Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nicole P. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Teilnahme mit Baby, online sowie live
Das gefällt dem Baby:
Streichellieder
Naomi F. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainierin, total bemüht
Das gefällt dem Baby:
da ich ein Kinderwagen-Baby habe hat ihm der Outdoor Kurs besonders gut gefallen :)
Marianne A. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Perfekte Übungen um nach der Geburt wieder fit zu werden - ich merke schon, wie langsam alles wieder straffer wird.
Und natürlich ist es auch eine super Möglichkeit um sich mit anderen Mamis auszutauschen, aber auch um von Anjas Erfahrungen zu profitieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, besonders der Apfelstrudel!
Martina L. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Bedürfnisse wurden berücksichtigt, tolle Übungen, super Motivation
Das gefällt dem Baby:
Dass sie spielerisch einbezogen wurde
Kübra K. mit Baby Aleyna
Das gefällt der Mama:
Ausgezeichnete Kursleiterin; fachlich und menschlich kompetent; einfühlsam; motivierende Art & Weise; hilfsbereit; Angepasstes Niveau
Das gefällt dem Baby:
Vorhandensein von Spielsachen; fremde/neue Spielsachen immer interessant für das Baby; verständnisvolle und sympathische Kursleiterin; die positive Art der Kursleiterin entspannte mich und somit auch mein Baby
Elisabeth N. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Den Kontakt mit den anderen Mamis, etwas für meinen Körper in einer geschützten Gruppe zu tun, der Programm Aufbau- es wurde auf die Stärkung aller wichtigen körperregionen geschaut, und natürlich Frohnatur Iris!?
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen babies, spielen und entdecken zu können, während Mami tolle Übungen macht:)
Daniela B. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Das ich die Motivation zum Sport wieder gefunden habe, und ich jetzt einmal die Woche eine Stunde (+/-) dafür einplane.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies. Und ein zwei Übungen hat sie auch mit genommen, die macht sie jetzt mit mir zu Hause.
Margaretha K. mit Baby Raphael Linus
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Müttern, die verschiedenen Beckenbodenübungen,
Die Atmosphäre- sehr angenehm
Das gefällt dem Baby:
Er hat herumgeschaut :)
Sabrina E. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Rebecca gestaltet ihre Stunden immer mit viel Herzblut. Man merkt, dass sie es liebt! Die Stunden sind immer abwechslungsreich mit neuen Übungen und auch Lieder mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Spielsachen, die Rebecca immer vorbereitet. Außerdem spielt er immer gerne mit den anderen Kindern!
Tanja T. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Liebes Fit-Dank Baby Team !
Es hat wirklich Spaß angemacht und dennoch war es Sport !
Die Babys wurden eingebunden und die Trainerin (Claudia ) war sehr flexibel und hat auf die Mütter und Babys Rücksicht genommen.toll war auch das die Gruppen eher klein waren.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß an den Liedern (z.B.Fischetanz ) ,es war super das es Spielsachen gab. Stillpausen jeder Zeit möglich !
Katrin J. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit und Austausch mit anderen Mama's (deren Babys ca gleich alt sind) während des gemeinsamen Trainings.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und auch die Übung wo er eingebunden wird.
Melanie L. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Süße Spiele für die Kinder; auf die richtige Ausführung der Übungen wurde immer geachtet; nette Gruppendynamik;
Das gefällt dem Baby:
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Marlies J. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Konnte problemlos zur Ruhe kommen
Julia S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre & die schöne Einbindung von Mama & Baby. Jedes Mal aufs Neue einfach toll & wir haben uns jeden Montag auf die Stunde gefreut. ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Routinen machen es aus.. sobald wir mit der Startrakete begonnen haben, wusste Emilia, dass es losgeht & ist direkt voller Begeisterung gewesen. Genauso lieben gelernt hat sie Apfelstrudel , auch wenn sie schon weinerlich war, kam das Lied am Schluss, war alles vergessen & Freude pur ????
Andrea R. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Wie immer ein toller Kurs...hätten gerne noch vor Ort weitergemacht...aber online ist auch spitze!
Das gefällt dem Baby:
Nina hat gestern bei der ersten online Stunde fleißig mitgeturnt...dazwischen Puzzle gebaut...gegessen und mit Mama gekuschelt...Und Mama hat derweil ordentlich geschwitzt beim sporteln
Susanne C. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Kurse von Rebecca machen einfach immer viel Spaß. Sie sind entspannt, abwechslungsreich und man freut sich immer schon aufs nächste Mal.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat immer sehr viel Spaß an den Bewegungsliedern zwischen den einzelnen Übungen. Besonders die Rakete :)
Und die Affenschaukel war ihr absolutes Highlight.
Alexandra D. mit Baby Lina Anna
Das gefällt der Mama:
Alles war Perfekt ????
Super Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles ????
Vanessa P. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Rebecca ist eine super Kursleitung. Jede Kurseinheit ist anders gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, viele andere Babys zum Spielen, der Kurs ist zu einem Wohlfühlort geworden
Claudia S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Atmosphäre und die kreativen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Einbeziehen bei den Übungen, die Musik, die Spielsachen und die anderen Babies.
Patricia V. mit Baby Aiden James
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht und Iris, unsere Trainerin war sehr lieb.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und die vielen lustigen Kinderlieder, wo die Kinder in unser Training mit eingebaut wurden.
