Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Teresa Z. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Tolle abwechslungsreiche Übungen, lustige und vor allem entspannte Atmosphäre.
Sehr kompetent und rücksichtsvolle Trainerin Rebecca??
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Lieder, Bewegung und Freude am Kennenlernen der andren Babys
Anna-Katharina T. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
Anstrengend, aber immer machbar
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern
Katrin R. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Ich war vor Kursstart etwas nervös & machte mir selbst auch etwas Druck wie dass dann wohl wirklich ist mit meinen Kind. Weint sie dann die ganze Zeit, hat sie genug geschlafen, damit sie die Stunde durchhält, was ist wenn
Alles wirklich umsonst. Finde die Rücksichtnahme auf die Babys wirklich super sowie die Einbindung ins Training.
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig das Apfelstrudel- & das Streichellied.
Pia L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Gut ausgebildete Trainerin die uns immer wieder angespornt hat und zu jeder Zeit Rücksicht auf die Laune der Kindergenommen hat. Sehr abwechslungsreicher Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babies - gegenseitiges beobachten.
Margaretha K. mit Baby Raphael Linus
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Müttern, die verschiedenen Beckenbodenübungen,
Die Atmosphäre- sehr angenehm
Das gefällt dem Baby:
Er hat herumgeschaut :)
Barbara Z. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainerin (Nina Petz)
Toller Aufbau
Gute Mischung für Mama und Zwerg
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Die anderen Kinder
Der liebe Umgang
Conny W. mit Baby Larissa
Das gefällt der Mama:
Flexibilität und individuelle Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Aktivität mit Mama und anderen Babys
Marion Z. mit Baby Lorelie
Das gefällt der Mama:
Fand es super angenehm, dass mit Kleingruppen gearbeitet wird.
Die Abwechslung der unterschiedlichen Stunden und das Aufbauen auf die vorherigen Stunden war angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv das wöchentlich wechselnde Spielzeug :-) und das gemeinsame Sein mit den anderen.
Nicole S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Wir haben den Kurs bei Anna zum zweiten Mal besucht & haben die Zeit als Mama & Sohn sehr genossen.
Das gefällt dem Baby:
Für ihn war es jedes Mal sehr angenehm - Anna hat eine total einfühlsame Art & unterhaltet die Babys toll
Magdalena K. mit Baby Marco
Das gefällt der Mama:
Tolle Workouts und Austausch mit anderen Mama's.
Und natürlich immer eine super Stimmung mit Gabi.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit und Kontakt mit anderen Kindern und Mama's
Dominique F. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Sabine macht ihre Kursstunden einfach super & angepasst für alle Damen :)
Das gefällt dem Baby:
Sabine hat die Babys so lieb mit eingebunden & die Mitmach-Lieder waren super ausgewählt.
Silke H. mit Baby Ilvie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. ????
Gut auf Wünsche der Teilnehmer ein.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter (5mon) darf auf einer Decke spielen. Dadurch kann sie die Teilnahmer gut beobachten. Das gefällt ihr sehr. ????
Jennifer M. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Janine macht das wirklich ganz super! Es ist anstrengend und macht aber sehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und die Babylieder
Caroline M. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kombination aus Trainingseinheit und Liedern fürs Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die tolle Betreuung von der lieben Bibi, das Mama mal in Ruhe eine Übung machen konnte.
Elisabeth K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Training von Kopf bis Fuß, für Mamas gut Bzw der Gruppe gut angepasst, abwechslungsreich - toller Ausgleich zum Alltag
Das gefällt dem Baby:
Spiele u Musik
Veronika S. mit Baby Anja
Das gefällt der Mama:
Sehr professionelle Durchführung, hilfreiche Übungen/gutes Kurskonzept, abwechslungsreiche Gestaltung, kurzer Theorieinput, vertrauensvolle Atmosphäre, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Getragen zu werden, wenn man weint :-)
Doris B. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Die kinder fühlen sich sehr sehr wohl und es wird vielseitig trainiert
Das gefällt dem Baby:
Bereit gestellte Angebote, Spielsachen, die Musik
Céline E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind abwechslungsreich und es macht trotz Anstrengung einfach Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mitsamt Fingerspielen oder ähnlichem hat Felix sehr gern - und den anderen zuzusehen.
Hilde T. mit Baby Jula
Das gefällt der Mama:
Guter Trainingsaufbau;
Wechsel zwischen Übungen für die Mamas und Spielen für die Babys;
Eingehen auf individuelle Bedürfnisse;
Angenehme Atmosphäre;
Das gefällt dem Baby:
Spiel mit den Tüchern
Anna S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Rita ist ein super Liebe, Übungen sind gut zu machen.
Wir hatten beide viel Spaß - danke ????
Das gefällt dem Baby:
Rita hat tolles Spielzeug ????
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