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Rückbildungskurs St. Pölten

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Anja E. mit Baby Zoe

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Das gefällt der Mama:
Konzept gefällt mir gut. Nachwuchs kann toll spielen während wir trainieren. Vorstellungsrunde ist super damit man die Namen im Kopf behält. Evtl könnte man bei der Zeit was ändern dass der Kurs vielleicht um 9 beginnt. Wäre wegen Mittagessen und schlafen für mich besser.

Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit den anderen Babies spielen und wird auch immer wieder integriert.

Claudia M. mit Baby Luca

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Das gefällt der Mama:
Es tut einfach gut, mit anderen Mamas gemeinsam zu trainieren und sich auszutauschen, während die Kids Zeit zu spielen haben.

Das gefällt dem Baby:
Für Luca war immer das passende Spielzeug da und es hat ihm gefallen, wenn er mit ins Programm einbezogen wurde. Vor allem als er noch im Gurt war, war das Training für ihn jedes Mal ein Highlight.

Jasmin H. mit Baby Isabella

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Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und eine super Stimmung im Kurs. Es macht sehr viel Spaß mit Rebecca und in der Gruppe.

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby, das freie Bewegen und Spielen mit den anderen Babys.

Iris S. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Anja hat die Stunde einfach toll gemacht! Ich habe seit 1,5 Jahren keinen Sport gemacht und hab mich gefürchtet, dass ich mich nach wenigen Minuten nicht mehr bewegen kann- ich wurde eines anderen belehrt. Es hat mir viel Spaß gemacht und meinen Kindern auch!

Das gefällt dem Baby:
Meinen Babies haben die Übungen mit Mama und Papa gut gefallen, und die Bewegungslieder haben meine Kinder zum Lachen und prabbeln gebracht!

Sabrina B. mit Baby Valentin Matteo

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Das gefällt der Mama:
Trainerin war sehr einfühlsam und es war eine tolle Atmosphäre! Würde es jedesmal wieder tun. Danke für die tolle Erfahrung

Das gefällt dem Baby:
Bunte Tücher tolle Kinderlieder und wen ich mal durst oder müde war könnte ich mich ausruhen und meine Mama könnte trotzdem weiter trainieren da die übungen auch ohne Baby funktionierten???? 10 von 10 Punkten.

Melanie M. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Anna Kaiser hat den Kurs toll und abwechslungsreich gestaltet. Nicht zu anstrengend aber doch so, dass man am nächsten Tag merkt, dass man was getan hat. Auch wenn das Baby mal geweint hat war sie sofort mit Spielzeug zur Stelle, bzw. Hat neues Spielzeug gebracht.

Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Lieder und Reime, die vielen tollen Spielsachen, damit es nicht langweilig wird. Fingerpuppenlied, Raketenstart, Apfelstrudellied, kleine Schnecke,…..

Gudrun N. mit Baby Nick

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Das gefällt der Mama:
Spaß an der Bewegung durch abwechslungsreiches Programm und Turnen zur Musik (Mama und Kind) Zusammentreffen mit anderen Müttern und Kindern Mit Kind, etwas für sich selbst tun - Zeit für sich und den Körper haben

Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern in Kontakt treten Hantieren mit verschiedenen Turnmaterialien ( Bälle, Ringe, Tücher...) Bewegen auf verschiedenen Untergründen (Matten, Langbänke,...) Gleiche Rituale zu Beginn und zum Abschluss ( mit Charly der Puppe) Bewegen zur Musik

Nadine S. mit Baby Semija

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Das gefällt der Mama:
Julia hat ein tolles Set an Übungen gehabt und die Erklärungen zu Beckenboden und Rückbildung waren informativ.

Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen und die Interaktionsegmente.

Denise K. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
Das Kennenlernen und Austauschen mit anderen Mama's und die Abwechslung im Alltag.

Das gefällt dem Baby:
Das singen und tanzen gefällt ihr besonders gut.

Sarah S. mit Baby Luca

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Das gefällt der Mama:
Christina ist eine sehr herzliche und pushende Trainerin. Sie nimmt einen mit mit sehr viel Verständnis, Begeisterung und Positivität.

Das gefällt dem Baby:
Ich konnte den Kurs leider nicht voll ausüben. Aber die dreimal die wir waren war das Baby sehr munter und hat gelacht und natürlich andere Babys beobachtet

Andrea R. mit Baby Nina

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Das gefällt der Mama:
Schöne Zeit mit Baby Endlich mal wieder seine Körper bewusst spüren Austausch mit anderen Mamas

Das gefällt dem Baby:
Exklusive Mama-Zeit (zuhause mischt sonst noch der große Bruder mit) Viel zu sehen und zu erleben (Lieder,Reime,Übungen) Kontakt mit anderen Babys

Silvia B. mit Baby Sebastian

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Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Sport für die Mutter und Spiel mit dem Baby ist einfach toll. Die Trainerin Gabi hat auch sehr viel Erfahrung mit Kinder und gibt z.t. auch hilfreiche Ratschläge für die Entwicklung, etc.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke es hat ihm gefallen, dass ich mich mit ihm beschäftigt und geturnt habe

Sabrina F. mit Baby Fabio

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Das gefällt der Mama:
Einfach alles ????

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys ????

Petra T. mit Baby Julia

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Das gefällt der Mama:
Dass die Gruppe sehr gut zusammengepasst hat und dass es hinsichlich Übungen Steigerungen gab, sodass jede sich trainieren konnte. Die Lieder (Begrüßungslied, Apfelstrudel, etc) haben mir voll gut gefallen - ich weiß nicht, ob es die Kinder auch so genießen, aber es ist richtig nett hier auch die Köpersensibilität anzuregen.

Das gefällt dem Baby:
Dass Sehen und Interagieren mit den anderen Babys. Und auch dieses regelmäßige Zeitfenster mit der Mama verbringen zu können. Und dass sie in den Übungen, wenn sie wollen, eingebunden werden.

Lisa-Maria M. mit Baby Sara-Marie

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für die Breite gewählt, die man selber von der Anstrengung her steuern kann, wie schwer man es haben möchte. Nette Mamis kennenlernen :)

Das gefällt dem Baby:
Maria war stets bemüht die Kleinen bei Laune zu halten, sei es mit Schwungtuch, Seifenblasen oder Lieder trällern

Denise H. mit Baby Lilith

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Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Stunden, eingehen auf einzelne Bedürfnisse von groß &,klein, kleine Gruppen daher angenehm u überschaubar

Das gefällt dem Baby:
:)

Jennifer M. mit Baby Nils

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Das gefällt der Mama:
Das effektive Workout

Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen und Babylieder

Sabrina M. mit Baby Hanni

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Das gefällt der Mama:
Die Partnerübungen waren toll und schweißtreibend. Es waren wirklich tolle Übungen und auch der Spaß kam nicht zu kurz. Großes Lob an Rebecca, dass sie sich nie aus der Ruhe und fassung bringem lässt.

Das gefällt dem Baby:
Hanni liebte das schwingen im Tuch und auch dass sie sich immer frei im Raum bewegen kann. :)

Verena B. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
Sabrina ist eine tolle Trainerin, die sehr auf die korrekte Ausführung der Übungen achtet und uns immer wieder an die richtige Atmung erinnert. Sie gestaltet die Stunden abwechslungsreich, kreativ und bezieht auch die Babys mit ein.

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt das Spielen mit den anderen Kindern und das Entdecken neuer Spielsachen. Ebenso ist sie mit vollem Elan bei den FitDankBaby-Liedern dabei, sie liebt Musik. Gemeinsam haben wir jede Stunde jede Menge Spaß ??????

Carina P. mit Baby Annalena

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Das gefällt der Mama:
Anna hat den Kurs abwechslungsreich gestaltet, sie hat sich viel Mühe gegeben.

Das gefällt dem Baby:
Spaß beim gemeinsamen Bewegen.

Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in St. Pölten

Leider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in St. Pölten werden wollen, findest du HIER alle Informationen.

Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.

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