Rückbildungskurs Schwanenstadt

Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Das sagen Mamas über fitdankbaby^®

Katharina S. mit Baby Johanna

Das gefällt der Mama:
Die Übungen, Lieder und Entspannungsübungen

Das gefällt dem Baby:
Alles

Regina S. mit Baby Johanna

Das gefällt der Mama:
Super Trainerin! Und ein gutes Training für Mama und Baby

Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was zum schauen

Petra T. mit Baby Julia

Das gefällt der Mama:
Dass die Gruppe sehr gut zusammengepasst hat und dass es hinsichlich Übungen Steigerungen gab, sodass jede sich trainieren konnte. Die Lieder (Begrüßungslied, Apfelstrudel, etc) haben mir voll gut gefallen - ich weiß nicht, ob es die Kinder auch so genießen, aber es ist richtig nett hier auch die Köpersensibilität anzuregen.

Das gefällt dem Baby:
Dass Sehen und Interagieren mit den anderen Babys. Und auch dieses regelmäßige Zeitfenster mit der Mama verbringen zu können. Und dass sie in den Übungen, wenn sie wollen, eingebunden werden.

Patricia L. mit Baby Malio

Das gefällt der Mama:
Rebecca gibt sich stets Mühe und motiviert einen sehr sehr gut

Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern und tun zu können was er möchte ????

Nina W. mit Baby Benjamin

Das gefällt der Mama:
Freundliche, einladende atmosphäre Vielseitiges, abwechslungsreiches Sportangebot Unkompliziertes nachholen der Stunden Verbesserung und Hilfestellungen bei den Übungen

Das gefällt dem Baby:
Spielsachen Kontakt mit anderen Kindern Offene Art von Rebecca auch gegenüber der Babys Gemeinsame Lieder zwischendurch

Jennifer B. mit Baby Enya

Das gefällt der Mama:
Sehr persönlich und absolutes Wohlfühlen

Das gefällt dem Baby:
Klasse Kombination an Training und guten Ratschlägen

Jasmin H. mit Baby Laura

Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, Musik, Motivation, dass auf den Beckenboden geachtet wird. Die Trainerin Petra Fuchs macht das ganz toll!

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegubgsspiele und Lieder für die kleinen, die anderen Babys, es tut sich viel und es gibt viel zu sehen... Im Gurt hat sie sich auch wohl gefühlt.

Alexandra M. mit Baby Emilia

Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche und lustige Training mit Gabi.

Das gefällt dem Baby:
Das Gabi unsere Trainerin auch sie zum Lachen gebracht hat und das Treffen anderer Babys.

Angelika S. mit Baby Fabian

Das gefällt der Mama:
Alles - es war zwar anstrengend (soll es ja auch sein) aber es hat immer Spaß gemacht. Ein großes Lob an Alexandra, die darauf geachtet hat, dass wir die Übungen richtig ausführen, die Kleinen im Blick hatte und immer ein Lächeln auf den Lippen hat.

Das gefällt dem Baby:
Für ihn war es sehr interessant auch mal andere kleine Menschen kennen zu lernen

Elisabeth K. mit Baby Felix

Das gefällt der Mama:
Trainerin ist motiviert und begleitet einem sehr gut

Das gefällt dem Baby:
Sehr individuell gearbeitet. Situationsangepasst, je nachdem wie die Babys drauf waren, unterschiedliche Themen bearbeitet

Denise S. mit Baby Philip

Das gefällt der Mama:
Es war von der Intensität der Übungen genau richtig. Es wurde auf die Kinder geschaut während wir in Ruhe die Übungen gemacht haben. Die Atmosphäre war sehr entspannt und freundlich.

Das gefällt dem Baby:
Er kam raus und hatte anderen input

Patrizia S. mit Baby Margaretha

Das gefällt der Mama:
Die liebe Trainerin, der Ablauf, alles!

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spiele, Lieder,

Jasmin H. mit Baby Isabella

Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und eine super Stimmung im Kurs. Es macht sehr viel Spaß mit Rebecca und in der Gruppe.

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby, das freie Bewegen und Spielen mit den anderen Babys.

Lisa L. mit Baby Moritz

Das gefällt der Mama:
regelmäßiges Treffen mit anderen frischen Mamas. Nette Atmosphäre und mal wieder schwitzen fürs Eigenwohl. :)

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, dass es andere Babys sieht, dass sich etwas tut und die Lieder, in denen es einbezogen wird, gefallen ihm besonders gut.

Test T. mit Baby Test

Das gefällt der Mama:
Ja

Das gefällt dem Baby:
Ja

Nina H. mit Baby Davin

Das gefällt der Mama:
Muskeln spüren, die ich sonst nie spüre

Das gefällt dem Baby:
Pferdchenreiten am Rücken Parcours über Klopapierrollen, Sessel...

Andrea T. mit Baby MAX

Das gefällt der Mama:
Ungezwungene Atmosphäre, super Trainerin, tolles Workout!!!

Das gefällt dem Baby:
Hatte Spaß beim zusehen, andere Kinder, Abwechslung!

Karoline D. mit Baby Luis

Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, viel Wissen, alltagstaugliche Tipps

Das gefällt dem Baby:
Mama kann auf meine Bedürfnisse achten und trotzdem mitmachen

Ramona F. mit Baby Felix

Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und vorallem die Lieder mit den Babys.

Das gefällt dem Baby:
Felix war immer wieder total mit dem Schauen beschäftigt und ich glaube, dass er die 60min. nur mit Mama sehr genossen hat.

Daniela S. mit Baby Victoria

Das gefällt der Mama:
Erstens mal die Trainerin Petra!! Sie war super lieb!! Und mir hat das so Spaß gemacht!! Wenn mann spürt das man was gemacht hat fühlt man sich einfach viel wohler!! Ich hab mich gleich wieder angemeldet!

Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es sehr Spaß gemacht und sie hat viel gelacht!!