher die beste Trainerin die ich je hatte :). Werde auf alle Fälle noch weitere Kurse besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen bei denen es mit einbezogen wurde.
Anika L. mit Baby Arienne
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder eine sportliche Routine im Alltagsleben und das mit nicht mal 1 Jahre alten Baby zusammen- wunderbar! Dank Janine
Das gefällt dem Baby:
Mittlerweile bekannter Gesichter im ungefähr gleichen Alter und nun is das gemeinsame Entdecken und Aktiv werden das spannendste
Kristina G. mit Baby Ksrolina
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll wie die Babies mit einbezogen wurden und dass es nach jeden sportlichen Abschnitt ein Lied für die Babies gab.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebte es wenn sie bunten Tücher zum Einsatz kamen und wenn sie bei den Übungen miteinbezogen wurde. Bei vielen anderen Kursen liegt sie viel herum, dass gefällt ihr gar nicht und ist bei fit Dank Baby anders
Nicole S. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Dort abgestimmt auf die Musik einfach super
Das gefällt dem Baby:
Kniereiterspiele und Co sowie der Kontakt zu anderen
Daniela L. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Das man mit den Babys sportlich aktiv ist und auch mit anderen Müttern in Kontakt kommt.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit an der frischen Luft
Carolin S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Janine ist sehr sympathisch und es hat großen Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre wo man einfach mal kurz aussetzen kann ohne Probleme
Sigrid K. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Alles - Gabi ist eine perfekte Trainerin!!!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke auch alles .. aber einen Teil davon hat die kleine Maus halt verschlafen ;-)
Anja P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die lockere Stimmung, dass die Babys genug Spielmaterialen haben, aber auch immer wieder in Übungen eingebunden werden, dass man jederzeit stillen und wickeln kann und der Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Exklusiv-Zeit mit Mama zu verbringen, viele neue Spielsachen, mit anderen Babys zu interagieren, Bewegungslieder mit Mama
Nadine W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Alles, einfach ALLES :)
Das gefällt dem Baby:
neue Eindrücke und neue Freunde :)
Julia M. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, hat viel Spaß gemacht! Für die Kids auch super!
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen und andere Kinder! Kinder wurden gut eingebunden!
Asmae T. mit Baby Rhalya
Das gefällt der Mama:
der Schwierigkeitsgrad der Übungen ist sehr gut
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel Lied
Alles ! Sie mag die Atmosphäre und die Aktivitäten
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