Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa v. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion mit dem Baby, der gemeinsame Spaß und die Lieder zwischendurch für das Kind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Singen und Spielen
Carina M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen jede Woche und der Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder wo die Kleinen mitmachen konnten
Melanie K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik und das Auspowern
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Nina H. mit Baby Davin
Das gefällt der Mama:
Die tollen Anleitungen zu den Übungen, und das die liebe Manuela unsere Haltung immer kontrolliert, damit wir uns ja nicht weh tun! ????
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Übungen die die Mamas machen hat er sich immer begeistert angeschaut. Und was die anderen Kinder so machen. Und klettern auf Mama wenn sie grad eine Übung am Boden macht.
Astrid S. mit Baby Nikolai
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gut gefallen, dass auf jeden einzeln eingegangen wird. Es möglich war das online und das präsents Training zu mischen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es gefallen beim Präsentstraining die anderen Babys zu beobachten und die angemehme Atmosphäre!
Sabine K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
......eine super engagierte, lustige und herzliche Trainerin (Anna Bock)
......das gemeinsame Schwitzen mit anderen Mamas
.....die Möglichkeit Sport mit Kind zu machen
Das gefällt dem Baby:
.....die Spielmaterialien von der Trainerin
.....die Seifenblasen beim Abschiedslied
.....das auf die Mama drauf klettern bei Übungen am Boden
Manuela M. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Ich finde das trainieren in der gruppe mit anderen mamis toll
Das gefällt dem Baby:
Dass die kleinen im training miteinbezogen sind
Patricia T. mit Baby Phillip
Das gefällt der Mama:
Man wird immer super motiviert und dennoch wird auf die Bedürfnisse und das Können eines jeden eingegangen. Auch die Kleinen kommen nie zu kurz und können in so ziemlich jede Übung miteinbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Das viele kuscheln im FitdankBaby-Gurt ??
Saskia A. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby haben mir besonders gut die tollen aufbauenden Übungen, die super Stimmung und die Spiele/Lieder mit dem Baby gefallen. Als Mama tut man etwas für sich, die Babys werden viel mit ein bezogen und auch die Übungen mit dem Gurt machen sehr viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn haben die Bewegungslieder und die Übungen im Gurt besonders viel Spaß gemacht! Auch die Interaktion (sofern mit 3 Monaten möglich :) ) mit den anderen Mamas, Babys, und der Kursleiterin fand er toll.
Ines S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die bewusste, aktive Zeit mit meinem Baby ganz ohne Ablenkung
Die vielen Anregungen für Zuhause (vor allem die Lieder!)
Dass ich mich auch selbst ein bisschen bewegen und etwas für mich tun konnte
Sabrinas herzliche und liebevolle Art man merkt, wie viel Erfahrung und Freude sie mitbringt
Das gefällt dem Baby:
Was meinem Baby besonders gefallen hat:
Die fröhlichen Lieder und Bewegungen
Die vielen liebevollen Reize und der enge Körperkontakt
Das Beobachten anderer Babys so viel Neues zu entdecken!
Die entspannte, ruhige Atmosphäre
Julia M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Berührungen und Lieder mit Baby
Birgit V. mit Baby Georg
Das gefällt der Mama:
Gleichaltrige Kinder, gemeinsames spielen, Austausch unter den Müttern,
Gemeinsam sporteln
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad
Julia F. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Bettina ist immer mega gut drauf, super motivierend und hat immer gute Tips bzw achtet auch darauf, dass die Übungen richtig ausgeübt werden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke er fand es immer sehr lustig uns beim "herumhüpfen" zuzusehen. Bzw war der Ort auch immer toll, wenn er mal nicht im Kinderwagen sitzen bleiben wollte.
Tamara S. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach toll! Mama macht Sport und Baby spielt nebenbei, dein Kind wird immer mit integriert und gleichzeitig kann es aber auch nur entdecken und du schwitzt nebenbei, so haben beide etwas davon...neue Kontakte/Freundschaften werden geschlossen und jede Menge Austausch mit den anderen Mama's
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Lieder und das interagieren, einfach dabei sein und mitmachen können oder nur spielen, die gleichaltrigen Kids und andere Mama's, seit der Rückbildung sind wir dabei und er freut sich immer aufs turnen
Andreas B. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit dem Vater und die anderen Kinder.
Melanie B. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Sport für mich, Babys werden super mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Das herum geschaukle im Gurt und andere Babys zu beobachten.
Nicole N. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Alles war super, Sport zu treiben in solch einer tollen Runde, war richtig toll, das Abwechslungsreiche und tolle Training hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Es hat auch meinem Baby super gefallen, die Mama, Baby Zeit, mein Baby hat immer gestrahlt.
Daniela R. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Ich habe einen Rückbildungskurs bei Anna besucht und besonders haben mir die Übungen zur Alltagsintegration geholfen. Die Inhalte wurden sehr verständlich erklärt und durch gut vorstellbare Bilder unterstützt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war beim Rückbildungskurs noch nicht so viel involviert (weil ich das so wollte)
Annkatrin B. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Toller Einstieg nach Geburt zurück in Sport. Tolle Trainerin die gut motiviert und Spaß verbreitet! Toller Kurs für Baby und Mütter! Kurse bei Janine kann ich nur empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Perfekte Möglichkeit mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und gleichzeitig etwas für sich zu tun
Angelika K. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Mir haben die wöchentlich wechselnden Themen sehr gut gefallen. Rebecca motiviert soo mega toll, dass ich nie zu Hause bleiben wollte und mich auf jede Einheit mit ihr gefreut habe. Auch wenn Muskelkater vorbestimmt war????????????????
Vielen lieben Dank ????
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die attraktive Umgebung sehr gut gefallen und hat sich sehr wohl gefühlt. Die Übungen und Mitmachlieder mit Baby kamen einfach super bei uns beiden an und haben uns direkt abgeholt. Danke Rebecca für deine Ideenvielfalt ????????????????
