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Rückbildungskurs Steyr

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Jennifer W. mit Baby Florian

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Das gefällt der Mama:
Es sind kleine aber sehr anspruchsvolle Übungen die für jeden machbar sind.

Das gefällt dem Baby:
Der Aerobic Teil im Gurt, da schläft es sich gut. Und die Kinderlieder, besonders die für mich anstrengenden Lieder :)

Parnaz H. mit Baby Navid

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Das gefällt der Mama:
Gutes abwechslungsreiches Training. Möglichkeit sich mit anderen Mamis auszutauschen

Das gefällt dem Baby:
Im Freien haben die Kinder Möglichkeiten sich auszutoben und mitzumachen

Kathrin S. mit Baby Anton

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied

Stefanie R. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Petra Fuchs ist sehr engagiert, motiviert und einfach spitze.

Das gefällt dem Baby:
Gemütliche Runden im Kinderwagen beim outdoor Training.

Stefanie C. mit Baby Christoph

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus hartem Training (die letzten Einheiten mit Cadio und Zirkeltraining waren super) und Lieder und Spiele für die Kinder.

Das gefällt dem Baby:
Die Frage kann ich leider nicht beantworten... mein Sohn spricht nicht mit mir-noch nicht. Aber er hat sich wohl gefühlt und er hat immer wieder was Neues zum Spielen gefunden.

Monika M. mit Baby Viktoria

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Das gefällt der Mama:
Die Babys werden aktiv eingezogen oder können im Gurt ganz nah bei Mama mitturnen. So können auch Mamas von kleinen Klammeräffchen mitmachen. Die Atmosphäre ist entspannt und es wird auch über allgemeine Themen geplaudert und sich ausgetauscht.

Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit, ganz nah bei Mama zu sein, auch wenn die grade fleißig trainiert. Bzw etwas später die Möglichkeit, sich mit den Spielsachen oder anderen Babys zu beschäftigen

Jennifer S. mit Baby Laura

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Das gefällt der Mama:
Rebecca hat die Stunden SEHR abwechslungsreich gestaltet, mit tollen (und fordernden) Übungen, jedoch immer gut angepasst an das Level der Frauen.

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die vorhandenen Spielemöglichkeiten und vor allem das bedürfnisorientierte Umfeld.

Sarah P. mit Baby Nick

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Das gefällt der Mama:
Es wurden alle Übungen genau erklärt und waren somit gut umsetzen. Auch auf alle Anliegen/Fragen wurde eingegangen.

Das gefällt dem Baby:
Die Strampelspiele und das man die Babys gut miteinbauen kann.

Cornelia S. mit Baby Tobias

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Das gefällt der Mama:
Sehr motivierende Trainerin anspruchsvolle Übungen

Das gefällt dem Baby:
er fand es sehr spannend uns und die anderen Babys zu beobachten die Action während des Aerobicteils im Gurt fand er lustig die Lieder bei denen er hochgehoben wurde haben ihm besonders gefallen

Karin B. mit Baby Luisa

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, gemeinsames Trainig mit Kind, nette, sehr kompetente Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, unterschiedliche Materialien, Kontakt zu anderen Kindern, immer wiederkehrende Lieder und Elemente

Karina P. mit Baby Linda

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Das gefällt der Mama:
Ich konnte sehr viele Übungen mitnehmen und lernen. Es hat unglaublich viel Spaß gemacht und ich hab es sehr genossen.

Das gefällt dem Baby:
Wir besuchten ja Mini und Maxi: Meine Tochter hat die Zeit mit mir und die Übungen im Mini sehr gemocht. Beim Maxi konnte sie viel von den "größeren" lernen.

Karina M. mit Baby Lena

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Das gefällt der Mama:
Alles und vor allem auch die abwechslungsreichen Übungen

Das gefällt dem Baby:
Dass immer auch Baby-Bewegungslieder gemacht wurden, die wir nun auch zuhause machen

Barbara W. mit Baby Olivia

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Das gefällt der Mama:
Petra kann uns immer gut motivieren!

Das gefällt dem Baby:
Das sie gut integriert sind in die Stunde

Katja E. mit Baby Matthias

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen, fühle mich danach viel fitter. Sind auch einfach für zuhause nachmachen . Man geht gut gelaunt und motiviert aus dem Kurs raus dank Kursleiterin. Mein Baby immer in meiner Nähe und man lernt auch nette Mamas kennen!

Das gefällt dem Baby:
Spiele, Musik und andere Gleichaltrige Babys.

Katharina W. mit Baby Carlo

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Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Maß an Bewegung um wieder zu starten nach der Geburt! Mit wichtigen Hinweisen und Tipps für den Beckenboden, was man darf ind was nicht!

Das gefällt dem Baby:
War ohne Baby im Kurs.

Melanie W. mit Baby Luca

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Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit Gleichgesinnten. Bewusst Zeit für mich und meinen Beckenboden zu haben. Übungen an die Hand zu bekommen die in den Alltag Zuhause integriert werden können. Die fröhlich herzliche Art von Manuela.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Mama bei den Übungen zuzusehen.

Nadine W. mit Baby Tim

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Das gefällt der Mama:
Alles, einfach ALLES :)

Das gefällt dem Baby:
neue Eindrücke und neue Freunde :)

Stefanie B. mit Baby Clara

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Das gefällt der Mama:
Die Kleinen werden super beschäftigt und können miteinander spielen. Die Mama‘s können miteinander sporteln und auch etwas entspannen und sich austauschen. Man kommt aus dem Alltag raus und macht etwas sinnvolles. Mir persönlich fällt es schwer zuhause sportlich aktiv zu werden, ständig fällt mir etwas anderes ein (Haushalt, innerer Schweinehund etc.) oder das Kind möchte bespaßt werden usw.

Das gefällt dem Baby:
Spielen mit Gleichaltrigen. Meine Tochter war anfangs eher schüchtern und wollte nur bei mir bleiben. Es war für mich als Mama sehr schön zu sehen, wie sie von Kurs zu Kurs immer mehr aufgetaut ist und mit den anderen gespielt hat.

Marina R. mit Baby Amelia

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Das gefällt der Mama:
alles super Übungen Janines empathische Art

Das gefällt dem Baby:
gemeinsame Lieder Spielsache andere Babys

Bettina H. mit Baby Tobias

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Das gefällt der Mama:
Rebecca ist sehr symphatisch, geduldig und hat uns ausreichend motiviert. Es ist eine tolle Atmosphäre und die Kinder hatten auch ihren Spaß ????

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat viele neue Babys kennen gelernt. Er konnte frei herum krabbeln und ich als Mama konnte mich auf die Übungen konzentrieren. Die Spielsachen von den anderen Babys haben ihm sicher auch gefallen ????

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