Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina A. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Sehr herzliche, kompetente und motivierende Kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
die Bewegungslieder sowie das farbenfrohe Seidentuch :)
Andrea S. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Großes DANKE an Anja! herzliche und offene Art, Übungen super erklärt, Anja hat sich auch um Babys gekümmert, damit die Mamas die Übungen mitmachen konnten, super Gruppengröße und optimale Kurszeiten
Das gefällt dem Baby:
Gruppengröße, Einbindung
Pia H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Gruppengröße - nicht zu viele; auf die Babys wird super eingegangen; gute Übungen - super Ganzkörper Workout;
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Babys; integrieren in das Training; das Spielzeug :)
Nadine W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
super abwechslungsreiches Training und eine nette Gruppe
Das gefällt dem Baby:
mit Mama gemeinsam trainieren und Spaß haben
Sarah P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
sehr kompetente und freundliche Trainerin
Tolle Spiele für/mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Strampelspiele
Lisa-Maria S. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Trotz Baby an einem Gruppensportkurs teilnehmen zu können und das noch dazu beckenbodenschonend!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Freiheit herumzutoben und trotzdem die Nähe zu Mama haben können, wenn gewünscht.
Lisa D. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität das Kind einfach zu stillen oder zu wickeln. Das Kind kann bei den Übungen mit dazu genommen werden oder es kann mit jede Menge Spielzeug spielen. Mir hat gut gefallen dass mein Kind mit anderen Kindern zusammen kommt und dass soziale Kontakte gepflegt werden.
Das gefällt dem Baby:
Die große Auswahl an Spielzeug und natürlich die anderen Kinder. Die Lieder, vor allem den Apfelstrudel, fand Philipp immer toll.
Katja K. mit Baby Carolina
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit die Rebecca an den Tag legt und dieses sofort-wohlfühlen und willkommen sein.
Das gefällt dem Baby:
Dass es viele Gesichter Anschauen konnte ????
Jennifer M. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Janine macht das wirklich ganz super! Es ist anstrengend und macht aber sehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und die Babylieder
Sandra J. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Nicht zu anspruchsvolle Übungen, die in netter Atmosphäre sehr gut erklärt wurden. Die Gruppengröße ist gut gewählt, so konnte bei Bedarf individuell auf jede Teilnehmerin eingegangen werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß beim Beobachten der anderen Babies und Mütter.
Katrin J. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit und Austausch mit anderen Mama's (deren Babys ca gleich alt sind) während des gemeinsamen Trainings.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und auch die Übung wo er eingebunden wird.
Jennifer M. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Total liebe leute und es hat mega spaß gemacht????
Das gefällt dem Baby:
ihm hat alles gut gefallen. grad die übungen im gurt
Hannah R. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Es ist so schön unkompiziert mit Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Sarah S. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität, gute Mischung aus Beckenbodenübungen, Dehnen, Kreislaufaktivierung und Babyspiel!
Die Aufzeichnung der Videos zum Nachturnen
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele
Melanie S. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
. Nach der Geburt meines Kindes war es mir wichtig, wieder etwas für meinen Körper zu tun und mich gleichzeitig mit anderen Müttern auszutauschen und genau das habe ich hier gefunden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es total spannend, die anderen Babys zu sehen und die neuen Eindrücke auf sich wirken zu lassen.
Lisa B. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Maria Stadler macht die Kurse mit Liebe und Hingabe!
Das gefällt dem Baby:
Natürlich das Spielen und Treffen der anderen Kleinen
Denise K. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
aktive und flexible Trainerin, tolle Spiele für Babies
Das gefällt dem Baby:
das Spielen und Beobachten der anderen Babies
Jennifer B. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war wieder total super.
Ich freue mich jede Woche schon auf den Ausgleich vom Alltag.
Besonders gut gefällt mir das mein Baby immer mitdabei sein kann und so toll miteinbezogen wird.
Man fühlt sich nach jedem kurs einfach gut :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby genießt den ersten teil der einheit total, da schläft er meistens ein in der trage.
Die Lieder gefallen im auch so gut er lacht dabei so viel :)
Therese P. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Anna besticht durch ihre ruhige Art sowie durch ihr fundiertes Fachwissen, der Kurs ist gut aufgebaut mit interessanter Theorie und auch anstrengenden Übungen - ideal für nach der Geburt
sie nimmt auch mal die Babies und geht mit ihnen spazieren, damit man sich als Mama auf die Übungen konzentrieren kann.
Auch der Spaß kommt nicht zu kurz und im Kurs trifft man Mamas mit denen man sich auch austauschen kann
Das gefällt dem Baby:
die bunten Tücher
Birgit M. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Nähe zum wohnort
Flexible sympathische trainerin
Mischung aus Ausdauer und kraft
Das gefällt dem Baby:
Die gute Einbindung durch lieder
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