Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Karin S. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Super Übungen die mich gestärkt haben! Sehr Abwechslungsreich!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde nie langweilig! Wurde super miteinbezogen!
Patricia H. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, endlich bewegen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Immer gut gelaunt und hat Spaß beim zuschauen und mitmachen
Karin M. mit Baby Lara Karin
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, die angenehme und motivierende Stimmung und der Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Einbeziehung der Babys durch Krabbeln auf der Decke.
Jessica H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Carina ist eine super Trainerin die einen gut motiviert, verschiedene Schwierigkeitsstufen anbietet und auch sehr auf die Bedürfnisse der Kinder achtet wenn alle gerade unruhig sind.
Das gefällt dem Baby:
Die Gruppendynamik, die Trainerin, die Intensität des Kurses
Izabela K. mit Baby Aleksia
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Training und das gemeinsame Spielen mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit ihm.
Claudia K. mit Baby Ilvy
Das gefällt der Mama:
Flexible stundengestaltung mit baby
Das gefällt dem Baby:
Das es immer dabei war und auch in der trage mitmachen konnte
Christine W. mit Baby Reto
Das gefällt der Mama:
Sport mit Gleichgesinnten.
Unkomplizierter Ablauf für Mutter u. Kind.
Wieder einmal "raus" mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Das Liedersingen , Turnen ,die entspannte Atmosphäre
Jennifer B. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Sehr persönlich und absolutes Wohlfühlen
Das gefällt dem Baby:
Klasse Kombination an Training und guten Ratschlägen
Nadine F. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training in der Gruppe
Übungen mit dem baby und Übungen abgestimmt auf die Bedürfnisse nach der Geburt
Und die kontrolle durch die trainerin das man alle Übungen richtig ausführt
Das gefällt dem Baby:
Musik und strampelspiele für das Baby
Dania J. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training, Training lässt sich gut mit Baby vereinbaren
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele zwischendurch und die Babyfreunde
Johanna V. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht! Mal raus aus den Alltag, der Austausch mit anderen Müttern und dazu bewegt man sich auch noch - eine perfekte Mischung also :-). Ich bin ansich recht unsportlich, das macht aber gar nichts, weil Rebecca einen sehr gut durch die Übungen führt und alles sehr gut erklärt. Man spürt einfach dass Rebecca es mit Leidenschaft macht, sei es jetzt der Sport oder der Umgang mit den Babys!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefiel auf jeden Fall das viele Spielzeug und ich glaub auch mal die Zeit alleine mit Mama ohne seinen großen Bruder :-) Andere Babys findet er auch sehr spannend und dass er sich in dem großem Raum frei herumbewegen durfte.
Jacqueline A. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Dass die babys mit eingebunden werden und die Lieder mit ihnen sind auch immer so toll ????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das ganze Spielzeug ????
Cornelia N. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Stunden waren einfach super toll.
Auch Gabi natürlich. Danke ihr konnte man auch turnen, da sie auch, wenn es ihr möglich war, die kinder abgelenkt hat.
Und weiters bin ich auch sehr froh, dass es keine schiefen Blicke gab, wenn es mit den Babys nicht ganz so hin gehauen hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby ist es wahrscheinlich relativ egal Hauptsache Mama ist da und kann sich auch zwischendurch mit mir beschäftigen. Ich fand diese Mischung einfach total super und auch dass Spielsachen zu Verfügung gestellt wurden. Dankeschön
Katharina G. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
die mischung zwischen sport & spaß ????
Das gefällt dem Baby:
ich denke Leo findet es toll, wenn er mit andere Kinder zusammen kommt ????
Marlene L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Einheiten. Das aufbauende Konzept und das umfangreiche Fachwissen zu Rückbildung der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel
Barbara Z. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainerin (Nina Petz)
Toller Aufbau
Gute Mischung für Mama und Zwerg
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Die anderen Kinder
Der liebe Umgang
Yasmin W. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Fand die Kursleiterin sehr sympathisch. Tolle Übungen und tolles Tempo bei dem jeder mitkommt.
Sehr nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, denke ich
Dorit H. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Professionelle Leitung und Organisation, sehr liebevoll gestalteter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde gut mit einbezogen in die Übungen, schönes Spielzeug
Daniela L. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Das ich mein Kind zum Turnen mitnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kinder Zeit verbringen und die Abwechselung beim Spielen und Mitturnen.
Katharina S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, Lieder und Entspannungsübungen
Das gefällt dem Baby:
Alles
