Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marina B. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Ich find die Übungen sehr angenehm und gut neben den kinder ist manchmal die Konzentration nicht da und trotzdem macht man sport und es macht spaß
Das gefällt dem Baby:
find es gut das die baby miteinander spielen können
Sophie-Charlott D. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, der Kontakt zu anderen Mamis, die Infosheets
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Reime, das miteinbeziehen
Iris W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam in der Gruppe bewegen, Babys dürfen und sollen aktiv mitmachen, einfühlsame Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mithopsen im Bauchgurt :)
Christina W. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Bewegung
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys ????
Verena B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist ein herzlicher Mensch, der sehr auf uns Mamas eingeht. Sie erinnert uns immer auf sie richtige Atmung zu denken. Außerdem gefällt mir der Austausch über Zähne, Beikost etc. mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Spielen mit den anderen Kindern und das Ausprobieren neuer Spielsachen :-)
Isabell H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Das total auf Kids eingegangen wird und auch auf die Ausdauer der mamis
Das gefällt dem Baby:
Übungen zum mitmachen
Ramona B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir haben die abwechselnden Übungen gefallen. Es wurde jeder Bereich des Körpers trainiert und auch immer wieder auf den Beckenboden hingewiesen. Für mich war es toll und stressfrei, dass ich Online teilnehmen konnte. Sabrina hat sich sehr bemüht, dass wir sie gut verstehen und immer wieder nachgefragt, ob alles passt.
Das gefällt dem Baby:
Anfangs konnte ich meinen Kleinen nicht so wirklich davon überzeugen, dass es Spaß macht. Aber ab der 3. Stunde hat er dann so viel gelacht. Am Besten hat ihm dann das Lied mit dem Bäumchen rauf klettern gefallen oder zum Schluss das Ein-/Ausatmen.
Verena S. mit Baby Emmett
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen den Einheiten, einfühlsame Betreuung und ausreichend Zeit zum Dehen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys um sich zu haben, Bewegungslieder insbesondere "Apfelstrudel backen" und von Mama gestemmt zu werden
Katleen L. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Einbinden vom Baby bei Gymnastik & durch Lieder, Kursleitung, Kursort
Das gefällt dem Baby:
Spiegel & andere Babys & Bewegungen > viel zu beobachten & daher gut beschäftigt
Tamara A. mit Baby Victoria Maria
Das gefällt der Mama:
Es ist für jeden etwas dabei!!!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ????
Tanja P. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde ist einfach etwas einzigartiges. Die Übungen sind individuell für uns Mamis angepasst und jeder darf im eigenen Tempo mitmachen. Es gibt immer wieder Lieder für unsere Babys ????
Jeder ist einfach willkommen und der Austausch mit den anderen Mamis tut einfach gut.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine liebt es einfach! Gleichaltrige Babyfreunde, neues interessantes Spielzeug, alles zu erkunden und einfach mittendrin zu sein.
Marlene P. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Genau das, was ich gesucht habe. Super nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Dass es bei den Übungen integriert wurde und viel Aufmerksamkeit von Mama :-)
Sandra K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Bettina ist super motivierend und macht einfach gute Laune????
Das gefällt dem Baby:
Die Babys mögen Bettinas sympathische Art, die Lieder und die Spiele bei denen sie eingebunden werden????
Julia H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Dass mein Kind und ich eine tolle gemeinsame Zeit hatten!
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Kindern und die vielen, neuen Spielsachen.
Sandra R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept ist wirklich toll. Genau abgestimmte Übungen für den Beckenboden. Die Trainerin war spitze und ging auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Teilnehmerin ein.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat das Beisammensein von mehreren gleichaltrigen Babys gut gefallen.
Melanie N. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Rebecca schafft es immer wieder abwechslungsreiche und motivierte Übungen zu machen. Die Kombination aus Sport und Spaß macht ihr Training immer wieder zu einem besonderen Highlight.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat immer wieder eine Freude andere Kinder bei den Einheiten zu treffen und auch die Outdoor Strecken die Rebecca wählt, sind für die kleinen spannend zu entdecken.
Verena D. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Maria ist eine tolle "Fit dank Baby" Trainerin. Der Kurs ist super um nach der Geburt wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit der Mama verbringen und Spaß haben wenn die Mama turnt ????
Nina M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Gute körperarbeit in gemütlicher atmosphäre mit baby
Das gefällt dem Baby:
Mami schwitzen zu sehn.
Jessica P. mit Baby Aurelian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen; alles Körperpartien beansprucht; Zeit mit den Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Baby konnte auf mir mitturnen, Spielzeug in der Mitte.
Melanie H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Tolles workout für die Mama, total liebe Übungen und Lieder für das Baby und netter und lustiger Austausch mit anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Für uns ist fit dank Baby seit 4 Kursen wöchentlicher Begleiter. Man merkt, wie sehr mein Sohn aufgeblüht ist und welche Fortschritte er macht. Er hat viel bei anderen Babies gesehen, was er für sich positiv mitgenommen hat und angewendet hat
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