Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Manuela K. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Trainieren mit Baby
Sehr viel Spielsachen für die kleinen
Liebe einfühlsame Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kleinkindern/ Babys
Spiel- und Bewegungslieder
Begrüßungs Puppe ;)
Kerstin W. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training, die Flexibilität und die positive Stimmung der Trainerin, die sich auf die Kinder überträgt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Trainerin
Claudia O. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Immer unterschiedliche, abwechslungsreiche übungen, gute infos zur rektustase, kursleiterin immer gut vorbereitet, tolle musik
Das gefällt dem Baby:
Die startrakete, die tollen mitmachlieder, andere babys zu beobachten
Romana P. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Funktioniert alles so flexibel (gerade mit den kleinen mäusen). Der Online-Kurs ist echt eine super Möglichkeit. Toller input und du, liebe Petra, gehst immer gern auf alle Fragen ein. Man merkt, dass dir das echt Spaß macht! Danke Petra für die tollen und manchmal auch anstrengenden Stunden!! ????????
Das gefällt dem Baby:
Dass der kleine Spatz bei allem mitmachen kann und miteinbezogen wird, besonders die Reime und Lieder - da hat er echten Spaß!????
Beatrix S. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht, wie jedes Mal! Der Sport, der Austausch und das die Kleinen mit einbezogen werden! Wir freuen uns schon auf den nächsten Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Das ist sein wöchentliches Highlight, Zeit mit Mama, und Kontakt mit fast gleichaltrigen Kindern! Wir findens super!
Anna S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Rita ist ein super Liebe, Übungen sind gut zu machen.
Wir hatten beide viel Spaß - danke ????
Das gefällt dem Baby:
Rita hat tolles Spielzeug ????
Annemarie R. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Super mit dem Baby aktiv etwas zu machen und wieder in Form zu kommen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen Babys
Katharina G. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
die mischung zwischen sport & spaß ????
Das gefällt dem Baby:
ich denke Leo findet es toll, wenn er mit andere Kinder zusammen kommt ????
Doris B. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Die kinder fühlen sich sehr sehr wohl und es wird vielseitig trainiert
Das gefällt dem Baby:
Bereit gestellte Angebote, Spielsachen, die Musik
Melanie K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik und das Auspowern
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Nadine F. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training in der Gruppe
Übungen mit dem baby und Übungen abgestimmt auf die Bedürfnisse nach der Geburt
Und die kontrolle durch die trainerin das man alle Übungen richtig ausführt
Das gefällt dem Baby:
Musik und strampelspiele für das Baby
Anna V. mit Baby Mia Sophie
Das gefällt der Mama:
Alles !!
Das gefällt dem Baby:
Mia hatte sehr viel Spaß!
Viktoria L. mit Baby Sanna
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenkommen mit anderen Kindern und Müttern. Das ich als Mama auch wieder mit Kind zu ein wenig Sport komme.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und natürlich die anderen Kinder.
Alena L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es wird auf die Teilnehmerinnen und auf die Babys liebevoll eingegangen. Und es ist immer ein Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Sowohl die Interaktion mit anderen Babys als auch die Kinderlieder.
Jeanine E. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Sehr genaue Anleitung, gute Mischung aus sich wiederholenden und neuen Übungen, Möglichkeit zum "Nachholen" eines Termins, da mit Baby immer was dazwischen kommen kann
Das gefällt dem Baby:
Wir gehen heut' auf Löwenjagd Lied, die Möglichkeit sich im ganzen Raum zu bewegen, neue Spielsachen und Musik
Jacqueline A. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Mal ein anderer Kurs. Hat echt Spaß gemacht und ging voll rein :D war echt cool so in der Gruppe an der frischen Luft!
Das gefällt dem Baby:
Rebecca hat uns gut unterhalten während Mama mal nicht am Kinderwagen stehen konnte! Hat mir Spaß gemacht, war so aufregend, dass ich währenddessen gleich eingeschlafen bin!
Tanja K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche und kompetente Kursleiterin. Und natürlich die Tatsache, dass ich meinen Zwerg mitnehmen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen von Gleichaltrigen
Dominique P. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Sabrina war sehr bemüht alle Mamis einzubinden, obwohl es sich um eine online Einheit gehandelt hat, sie hat die Übungen sehr ausführlich beschrieben und besonders darauf geachtet, dass auch jeder die Übung verstanden hat
Das gefällt dem Baby:
Die baby Übungen haben ihr sehr Spaß gemacht, wir haben ein baumlied gesungen wo die babies rauf klettern und von ast zu ast hüpfen, meiner Maus hat das so spaß gemacht dass sie vor lauter lachen Schluckauf bekam :-)
Silvia S. mit Baby Juliana
Das gefällt der Mama:
Die Eibeziehung des Beckenbodens.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.
Karina P. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Ich konnte sehr viele Übungen mitnehmen und lernen. Es hat unglaublich viel Spaß gemacht und ich hab es sehr genossen.
Das gefällt dem Baby:
Wir besuchten ja Mini und Maxi: Meine Tochter hat die Zeit mit mir und die Übungen im Mini sehr gemocht.
Beim Maxi konnte sie viel von den "größeren" lernen.
