Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Beatrice M. mit Baby Tiara
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr gut aufgebaut!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele dürften Tiara sehr gut gefallen haben, denn nach dem Kurs war sie immer fix und fertig und hat gleich geschlafen :-)
Verena L. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Übungen jede Menge Spaß
Das gefällt dem Baby:
Tolle Baby mit mach Lieder
Marlene L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung in den Trainings
Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen kann :)
Bianca F. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen das Gabi auf mich eingegangen ist und mir bei jeder Übung geholfen hat wenn ich Sie gebraucht habe. Zudem hat sie mir sehr hilfreiche Tipps gegeben :)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meiner Kleinen hat es Spaß gemacht da sie miteingebunden wurde. Ebenso war es nie ein Thema od. Problem wenn Sie hunger hatte haben wir uns die Zeit genommen. Die Spiele und Lieder haben ihr auch sehr gut gefallen, da sie aktiv mitgemacht hat :)
Anja G. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Draußen mit anderen Mamis und einer tollen Kursleiterin gleichzeitig auch noch fit werden!
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft mit Mama und anderen Babys
Michaela W. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Anna war gut drauf, hat uns gefordert, programm abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Baby hatte was zu schauen
Melanie F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Bettina macht das einfach so super. Sie hat immer ein perfektes Training und kann einen so gut animieren und der Spaß dabei kommt nicht zu kurz. Die Kleinen lieben es auch ihr zu zusehen.
Das gefällt dem Baby:
Leon gefällt das spielen mit den anderen Babys und Bettina macht das auch so lieb mit den Kleinen.
Ramona F. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und vorallem die Lieder mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Felix war immer wieder total mit dem Schauen beschäftigt und ich glaube, dass er die 60min. nur mit Mama sehr genossen hat.
Marianne A. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Perfekte Übungen um nach der Geburt wieder fit zu werden - ich merke schon, wie langsam alles wieder straffer wird.
Und natürlich ist es auch eine super Möglichkeit um sich mit anderen Mamis auszutauschen, aber auch um von Anjas Erfahrungen zu profitieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, besonders der Apfelstrudel!
Monika B. mit Baby Patrick
Das gefällt der Mama:
Das Sportprogamm für Mamas und die Einbund der Kinder in den Kurs
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefallen die Babyspiele und mittlerweile einfach das rumwuseln, während ich turne
Dania J. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Das aufbauende Training
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele
Nicole K. mit Baby Viola
Das gefällt der Mama:
Das kunterbunte, abwechslungsreiche Programm mit meinem Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft und tollen Idden
Susann C. mit Baby Margarethe Amélie
Das gefällt der Mama:
Ungezwungene und liebevolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Individuelle stundengestalltung wo das Baby das Tempo vorgibt!
Sabrina B. mit Baby Valentin Matteo
Das gefällt der Mama:
Trainerin war sehr einfühlsam und es war eine tolle Atmosphäre! Würde es jedesmal wieder tun. Danke für die tolle Erfahrung
Das gefällt dem Baby:
Bunte Tücher tolle Kinderlieder und wen ich mal durst oder müde war könnte ich mich ausruhen und meine Mama könnte trotzdem weiter trainieren da die übungen auch ohne Baby funktionierten????
10 von 10 Punkten.
Sara Chiara H. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Freundlichkeit, der informative Austausch, die Räumlichkeiten, die Ausstattung und natürlich die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Er findet es toll, dass es Sport gibt wo er dabei sein kann und auch intigriert wird.
Viktoria K. mit Baby Andreas
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat die Gruppe super geführt und uns ohne Druck motiviert! Die Stunden sind wie im Flug vergangen, ich habe jedes mal geschwitzt und viel Spaß gehabt!
Das gefällt dem Baby:
Obwohl die Babys unterschiedlich weit entwickelt waren, war die Stunde für alle passend und ansprechend gestaltet. Die Babys durften mitturnen, spielen, trinken, wurden gewickelt usw - alle Bedürfnisse konnten nebenbei gestillt werden. Top!
Nadine P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden so lieb miteinbezogen und das Training ist super anstrengend! ????????
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und die Mitmach Lieder
Nina P. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Gute Umsetzung in den Alltag
Das gefällt dem Baby:
Die Strampelspiele
Laura H. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Tolle trainerin inkl abwechslungsreichem und super kursprogramm. Austauschmöglichkeiten und super know how seitens der trainerin.
Alles tippitoppi
Das gefällt dem Baby:
Andere babies viel tolles spielzeug
Schöne lieder und kindgerechtes training.
Petra M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super Animation
Tolle Übungen, die reingehen
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen über ihn
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