Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jennifer M. aus Mistelbach
mit Baby Aurelie
Das gefällt der Mama:
Eine sehr einfühlsame und kompetente Trainerin, die mir geholfen hat, meinen Beckenboden wieder zu aktivieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und bunten Tücher (:
Katharina A. aus Mistelbach
mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Sehr herzliche, kompetente und motivierende Kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
die Bewegungslieder sowie das farbenfrohe Seidentuch :)
Lisa S. aus Mistelbach
mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich,hat mir sehr geholfen,man hat sich wohlgefühlt und es war einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Das andere babys mit dabei waren,die lieder und die nette Atmosphäre und das es Spielzeug gab.
Helena H. aus Mistelbach
mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Gutes training und spaß mit meinem baby
Das gefällt dem Baby:
Andere babys beobachten
Sarah-Karolina B. aus Mistelbach
mit Baby Chiara-Sophia
Das gefällt der Mama:
Sabrina ging auf uns alle super toll ein, hatte Verständnis wenn die kleinen grad die Mama brauchten und wir somit eine Übung nicht mitmachen konnte. Ich habe mich soo wohl gefühlt mit Sabrina und den anderen Mamas.
Danke Sabrina.?
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand alles an dem Kurs total interessant. Die Lieder, die Übungen, die anderen Mamis und Kinder & Sabrinas Spielzeug, welches sie immer für die Mäuse hergerichtet hatte.
Vielen lieben Dank für die Ablenkung der kleinen, falls sie genau während einer Übung gequengelt hat, so konnte ich die Übung fertig ausführen und die kleine war wieder glücklich .?
Katrin L. aus Mistelbach
mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Motivation, Vielfalt, auf Mitglieder eingehen, gute Erklärung der Übungen,
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen in Kontakt, Übungen, hat sich wohl gefühlt
Tanja P. aus Mistelbach
mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, der Austausch mit anderen Mamis und das man das Baby mitnehmen kann, finde ich super :)
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer wieder mit schauen und beobachten beschäftigt und war dabei sehr entspannt. Besonders haben ihr immer die Lieder gefallen :)
Nina V. aus Mistelbach
mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Es hat mir alles super gefallen - die Gruppe was wir waren und vor allem wie toll Sabrina uns alles erklärt hat
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und anderen Babys
Petra D. aus Mistelbach
mit Baby
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit baby teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.
Patrizia S. aus Mistelbach
mit Baby Margaretha
Das gefällt der Mama:
Netter und guter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Sabrina und das nette Beisammensein
Katharina S. aus Mistelbach
mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist eine tolle Trainerin, bringt gute Stimmung rein, erklärt und zeigt die Übungen super, auch die die man zuhause machen soll. Es ist auch super, dass man oft per Nachricht an die "Hausübung" erinnert wird. Lenkt die Babies ab wenn sie quengelig sind.... einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Babies, da gab's von meiner Maus immer ein Lächeln
Ramona F. aus Mistelbach
mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und vorallem die Lieder mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Felix war immer wieder total mit dem Schauen beschäftigt und ich glaube, dass er die 60min. nur mit Mama sehr genossen hat.
Judith L. aus Mistelbach
mit Baby Annalena
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt kurz zusammengefasst alles. :)
Es werden verschiedenste Übungen gemacht. Die Babys werden miteingebunden. Ich empfehle fitdankbaby sehr gerne weiter. Sabrina macht das echt super. ????
Danke dir ??
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die Babylieder sehr gut gefallen. Zuhause machen wir diese auch immer ab und zu durch. Sie ist dabei sehr entspannt, glücklich und hat Spaß daran.
Julia P. aus Mistelbach
mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
viele Wiederholungen der Übung
Bedürfnisse des Babys stehen im Vordergrund
Ungezwungenheit über die Thematik "Beckenboden - was hält er aus, was nicht" zu sprechen.
Zahlreiche Tipps für den Umgang mit dem Baby, bzw. Impulse, die einfach in den Alltag zu integrieren sind und Hinweise, welche Aktivitäten nicht günstig für den Beckenboden sind.
Das gefällt dem Baby:
andere Babys zu sehen
in Übungen eingebunden zu werden
Materialangebot zur Ablenkung (Tücher,...)
Katharina W. aus Mistelbach
mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Maß an Bewegung um wieder zu starten nach der Geburt! Mit wichtigen Hinweisen und Tipps für den Beckenboden, was man darf ind was nicht!
Das gefällt dem Baby:
War ohne Baby im Kurs.
