Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela L. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Das man mit den Babys sportlich aktiv ist und auch mit anderen Müttern in Kontakt kommt.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit an der frischen Luft
Martina D. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sporteln mit Kind.
Dass die Kinder untereinander ebenfalls Spaß hatten.
Motivation in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Nadine K. mit Baby Thomas
Das gefällt der Mama:
Für mich war der Onlinekurs perfekt. Die Trainerin war sehr kompetent, hat mir viele Tipps und Verbesserungsvorschläge gegeben. Sie konnte mich mit ihrer Freude an Bewegung mitreißen und motivieren. Sehr gut hat mich auch die Kombination aus den zusätzlichen Onlinetrainingseinheiten gefallen. Ich werde den Kurs auf jeden Fall gerne weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders das Bewegungsspiel mit der Maus und den roten Strümpfen gefallen. Außerdem findet mein Kind es sehr lustig, wenn ich über ihm im Vierfüßlerstand trainiere ??
Simone G. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Sabrina gestaltet die Stunden immer mit so viel Liebe. Die Weihnachtsstunden waren unser persönliches Highlight.
Das gefällt dem Baby:
Die "Bewegungslieder" und das tolle Spielzeug, welches Sabrina immer für unsere Kleinen vorbereitet.
Nicole S. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Kind wird miteinbezogen und ich komme dabei zum Sport das ist perfekt
Das gefällt dem Baby:
Bettina Pichler ist top und vorallem ein Motivator der Spitzenklasse Danke fürs motivieren
Andreas B. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit dem Vater und die anderen Kinder.
Melanie A. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Ich habe mir und dem Baby Zeit geschenkt und etwas gutes getan! Die Bewegung an sich, die Inputs zur Rückbildung, sportlichem Wiedereinstig und zur Förderung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer so vieles zu sehen - bunte Farben (Tücher), Bewegungen der Mamis und andere Babys. Die Mitmach-Lieder, wie "der Apfelstrudel" sind faszinierend und wenn Mama singt, lache ich gerne :)
Carolina S. mit Baby Isalie
Das gefällt der Mama:
Ich gebe 5 von 5 Herzen. Ich fand die Übungen super, die Musik auch. Die Trainerin ist total motivierend und hat mich jedes Mal mit ihrer guten Laune angesteckt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und sue Spielsachen.
Nicole N. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Alles war super, Sport zu treiben in solch einer tollen Runde, war richtig toll, das Abwechslungsreiche und tolle Training hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Es hat auch meinem Baby super gefallen, die Mama, Baby Zeit, mein Baby hat immer gestrahlt.
Katja E. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, fühle mich danach viel fitter. Sind auch einfach für zuhause nachmachen . Man geht gut gelaunt und motiviert aus dem Kurs raus dank Kursleiterin. Mein Baby immer in meiner Nähe und man lernt auch nette Mamas kennen!
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Musik und andere Gleichaltrige Babys.
Eva-Maria B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport & Austausch mit anderen Mütterb
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babies
Elisabeth N. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Den Kontakt mit den anderen Mamis, etwas für meinen Körper in einer geschützten Gruppe zu tun, der Programm Aufbau- es wurde auf die Stärkung aller wichtigen körperregionen geschaut, und natürlich Frohnatur Iris!?
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen babies, spielen und entdecken zu können, während Mami tolle Übungen macht:)
Michaela P. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Janine war eine super Trainerin, die sich nicht nur um die individuell angepassten work-outs der Mamas, sondern auch um die Kleinen sehr bemüht hat!
Bin jetzt seit über einem Jahr dabei gewesen und hab jede Einheit genossen!
Optimal zum sportlichen Wiedereinstieg und dann weiterem Training mit Kleinkind - VIELEN DANK liebe Janine!
Das gefällt dem Baby:
Die ungezwungen Atmosphäre mit anderen Kindern, das zur Verfügung stehende Spielzeug und vor allem die toll miteingebauten Kinderlieder!!!
Bianka N. mit Baby Hana
Das gefällt der Mama:
Unsere 2- jährige Tochter hat viel Spaß beim Mitmachen gehabt und natürlich auch abwechslungsreiche Workouts/Spiele passend für die ganze Familie.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie bei allen Teilen des Trainings mitmachen konnte und dass sie neue Spiele/Spielsachen ausprobieren konnte.
Magdalena D. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Paket einfach. Die Trainerin war super lieb und die Übungen haben Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Tanzen:-) und das er so viele Leute beobachten konnte.
Bianca S. mit Baby Kylian
Das gefällt der Mama:
Einfach raus kommen, etwas für den Körper tun und das ganze ganz ohne Stress dank der lieben Rebecca die auch ein Auge auf die kleinen hat.
Das gefällt dem Baby:
Eine Stunde gezielt Spaß mit Mama und andere Babys kennenlernen
Caroline M. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kombination aus Trainingseinheit und Liedern fürs Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die tolle Betreuung von der lieben Bibi, das Mama mal in Ruhe eine Übung machen konnte.
Christine P. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainering, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der Anderen ;)
Barbara A. mit Baby Tomas
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Stimmung, Andrea ist super nett und herzlich. Ich fühl mich sehr wohl! Man wird fit und hat Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner fühlt sich wohl und hat auch Spaß. Schläft sogar manchmal ein. Und lacht auch viel.
Simone Z. mit Baby Christina
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert
Total entspannte Stimmung
Stillen jederzeit möglich
Sympathie der Trainerin
Parkplätze vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies
Soviele andere und für die neue Spielsachen
Tolle Lieder
Intensive gemeinsame Zeit
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