Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Eva W. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Die nette und liebevolle Art der Trainerin, das gesamte Konzept
Das gefällt dem Baby:
nette Lieder und die Bewegung, viele Spielzeuge und Kontakt zu den anderen Babys
Kerstin L. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen welche man gut nachmachen kann. Wertvolle Tipps für den Alltag. Ich fand es gut, dass die Intensität erhöht wurde. So hat man wirklich das Gefühl Sport gemacht zu haben :-D.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat gerne mitgeturnt wenn es munter war.
Julia B. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolles Konzept: effektive Übungen, Lieder mit/für Babys, Freude von Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen am Schluss, Zusammentreffen mit anderen Babys bei viel zur Verfügung gestelltem Spielzeug in der Mitte, "Fliege"-Lieder.
Stephanie W. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Deni ist eine spitzen Trainerin & motivierte uns so toll!
Ich finde es super, dass die Babys/Kinder bei manchen Übungen einbezogen werden!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die frische Luft & das er im gesamten Training zuschauen bzw. einbezogen wurde!
Claudia T. mit Baby Dominic
Das gefällt der Mama:
Tipps und Übungen sowie Kurs Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele - Lieder
Jacqueline S. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Dass auch auf die richtige Haltung der Teilnehmer geachtet wird
Das gefällt dem Baby:
Fliegerposition :-)
Marlene L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, der Spaß, die liebe Petra
Das gefällt dem Baby:
Dass es auch immer wieder mal mitmachen kann
Jennifer M. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Janine macht das wirklich ganz super! Es ist anstrengend und macht aber sehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und die Babylieder
Lydia L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, macht Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys zu spielen.
Mit der Mama ganz nah zu sein .
Petra K. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Trainieren & das Baby mit einbinden.
Etwas gutes für den Körper tun.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, das Spielzeug, die Mama auslachen
Astrid D. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Weil ich mit Baby turnen kann????
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und die tollen Lieder, die die Trainerin vorsingt.
Simone G. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kombination von Übungen und Spielen super
Das gefällt dem Baby:
Wenn Sabrina auf uns schaut - heute durfte ich das letzte Spiel auf Mamas Armen verbringen, weil ich nicht mehr im Kinderwagen sitzen wollte ;)
Marina B. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Ich find die Übungen sehr angenehm und gut neben den kinder ist manchmal die Konzentration nicht da und trotzdem macht man sport und es macht spaß
Das gefällt dem Baby:
find es gut das die baby miteinander spielen können
Selina F. mit Baby Clemens
Das gefällt der Mama:
Ablauf war sehr strukturiert
Abwechslung war super
Übungen waren sehr effektiv
Übungen wurden sehr gut erklärt
Tolle Vorbereitung
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden toll integriert
Veronika G. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Der Spaß in der Gruppe, die Kombination der Übungen mit den Babyspielen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dasselbe wie mir.
Judith L. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es ist eine so schöne Idee, dass Mama und Papa gemeinsam Sport machen können. Der Kurs war sehr lustig und es gab tolle Übungen, die wir uns auch gleich für daheim gemerkt haben. Auch der Sportmuffel in der Beziehung war begeistert und würde das am liebsten jede Woche gemeinsam machen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab wie immer gut überlegte Spiele. Das Baby hat so viel entdecken können. Alles war so spannend, sodass es direkt bei der Heimfahrt zufrieden eingeschlafen ist. Ein besonderes Highlight war der Luftballon. Dieser wurde den restlichen Tag überall hin mitgenommen.
Alexandra A. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Ich konnte entspannt Sport machen, während mein Kleiner immer super viel Spaß hatte und beschäftigt war.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Platz um sich zu bewegen und die Spielsachen haben ihm gefallen. Außerdem mag er den Kontakt zu anderen Menschen (groß und klein :-) )
Patricia N. mit Baby Vanessa
Das gefällt der Mama:
das die Baby so toll mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
das Apfelstudellied und das soe ganz nahe am Körper mit der Mama trainieren
Kitti K. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Es war einfach gut geordnet, Trainerin war sehr nett und immer geholfen hat.
Aerobic Teil war einfach super es hat mir sehr gefallen .
Was nicht gefallen hat das sie einmal krank war, es ist passiert aber ich habe erwartet einen extra Stunden dafür. Was wir eigentlich bezahlt habe.
Das gefällt dem Baby:
Die andere Babys ????
Am amfang hat er auch 2-3 mal verschlafen durch tragen Phase, aber er ist jetzt 6 Monate alt und es gefällt ihm nicht so viel mehr.
Patricia K. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist unglaublich nett. Ich hab mich sofort gut aufgehoben gefühlt und auch die anderen Mütter waren sehr sehr lieb. Die Aktivitäten haben viel Spaß gemacht und waren sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Dem kleinen hat es sehr gut gefallen, da wir draußen unterwegs waren und er auch neue Orte gesehen hat. Für ihn war es unglaublich spannend was wir gemacht haben und er fand es toll das es die Möglichkeit gab dass er auch dort spielen konnte
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