Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Catalina K. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente, liebe und nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nur ein Mal dabei, die restliche Einheiten war er bei seiner Oma.
Als er mit dabei war, wirkte er entspannt und schaute neugierig auf seine Umgebung
Sabrina K. mit Baby James
Das gefällt der Mama:
Eine sehr sympatische Gruppenleiterin; abwechslungsreiches und anstrengendes(im Guten gemeint) Programm
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Unterhaltung des Sohnes mit Seifenblasen, das miteinander spielen auf Decken während die Mamas turnten
Judith K. mit Baby Thomas
Das gefällt der Mama:
Die guten Erklärungen
Der Aufbau
Die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Baby spiele
Tanja S. mit Baby Miriam
Das gefällt der Mama:
Trainerin Julia von Grieskirchen macht den Kurs sehr gut. Es war sehr abwechslungsreich - die Übungen waren gut auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamas abgestimmt. Julia war einfühlsam, stets gut gelaunt und hat eine angenehme Atmosphäre geschaffen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel zu schauen, konnte die Trainerin, die anderen Kursteilnehmerinnen und Babys beobachten und die Musik genießen. Besonders schön fand sie die gemeinsamen Lieder und Bewegungen. Am letzten Tag war sie bereits etwas müde und wurde dann sogar von der Trainerin kurz herumgetragen, damit ich die Übungen fertig machen konnte.
Daniela S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Rita macht diesen Kurs mit ganz viel Herz und Leidenschaft.
Das gefällt dem Baby:
Die gesellige Runde, die anderen Babys, die Lieder und Mama beim Schwitzen zuzusehen
Ulrike S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Gemütliche Atmosphäre und schweißtreibende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die Lieder
Melanie K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik und das Auspowern
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Pia L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Gut ausgebildete Trainerin die uns immer wieder angespornt hat und zu jeder Zeit Rücksicht auf die Laune der Kindergenommen hat. Sehr abwechslungsreicher Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babies - gegenseitiges beobachten.
Lisa E. mit Baby Hanna Marie
Das gefällt der Mama:
Dass das Training genau richtig von der Intensität war und das Singen und Tanzen zwischendurch mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Jessica S. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt dass einem die Möglichkeit gegeben wird mit baby/Kleinkind gemeinsam zu trainieren. Unsere Trainerin Anna Stöbich macht es ganz toll, kurzweilig, abwechslungsreich, nicht zu anstrengend aber man spürt trotzdem dass die Muskeln beansprucht wurden!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug :)
Andrea T. mit Baby MAX
Das gefällt der Mama:
Ungezwungene Atmosphäre, super Trainerin, tolles Workout!!!
Das gefällt dem Baby:
Hatte Spaß beim zusehen, andere Kinder, Abwechslung!
Julia F. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Bettina ist immer mega gut drauf, super motivierend und hat immer gute Tips bzw achtet auch darauf, dass die Übungen richtig ausgeübt werden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke er fand es immer sehr lustig uns beim "herumhüpfen" zuzusehen. Bzw war der Ort auch immer toll, wenn er mal nicht im Kinderwagen sitzen bleiben wollte.
Funda Y. mit Baby Armin
Das gefällt der Mama:
Die vielen Informationen und Übungen! Die nebenbei Gespräche und der Austausch mit anderen Müttern!
Das gefällt dem Baby:
Dass mein Baby bei doch vielen Übungen miteinbezogen wurde und dass er gemeinsam mit anderen fast gleichaltrigen Babies und Mama Zeit verbringen konnte!
Alexandra R. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das die Babys so super toll ins Training integriert werden. Individuelles Eingehen auch mal persönliche Gespräche und das man wenn man wirklich mal fehlt nachholen kann
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das man sich bewusst Zeit mit Mami nehmen kann
Elisabeth R. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Super Programm, immer ein wenig Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Kinderlieder und die anderen Kinder zu beobachten
Nadine W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
super abwechslungsreiches Training und eine nette Gruppe
Das gefällt dem Baby:
mit Mama gemeinsam trainieren und Spaß haben
Christina L. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Konzept - Baby und Mama Übungen
Das gefällt dem Baby:
die Spiele/Lieder
Übungen mit Gurt
Tanja O. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Der aufbau
Das gefällt dem Baby:
Alles
Stefanie D. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinnen in unserer Gegend sind einfach top! Haben Fachwissen und Einfühlungsvermögen! Großartig!!
Das gefällt dem Baby:
Dass sie regelmäßig andere Babys gesehen hat
Andrea L. mit Baby Dominic
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung in der Gruppe, die Übungen sind gut gewählt und allgemein der gesamte Kurs ist super!
Das gefällt dem Baby:
Das Bübchen-Lied und die anderen Babys
