Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra J. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Nicht zu anspruchsvolle Übungen, die in netter Atmosphäre sehr gut erklärt wurden. Die Gruppengröße ist gut gewählt, so konnte bei Bedarf individuell auf jede Teilnehmerin eingegangen werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß beim Beobachten der anderen Babies und Mütter.
Patricia L. mit Baby Malio
Das gefällt der Mama:
Der Fitdankbaby Kids Kurs bei Rebecca ist einfach wundervoll. Jede Stunde ist herzlich, warm und unglaublich abwechslungsreich gestaltet. Die Übungen sind ansprechend, gut durchdacht und dabei immer lustig man fühlt sich sofort wohl. Für uns Mamas ist es genau das Richtige: Bewegung, Spaß und eine liebevolle Atmosphäre für die Kleinen. Wir haben Rebecca wirklich ins Herz geschlossen und der Kurs ist fix Teil unserer Routine geworden und das bleibt er auch, bis mein Kleiner 2 wird. Absolute Herzensempfehlung! ????
Das gefällt dem Baby:
Jedes Spielzeug und seine Freunde die er gewonnen hat dadurch! Das Tanzen und die Lieder sind besonders toll.
Kathrin H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Viele Infos rund um den Körper nach der Geburt und Tips wie man wieder anfangen soll fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Musik und Übungen zusammen mit mir. Aber auch die Gruppensituation war immer sehr spannend für sie und hat ihre Stimmung gehoben.
Stefanie R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Atmosphäre und wir haben immer viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeit mit den anderen Kindern.
Übungen mit Mama.
Karin W. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Das Ganzkörperprogramm und die Variation mit Aerobic und Krafttraining.
Dass die Kinder auch mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Der Aerobicteil
Marion W. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
viele Übungen lassen sich in den Alltag integrieren
Austausch mit anderen
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele
Maria W. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
das regelmäßige Training, der Austausch mit den anderen, das Gefühl einfach mal was für mich tun zu können
Die Kursleiterin Jenny
Das gefällt dem Baby:
der Kontak zu anderen Kindern im selben Alter, die Spiele zwischendurch
Sabine K. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Andrea geht auf die Babies und Mütter besonders lieb ein. Wenn mal ein Baby nicht mitmachen mag, kümmert sie sich darum, damit die Mama an ihrer Fitness arbeiten kann.
Das Training ist anspruchsvoll, aber nicht zu schwer. Man spürt, dass man etwas getan hat, kann sich aber danach noch bewegen :o)
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den anderen Kindern gefällt meinem Sohn sehr. Er lernt viel von den Älteren.
Und die Seifenblasen sind der Hit!
Simone E. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Der Sport und der Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Kontakt mit anderen Babys/Kleinkindern und die Spielsachen. Das Winke, winke, winke Lied hat meiner Tochter besonders gut gefallen. :)
Katrin H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, welche aber auch nicht zu herausfordernd nach Geburt waren.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin hat Baby immer wieder Aufmerksamkeit geschenkt und Mama konnte in Ruhe trainieren.
Andrea A. mit Baby Emma Sophie
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs draußen in der Natur stattfand. Der Austausch mit anderen Müttern und Babys war auch sehr schön dadurch entstanden sogar Freundschaften.
Trainerin Maria Lazlo war sehr freundlich und herzlich, sie ging auf jeden Einzelnen ein, bsp.: wenn ein Baby weinte, war sie bemüht sie zu unterhalten und dadurch wurde sie wieder ruhiger.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Melisa G. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam in der Gruppe mit Mamas die auch Probleme haben
Das gefällt dem Baby:
Es war eine entspannte Atmosphäre
Nicole M. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, die Trainerin, die Übungen alles war perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und natürlich wuch die Übungen
Dorit H. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Professionelle Leitung und Organisation, sehr liebevoll gestalteter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde gut mit einbezogen in die Übungen, schönes Spielzeug
Julia M. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und super Partnerübungen!
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug und jede Menge Babys
Bianka N. mit Baby Hana
Das gefällt der Mama:
Strukturiertes Fitness verbunden mit Aktivitäten für die Kids, die auch mitmachen konnten. Gutes Gefühl nach jeder Stunde, dass ich auch etwas Gesundes für mich selbst gemacht habe und dass mein Kind dabei sein konnte :-)
Das gefällt dem Baby:
Musik, Musik und nochmal Musik ????, und auch Tanzen/Singen/Mitmachen...
Anja P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre, das viele Spielzeug für die Kleinen und dass sich die Kleinen frei im Raum bewegen können und somit gut beschäftigt sind, während man selbst Sport machen kann, Rebeccas offene Art, der Austausch mit anderen Mamas uvm.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielmöglichkeiten und Zeit mit Mama
Corina H. mit Baby Sophie Marie
Das gefällt der Mama:
Bewusst machen von Problemen und die Lösung dafür mitzugeben
Das gefällt dem Baby:
Die Strampelspiele
Denise K. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Sabrina orientiert sich immer an den momentanen Bedürfnissen der Gruppe und geht darauf ein. Jede Woche werde ich in der Stunde von ihr motiviert und es macht Spaß gemeinsam zu trainieren!
Das gefällt dem Baby:
Niklas genießt die gemeinsame aktive Zeit, die Lieder und Spiele.
Eva S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der Kurs fitdankbaby hat mir total Spaß gemacht. Die Kombination aus Bewegung und Zeit mit meinem Kleinen war einfach perfekt. Besonders schön fand ich die entspannte Atmosphäre und den Austausch mit anderen Mamas. Ich würde den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der fitdankbaby-Kurs richtig gut gefallen. Besonders die gemeinsamen Übungen und Spiele waren super. Man hat richtig gemerkt, wie wohl er sich gefühlt hat.
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