Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa B. mit Baby Leia
Das gefällt der Mama:
Es war bisher der schönste Kurs für mich mit meiner Tochter gemeinsam. Da ich mal die Zeit für bisschen Sport habe und dennoch meine Kleine total integriert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Tücher und das Geturne von Mama. :-)
Anja F. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Dass wir sehr Abwechslungsreiche Übungen gemacht haben und zwischendurch immer wieder Zeit für die babies ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern.
Alexandra R. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das die Babys so super toll ins Training integriert werden. Individuelles Eingehen auch mal persönliche Gespräche und das man wenn man wirklich mal fehlt nachholen kann
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das man sich bewusst Zeit mit Mami nehmen kann
Denise A. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Freundlich, einfühlsam. Man hat sich wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die meiste Zeit geschlafen :-). Der Apfelstrudelsong hat gefallen und die Spielsachen, die zur Verfügung standen.
Dorit H. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Professionelle Leitung und Organisation, sehr liebevoll gestalteter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde gut mit einbezogen in die Übungen, schönes Spielzeug
Nina P. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Aufbau, Vortragende, Material
Das gefällt dem Baby:
Integration in den Alltag
Kerstin K. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Sabrina leitet ihre Kurse mit ganzem Herzen ??
Die Übungen werden verständlich und gut erklärt, der Raum ist immer sauber und die Atmosphäre richtig gut!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter kennt den Raum, Ablauf, .. seit dem Rückbildungskurs- mittlerweile sind wir seit über einem Jahr bei fitdankbaby und sind beide richtig gern dabei ????
Manuela W. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Mia und mir hat es wie immer sehr gut gefallen, sehr abwechslungsreich ????
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder kennen sich jetzt auch schon, nach mehreren Kursen????
Außerdem werden die Kinder immer animiert zum mitmachen
Sabrina G. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach spitze, die Übungen haben Spaß gemacht und die kleinen Mäuse haben sich auch immer wohl gefühlt. Sabrina Belak war so eine tolle Unterstützung, vor allem wenn die kleinen Mal nicht so mitgespielt haben.
Das gefällt dem Baby:
Die süßen Lieder mit Bewegung und Berührung
Jessica P. mit Baby Aurelian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen; alles Körperpartien beansprucht; Zeit mit den Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Baby konnte auf mir mitturnen, Spielzeug in der Mitte.
Elisabeth H. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, dass nicht immer die gleichen Übungen gemacht werden bzw immer wieder in Abständen wieder eingebaut werden! ????
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang unserer Trainerin mit meinem Baby war total super! Meine Kleine freut sich jedes mal wenn sie die Trainerin sieht und vor allem die anderen Babys ??
Nina H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die beste, netteste, zuvorkommendste und verständnisvollste Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel mit den anderen Kindern und Mamas. Das Essen der anderen Kinder. ????
Hanna H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Maria ist eine super Trainerin, sie motiviert einen immer wieder. Es macht Spaß mit ihr und allen Teilnehmerinnen zu trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die liebevolle Unterstützung der Trainerin.
Elisa R. mit Baby Celina
Das gefällt der Mama:
Jedesmal abwechslungsreich und neue Übungen, nicht immer das selbe!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Szabina S. mit Baby Christian
Das gefällt der Mama:
Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Spielzeuge
Stefanie D. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Man hat seinen wöchentlichen sportlichen Fixpunkt und kann den Zwerg mitnehmen.
Außerdem haben wir eine großartige Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, andere Location, andere Spielsachen
Tamara S. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das es ein Ganzkörpertraining ist. In corona Zeit ist der online Kurs optimal für uns.
Gaby R. ist eine super Trainerin, echt top. Es hat mir geholfen, wieder eine bessere Form nach der Schwangerschaft zu bekommen. Und es macht richtig Spaß....
Das gefällt dem Baby:
Eine Abwechslung, Emily ist dann immer müde. Sie liebt es wenn wir in Bewegung mit Musik sind????
Jennifer S. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Dass man MIT
Baby trainieren kann und alles ruf uns Baby soooo liebevoll akzeptiert wird! Stillen, Verspätungen,
Wenn das Baby quengelig ist. Alles kein Problem.
Außerdem
Ist es schön, dass es alternierende Mama-Baby Teile gibt.
so macht Trainieren Spaß
:)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube dass es ihm bei deiner Entwicklung auf auf mehreren Ebenen geholfen hat.
Lisa P. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und individuell an unser Können angepasst. Melanie war immer gut drauf und sehr motiviert. Sie hat auch genau kontrolliert, dass die Übungen richtig ausgeführt werden.
Ich habe persönlich auch einen Fortschritt meiner Leistungen feststellen können.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und das Spiele Angebot vor Ort.
Bettina P. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Toll, dass es online weitergegangen ist. Anja war immer mit super Laune dabei und hat uns bei schwierigeren Übungen auch mal angeschaut um zu sehen ob wir es richtig machen.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel-Lied :)
