Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Melanie W. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Die Größe der Gruppe mit 6 Mamas war perfekt. Alle waren super lieb.
Ich fand die Übungen sehr gut. Und den Mix aus eigenen Übungen und Übungen bzw Tänzen mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen im Raum.
Das Piraten Tanz Lied. Die Puppe beim Begrüsungs Lied.
Sarah K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Bettina ist eine super Trainerin! Die Übungen werden sehr gut erklärt und es wird auf eine korrekte Ausführung geachtet!!
Das gefällt dem Baby:
Das Singen von Bettina :)
Tina H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
gut durchdachta abwechslungsreiche übungen. Man kann sich je nach Bedarf mehr fordern, Babys werden perfekt integriert. Unsere Trainerin ist super.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys. Babylieder zum mitmachen.
Julia S. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung, hat einfach wirklich Spaß gemacht! Großartige Hilfe auch wenn das Baby mal geweint hat! Vielen Dank!!
Das gefällt dem Baby:
Dass auf die Babies auch Rücksicht genommen wurde ??
Pia L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Gut ausgebildete Trainerin die uns immer wieder angespornt hat und zu jeder Zeit Rücksicht auf die Laune der Kindergenommen hat. Sehr abwechslungsreicher Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babies - gegenseitiges beobachten.
Isabella M. mit Baby Lorina
Das gefällt der Mama:
Effektives Training welches man auf die Bedürfnisse des kindes anpassen kann. - wenn das baby hunger hat, gewickelt werden muss oder gerade einfach nicht will kann man ohne bedenken aussetzten
Das gefällt dem Baby:
Das viele spielzeug, die anderen babys und der viele körperkontakt zur mama
Anja E. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Konzept gefällt mir gut. Nachwuchs kann toll spielen während wir trainieren.
Vorstellungsrunde ist super damit man die Namen im Kopf behält.
Evtl könnte man bei der Zeit was ändern dass der Kurs vielleicht um 9 beginnt. Wäre wegen Mittagessen und schlafen für mich besser.
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit den anderen Babies spielen und wird auch immer wieder integriert.
Tanja D. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, man hat oft nicht so das Gefühl als wäre es richtig anstrengend, dennoch ist fast nach jedem Training ein kleiner Muskelkater zu spüren. Kinderspielzeug ist top. Ausstattung ist top. Rebecca ist super bemüht, freundlich & einfach eine coole Trainierin!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das es mit mir mitrainidren kann, Kniereiter und andere Babyspielr zwischendurch, das immer auch Zeit fürs Baby bleibt. Freundliche Umgebung. Tolle Spiele, tolles Angebot, abwechslungsreich,
Karin M. mit Baby Lara Karin
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, die angenehme und motivierende Stimmung und der Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Einbeziehung der Babys durch Krabbeln auf der Decke.
Bianka A. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Kompetente Vorturnerin
Sehr abwechslungsreich
Babys werden immer wieder miteinbezogen
Angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys
Musik
Viel neues entdecken
Alexandra W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Das Konzept von fitdankbaby ist toll - als Mama kann man mit, an den Mama-Körper angepassten, Übungen langsam wieder in Form kommen und das Baby hat Spaß beim Mitmachen oder Spielen mit Gleichaltrigen. Rebecca macht jede Woche etwas Neues und hält die Mamas somit ganz schön auf Trab, achtet dabei aber stets auch immer auf die richtige Ausführung und achtsame, schonende Bewegungen! Danke an dieser Stelle an Rebecca für den Spaß in deinen Kursen! Auch der Austausch mit den Mamas ist eine willkommene Abwechslung. Wir freuen uns auf die nächsten Kurseinheiten im Herbst!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat jede Woche aufs Neue großen Spaß am Kurs - entweder aufgrund der lustigen Mitmachübungen mit den tollen Liedern oder sie freut sich den wöchentlich variierenden Spieleparcour zum krabbeln und entdecken! Auch als Gewicht macht es ihr besonders viel Spaß die Mama schwitzen zu sehen und hoch in die Luft zu kommen.
Carmen T. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Anja macht das so motivierend und energetisch! Außerdem ist es super andere Mamas kennenzulernen und die kleinen miteinander spielen zu lassen
Das gefällt dem Baby:
Die Action, die anderen Kinder und die miteinbeziehung in allem
Beata S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Musik, die gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Musik
Johanna H. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
Maria ist super nett und geht auf alle TN ein, die Stunde vergeht wie im Flug
Das gefällt dem Baby:
Dass die Mama dauernd zu ihm schaut und sich was tut
Tereza E. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Der persönliche Zugang, das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse, kleine Gruppe, dass die Leiterin nicht nur Übungen vorgezeigt, sondern auch kontrolliert hat, ob diese richtig durchgeführt werden
Das gefällt dem Baby:
Fitdankbaby mini: Lieder zum herumfliegen, Seifenblasen am Ende der Stunde und die nette Dame, die ihn immer wieder auf den Arm genommen hat während die Mama turnte :-)
Ulrike T. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ????
Judith L. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame regelmäßige Treffen und Austausch mit anderen Mamas, Rebeccas liebevolle Art und ihre Unterstützung bei individuellen Problemen. Es hat immer Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat sehr gut gefallen, alle Mamas bei der Bewegung zu beobachten, das Spielen mit den Tüchern und dass die Mama neue Lieder und Fingerspiele kennen lernte
Olympia P. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Das miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die anderen kinder
Melanie M. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche Gestaltung des Trainings.
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungsritual durch Olga, die Kinderlieder und die gemeinsamen Tanzeinlagen mit Mama.
Margit H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, tolle Gespräche unter allen, Baby ist ausreichend beschäftigt bzw. ins Training integriert dass man die Übungen gut durchführen kann (kenne ich anders aus dem Rückbildungskurs)
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und liebe andere Babys
