Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ulrike S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Partnerübungen und Challenges
Das gefällt dem Baby:
Das Schaukeltuch und die Rakete
Nicole P. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Teilnahme mit Baby, online sowie live
Das gefällt dem Baby:
Streichellieder
Tamara B. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist absolut motivierend und leitet die Stunden sehr toll an. Die Stunden sind super abwechslungsreich und super für den Einstieg nach einer Schwangerschaft und Geburt bis hin zum Kleinkindalter der Mäuse.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Maus V. hat das Angebot an Liedern, Spielsachen und anderen Kindern sehr gut gefallen. Danke liebe Sabrina
Karin O. mit Baby Martina
Das gefällt der Mama:
Gute Trainerin, Spass beim Schwitzen, Gute Gruppe zum trainieren, nächsten Kurs gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport zu machen, war immer gut gelaunt
Corinne W. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Sehr einfühlsam und geduldige Trainerien. Ideal für Mamis mit Babies die wieder in Schwung kommen möchten!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, die Musik und überhaupt die Bewegung!
Anja R. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Gabi Ruthhofer ist eine sehr kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit mit Mama. Tücher und Babyspiele.
Silke H. mit Baby Ilvie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. ????
Gut auf Wünsche der Teilnehmer ein.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter (5mon) darf auf einer Decke spielen. Dadurch kann sie die Teilnahmer gut beobachten. Das gefällt ihr sehr. ????
Gabriele S. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Alles super
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser ;-)
Andrea O. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Kein Zwang! Vor allem mit dem kleinen ist das super! Die kleinen werden auch miteingebunden, was ich super toll finde!!!
Das gefällt dem Baby:
Alles! Er wurde gewippt, auf und ab bewegt, hin und her! Ebenso der Kontakt zu den anderen Babies!
Petra T. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Dass die Gruppe sehr gut zusammengepasst hat und dass es hinsichlich Übungen Steigerungen gab, sodass jede sich trainieren konnte. Die Lieder (Begrüßungslied, Apfelstrudel, etc) haben mir voll gut gefallen - ich weiß nicht, ob es die Kinder auch so genießen, aber es ist richtig nett hier auch die Köpersensibilität anzuregen.
Das gefällt dem Baby:
Dass Sehen und Interagieren mit den anderen Babys. Und auch dieses regelmäßige Zeitfenster mit der Mama verbringen zu können. Und dass sie in den Übungen, wenn sie wollen, eingebunden werden.
Ulrike S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung, tolle Übungen für Mama,Papa und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, das Schwungtuch und das Abschlusslied (Kniereiter)
Sabrina B. mit Baby Eliah Noel
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir, dass man zusammen mit dem Baby Übungen gemacht hat und aber auch an das Baby gedacht hat. Lieder die besonderen Rituale, Tücher usw.
Das gefällt dem Baby:
Ihn hat es gut gefallen mit mir zu turnen, hat er immer sehr gelacht. Die Tücher haben ihn gut gefallen. Das Apfelstrudellied war auch sehr nett.
Jennifer B. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die art wie sport mit Baby kombiniert wird. Auch die Abwechslung der Übungen hat einfach Spaß gemacht. Es ist echt eine tolle Möglichkeit gemeinsam mit Baby sich wieder fit zu fühlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hats total Spaß gemach natürlich am Anfang der kontakt mit den anderen kindern fand er sehr spannend aber auch online hats im gefallen. Die Lieder gemeinsam fand er auch sehr lustig.
Christina E. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Lisa hat den Kurs echt super gestaltet - Turnen inkl. Austausch mit anderen Mami's & entspannte Babys.
Kann man nur weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen jede Woche mit den anderen Kids!
Annika C. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
sehr freundliche und persönliche betreuung durch trainerin anja, hohe flexibilität, klar strukturierte stunden, auf bedarf der babies wird rücksicht genommen
Das gefällt dem Baby:
die spieleecke in der oase ebreichsdorf, sowie viele freundliche gesichter :)
Nikoletta P. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungen
Übungen m d Gurt f d Baby
Spiele u Lieder f d Baby
Das gefällt dem Baby:
Freiheit herumzukrabbeln
im Gurt bei den Übungen
Spiele u Lieder f d Baby
Simone G. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kombination von Übungen und Spielen super
Das gefällt dem Baby:
Wenn Sabrina auf uns schaut - heute durfte ich das letzte Spiel auf Mamas Armen verbringen, weil ich nicht mehr im Kinderwagen sitzen wollte ;)
Ramona B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat sich jede Stunde einen anderen Schwerpunkt für die Übungen gesetzt. Trotz ihrer Verletzung hat sie uns die Übungen toll vorgezeigt und auch das Wichtigste dafür erklärt. Es hat einfach Spaß gemacht Sport gemeinsam mit meinem Sohn und anderen zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kleinen haben die Lieder zum Mitmachen sehr gut gefallen. Ihm haben das Begrüßungs- und Abschlusslied gefallen. Er war immer faszinierr davon, dass er andere Kinder winken sieht.
Simona W. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Musik, Wechsel zwischen Übungen mit (Nahegefühl wiederherstellen) und ohne Baby
Marlies J. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Konnte problemlos zur Ruhe kommen
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