Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Willemijn G. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Das man mit dem Baby zusammen spass hat und richtig etwas für seine Fitness macht. Magdalena Gfrerer leitet den Kurs sehr professionell und trotzdem mit Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit den anderen Babies.
Anja G. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Draußen mit anderen Mamis und einer tollen Kursleiterin gleichzeitig auch noch fit werden!
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft mit Mama und anderen Babys
Céline E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind abwechslungsreich und es macht trotz Anstrengung einfach Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mitsamt Fingerspielen oder ähnlichem hat Felix sehr gern - und den anderen zuzusehen.
Tamara W. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Super Training
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Elisabeth N. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Den Kontakt mit den anderen Mamis, etwas für meinen Körper in einer geschützten Gruppe zu tun, der Programm Aufbau- es wurde auf die Stärkung aller wichtigen körperregionen geschaut, und natürlich Frohnatur Iris!?
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen babies, spielen und entdecken zu können, während Mami tolle Übungen macht:)
Angelika H. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach mega Spaß mit den kleinen zu turnen
Das gefällt dem Baby:
Das es bei Mama sein kann und mit anderen Kindern spielen kann
Katharina P. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Für jedes Fitnesslevel. ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Reime.
Kristina A. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Übungen waren fordernd und trotzdem machbar. Freude über Muskelkater (ja sie sind noch da) :-)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Stephanie R. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Das Ganzkörper Training mit und parallel mit dem Baby ist ein gutes Gefühl. Ich kann etwas für meine Fitness tun und habe gleichzeitig eine tolle Zeit mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Kreative Bewegungen und Baby-gerechte Spiele zur motorischen und sensorischen Entwicklungsförderung
Claudia K. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Julia ist super motiviert und die Gruppendynamik hilft mir mich ebenfalls zu motivieren
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und das Schaukeln im Tuch
Penelope L. mit Baby Kleio
Das gefällt der Mama:
Kein Stress - auch mal überzogen, gute Tipps, sympathische Kursleiterin, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudellied, die Miteinbeziehung bei diversen Übungen
Julia R. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Super unkompliziert, gute Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Massagespiel Apfelstrudel ????
Jasmin H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Es wurden tolle Übungen gemacht und es hat Spaß gemacht. Die Trainerin hat das toll gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Alles :-) Meine Tochter war immer gut drauf und hatte viel zu schauen.
Ute H. mit Baby Thomas
Das gefällt der Mama:
sehr gutes Workout, anstrengend für die Mama und mit viel Spaß für den Kleinen verbunden.
Das gefällt dem Baby:
Der Mama zuzuschauen und sie versuchen nachzuahmen. Die Lieder, Musik und die gute Einbindung, sodass ihm nicht langweilig war.
Melanie H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Es hat mit Rebecca als Kursleitung total viel Spaß gemacht. Die Übungen sind eine gute Kombination aus Anstrengung und Stärkung der Muskulatur.
Besonders toll ist, wie das Baby miteinbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Besonders spannend waren die Lieder zu denen das Baby in der Luft war, haben einfach Spaß gemacht und immer für ein Lächeln gesorgt
Claudia G. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Zeit mit meinem Baby und dabei trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, die Musik (vor allem "Nach oben, nach unten, nach links und nach rechts") und die Bewegung im Gurt.
Monika H. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr kompetent, flexibel und gutes Angebot insgesamt
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, dabei sein zu können :)
Selina G. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Sport, wo das Baby dabei sein kann.
Motivation durch die Trainerin. Tolle Liedauswahl.
Das gefällt dem Baby:
Viele Babys auf einen Haufen.
Lieder für Babys.
Angela B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dass es zusätzlich Baby Interaktionen gab.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktionen und Spiele mit ihr
Karin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Zeit für mich!
Zeit mit Gleichgesinnten!
Sooo viele wertvolle Infos und Tips für mich und meinen Körper!
Das gefällt dem Baby:
Ruhige, entspannte Atmosphäre!
Schlafen zu können, aber auch viel Unterhaltung durch Beobachtung und gezielte Aktionen für Mama und Baby!
