Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Doris R. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und die extreme Freundlichkeit, das ist auch für die Seele gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktivitäten.
Alexandra W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Willkommene und lustige Abwechslung im Mama-Alltag! Gemeinsam mit Rebecca, den Mamas und Babys macht das Training besonders viel Spaß! Abwechslungsreiche Übungen, auch für Beginner, wo auch die Babys nie zu kurz kommen. Wir buchen gerne weiter und freuen uns auf die nächsten Kurse!
Das gefällt dem Baby:
Tanzen, spielen und andere Babys beobachten - waren die großen Highlights von Amelie!
Anna S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Gut zusammengesetztes Training aus verschiedenen Komponenten, abwechslungsreich, individuelle Betreuung
Einzige Anmerkung: Statt der Gurte mit Klettverschluss wäre eine gute Tragehilfe angenehmer. Gerade die Großen rutschen in den Gurten sehr, besonders wenn sie einschlafen
Das gefällt dem Baby:
Lustiger Spielevormittag mit anderen Kindern, Mitmachliedern und ein kleines Schläfchen
Anna T. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es ist keine Stunde wie die andere was echt toll und abwechslungsreich ist. Die Trainerin, Petra Fuchs, ist stehts bemüht die Stunden individuell, spaßig aber vor allem sinnvoll zu gestalten. Sie geht auf alles und jeden gern einzeln ein und hat selber den größten Spaß dabei, der auf alle Fälle ansteckt.
Danke dafür! Liebe Grüße!
Das gefällt dem Baby:
Das Outdoor möglich ist und abgestimmte Altersgruppen beisammen sind
Denise A. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Ich freue mich schon jede Woche auf den Kurs. Ich bin nicht sehr sportlich, aber wir haben immer Spaß mit den Kleinen und es tut sehr gut auch mit anderen Mamis Gedanken/Ideen/Erfahrungen/Sorgen auszutauschen. Da vergeht die Stunde wie im Flug und die Bewegung, die ich zu Hause ziemlich sicher nicht machen würde, tut sehr gut. Melanie ist natürlich auch ganz wichtig - immer gut drauf und auch immer gern dabei Mama Erfahrungen zu teilen.
Das gefällt dem Baby:
Mama komische Bewegungen machen zu sehen. Die anderen Babys & Spielsachen. Das Handy von Melanie, das man unauffällig stibitzen kann und natürlich die Seifenblasen!
Verena L. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Das die Kids so toll eingebunden werden und die Mamas torrzden ordentlich schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmach-Lieder die extra für die Babys eingebaut werden
Johanna O. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin war so herzlich und es war eine tolle Erfahrung für mich und mein BABY.
Durch diese Übungen sind wir ein bisschen fitter geworden
Das gefällt dem Baby:
Alles
Laura K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Lisa's positive Ausstrahlung und Motivation. Die entspannte Atmosphäre und die abwechslungsreichen Übungen.
Vor allem das Aufwärmen mit Baby im Gurt hat uns beiden sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmen im Gurt.
Die Übungen mit Kinderliedern wo man sie hochheben musste.
Einfach die Abwechslung dass sie nicht zu lange an der selben Stelle liegen musste.
Lisa O. mit Baby Nika Amelie
Das gefällt der Mama:
Persönliche Präferenzen wurden integriert und Gabi hat sehr genau kontrolliert ob die Übungen richtig ausgeführt werden
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele mit dem Baby
Tamara N. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Rebecca macht den Kurs mit sehr viel Herzblut. Sie zeigt die Übungen sehr gut vor und erklärt worauf man achten sollte. Es ist immer sehr schön in den Kurs bei ihr zu kommen und man fühlt sich sehr wohl.
Das gefällt dem Baby:
Rebecca bereitet die Umgebung immer sehr schön für die Kinder und Babys vor.
Christa S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainerin! Ihr Fachwissen ist enorm, es war sehr interessant und ich fühlte mich sehr gut beraten und trainiert. Außerdem hat sie Spiele fürs Baby eingebaut,auch das fand ich toll.
Das gefällt dem Baby:
Ich werde sie gerne weiterempfehlen, es war richtig toll. Und durch die Online Variante auch wirklich praktisch mit zwei Kindern.
Melanie A. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Ich habe mir und dem Baby Zeit geschenkt und etwas gutes getan! Die Bewegung an sich, die Inputs zur Rückbildung, sportlichem Wiedereinstig und zur Förderung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer so vieles zu sehen - bunte Farben (Tücher), Bewegungen der Mamis und andere Babys. Die Mitmach-Lieder, wie "der Apfelstrudel" sind faszinierend und wenn Mama singt, lache ich gerne :)
Martina L. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Die Athmosphäre, das ganze Konzept an sich
Das gefällt dem Baby:
Neue Erfahrungen, tolle Kinderlieder
Claudia G. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Zeit mit meinem Baby und dabei trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, die Musik (vor allem "Nach oben, nach unten, nach links und nach rechts") und die Bewegung im Gurt.
Astrid S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und nette Gruppe, hilfreiche Tipps und gegenseitiger Austausch
Das gefällt dem Baby:
Spiele, die wir auch zu Hause machen konnten
Christine D. mit Baby Arnold
Das gefällt der Mama:
In den abwechslungsreichen Stunden trainiert man jeden Muskel.
Die Hilfsbereitschaft und die fröhliche Arr von Sabrina runden die Stunde ab.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Training mit der Mama
Stefanie W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden eingebunden!
Das Programm ist toll! Es ist anstrengend, man beachtet aber die Bedürfnisse von jungen Müttern.
Kursleiterin ist sehr nett!
Das gefällt dem Baby:
Sie findet die Musik toll das Anfangs- und Schlusslied
Katharina L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Entspannte Kursatmosphäre, fordernd Übungen - und definitiv Patricia, unsere Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug, die Lieder zum mitsingen und mitmachen
Doris P. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Man kann den Kurs mit Baby machen was bei vielen leider nicht geht. Immerhin ist ja das Baby der Grund warum man es macht.
Das gefällt dem Baby:
Wir haben andere Sachen zusammen gemacht als sonst was für sie komplett neu wahr. Sie hat es richtig aufgesaugt ???? und war voll dabei ????
Eva P. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
super workout, gute Stimmung, trainerin geht auf Gruppe ein und ist sehr motiviert
Das gefällt dem Baby:
angenehme Atmosphäre
