Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ulrike T. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ????
Ulrike S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursleitung, Gruppengröße, WhatsApp Gruppe für Erinnerung und Handouts
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder (Schön,dass du da bist und Apfelstrudel)
Jennifer B. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war wieder total super:)
Obwohl ich schon so lange mitmache gibt es trotzdem immer wieder neue und Abwechslungsreiche Übungen:)
Sabrina ist ne Top Trainerin und geht auf alle Bedürfnisse ein :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner ist ganz viel am kuscheln mitdabei :)
Die Seifenblasen waren diesmal sein Highlight:)
Auch der Kontakt mit den anderen Kindern ist toll :)
Melanie E. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Generell die Stimmung im Kurs und die einzeln abgestimmten Übungen wenn man eine nicht machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
War rundum zufrieden, leider kam die Korona Krise... freu mich schon wieder auf den Start!
Jennifer M. mit Baby Aurelie
Das gefällt der Mama:
Eine sehr einfühlsame und kompetente Trainerin, die mir geholfen hat, meinen Beckenboden wieder zu aktivieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und bunten Tücher (:
Verena B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist ein herzlicher Mensch, der sehr auf uns Mamas eingeht. Sie erinnert uns immer auf sie richtige Atmung zu denken. Außerdem gefällt mir der Austausch über Zähne, Beikost etc. mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Spielen mit den anderen Kindern und das Ausprobieren neuer Spielsachen :-)
Tamara B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Flexibel, tolle Trainerin, tolles Training
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen
Ayca K. mit Baby Atlas
Das gefällt der Mama:
Nach dem Kurs fühle ich mich immer gut, weil ich etwas für mich gemacht habe sogar mit meinem Baby ??. Wir haben den Kurs 3mal gemacht, würde gerne weiter machen, wenn ich zurück zum Arbeiten sein musste.
Das gefällt dem Baby:
Für ihm ist es wie eine Spielgruppe. Er beobachtet andere Kindern/Babys und lernt davon.
Simone G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm, und Sabrina macht das einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Kindern beisammen ist und auch in die Übungen mit eingebunden wird
Carola H. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Super Training und auf das Baby abgestimmt, stressfreier Umgang
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielsachen, andere Babies anschauen , denk ich :D
Carina P. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, kreativ, motivierend
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Tanz
Lisa-Maria S. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Trotz Baby an einem Gruppensportkurs teilnehmen zu können und das noch dazu beckenbodenschonend!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Freiheit herumzutoben und trotzdem die Nähe zu Mama haben können, wenn gewünscht.
Sarah P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
sehr kompetente und freundliche Trainerin
Tolle Spiele für/mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Strampelspiele
Bianka A. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war Top Motiviert und sehr kompetent. Es war sehr abwechslungsreich und für jeden etwas dabei. Sehr zum weiterempfehlen!!
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu entdecken
Die Übungen im Bauchgurt haben ihm besonders gut gefallen
NADINE M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Das persönliche Miteinander. Sehr angenehme, ungezwungene Atmosphäre. Man hat sich gut aufgehoben gefühlt, da die Trainerin Anja sehr viel Kompetenz (Know-how) ausstrahlt.
Das gefällt dem Baby:
Andere Baby's mitzubekommen. D.h. sie zu hören und zu sehen.
Jacqueline K. mit Baby Ariana
Das gefällt der Mama:
Die tollen Übungen und gemeinsames Trainieren mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Lieder und das Beobachten der anderen Babys.
Tereza E. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Der persönliche Zugang, das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse, kleine Gruppe, dass die Leiterin nicht nur Übungen vorgezeigt, sondern auch kontrolliert hat, ob diese richtig durchgeführt werden
Das gefällt dem Baby:
Fitdankbaby mini: Lieder zum herumfliegen, Seifenblasen am Ende der Stunde und die nette Dame, die ihn immer wieder auf den Arm genommen hat während die Mama turnte :-)
Jasmine S. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
Motivation und Erklärungen von Trainerin
Das gefällt dem Baby:
definitiv der Apfelstrudel!!!
Anna P. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Echte Übungen für Mama, so anstrengend wie man will, immer wieder abwechslung während dem kurs und bei jedem kurs etwas wiederkehrendes und was neues, arobic elemente, moderne musik
Man kommt aus dem haus und tut körper und seele etwas gutes ohne jemandem zum Babysitten zu brauchen/ständig dran zu denken ob es wohl alles glatt geht
Das gefällt dem Baby:
Zeit, Spaß, Spiel und Musik mit Mama
Tuch und Rasselei, Schwungtuch
Staubsaugerübung, zaubern- guck guck,
Franziska A. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Nichts
Das gefällt dem Baby:
Neue Spiele und viel zum Schauen
