Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Manuela K. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Kursleiterin nimmt sich Zeit um individuell auf die Bedürfnisse einzugehen
Das gefällt dem Baby:
Spielen, Singen und Motorik Übungen
Tamara S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Die Outdoor Session hat echt Spaß gemacht. Rebecca hats wie immer super kurzweilig gestaltet, es waren gute Übungen dabei und wir sind ordentlich ins schwitzen gekommen. Toll fand ich dass es mal was anderes draußen mit Kinderwagen war, also sehr abwechslungsreich. Auch wenn mal ein Baby unruhiger wurde, war Rebecca gleich zur Stelle um zu beruhigen, damit die Mamas ihre Übungen fertig machen können.
Danke!
Das gefällt dem Baby:
Die Mamas beim Sport machen beobachten und Trainerin Rebecca :)
Sarah S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Christina ist eine sehr herzliche und pushende Trainerin. Sie nimmt einen mit mit sehr viel Verständnis, Begeisterung und Positivität.
Das gefällt dem Baby:
Ich konnte den Kurs leider nicht voll ausüben. Aber die dreimal die wir waren war das Baby sehr munter und hat gelacht und natürlich andere Babys beobachtet
Ines S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die bewusste, aktive Zeit mit meinem Baby ganz ohne Ablenkung
Die vielen Anregungen für Zuhause (vor allem die Lieder!)
Dass ich mich auch selbst ein bisschen bewegen und etwas für mich tun konnte
Sabrinas herzliche und liebevolle Art man merkt, wie viel Erfahrung und Freude sie mitbringt
Das gefällt dem Baby:
Was meinem Baby besonders gefallen hat:
Die fröhlichen Lieder und Bewegungen
Die vielen liebevollen Reize und der enge Körperkontakt
Das Beobachten anderer Babys so viel Neues zu entdecken!
Die entspannte, ruhige Atmosphäre
Patricia L. mit Baby Malio
Das gefällt der Mama:
Rebecca gibt sich stets Mühe und motiviert einen sehr sehr gut
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern und tun zu können was er möchte ????
Christa S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainerin! Ihr Fachwissen ist enorm, es war sehr interessant und ich fühlte mich sehr gut beraten und trainiert. Außerdem hat sie Spiele fürs Baby eingebaut,auch das fand ich toll.
Das gefällt dem Baby:
Ich werde sie gerne weiterempfehlen, es war richtig toll. Und durch die Online Variante auch wirklich praktisch mit zwei Kindern.
Sabine A. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Raum war liebevoll hergerichtet für die Kleinen, Übungen mit und ohne Kinder haben mir gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner war an den anderen Kindern sehr interessiert, ich denke der Kontakt zu anderen hat ihm gut gefallen.
Carmen T. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Anja macht das so motivierend und energetisch! Außerdem ist es super andere Mamas kennenzulernen und die kleinen miteinander spielen zu lassen
Das gefällt dem Baby:
Die Action, die anderen Kinder und die miteinbeziehung in allem
Eva W. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Coole Ideen zum Training, tolle Trainingseinheiten, Bewegung an der frischen Luft :-)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im Kurs und wie sich seine Mama bewegt :-D
Medina R. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen das wir draußen trainiert haben. Daniela ist immer auf unsere Wünsche eingegangen und hat uns immer motiviert. Das hat mir auch sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen und an der frischen Luft zu sein hat im sicher gefallen.
Sabine S. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zum gewohnten Alltag und sich auch mit einem Baby sportlich zu betätigen
Das gefällt dem Baby:
Die neue Umgebung und die Eindrücke....Musik und vieles mehr.....der Kontakt zu anderen Babys
Ramona L. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Aufjedenfall das sportliche auspowern!!!
Endlich mal was für sich machen.
Trainieren mit Baby und anderen Mamas, was will man mehr ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spielwiese
Christine D. mit Baby Arnold
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Stunden und die herzliche Art von Sabrina sind Gründe um weitere Kurse zu buchen.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevoll ausgesuchten Lieder für die Kinder, haben meinem Sohn immer gefallen.
Lenka H. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Vielfalt der Übungen
Nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft
Maria M. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, lustig , sportlich
Das gefällt dem Baby:
Andere babys kennenzulernen, draußen sein
Saskia K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass die Baby wirklich sehr oft (eigentlich immer) integriert wurden.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied ?????? wird ab sofort auch auf dem Wickeltisch und beim Anziehen gesungen. Funktioniert super ! ????
Karin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Zeit für mich!
Zeit mit Gleichgesinnten!
Sooo viele wertvolle Infos und Tips für mich und meinen Körper!
Das gefällt dem Baby:
Ruhige, entspannte Atmosphäre!
Schlafen zu können, aber auch viel Unterhaltung durch Beobachtung und gezielte Aktionen für Mama und Baby!
Sarah L. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit den Kleinen.
Die Abwechslung aus "Sport" und Spiel für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das unsere Trainerin Lisa, immer neue "Spielideen" für die Kleinen gehabt hat. Auch das von ihr mitgebrachte Spielzeug kam immer gut an.
Anita O. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt, dass das Workout auch das Baby inkludiert und es eine Abwechslung vom Alltag ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und die Interaktion mit den anderen Babies gefallen ihm sehr gut.
Diana G. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich gefällt mir super gut, zB das Warmup mit Baby, dass zwischendurch mit dem Baby gespielt / gesungen wird, die einzelnen Blöcke, die Infos und meine Trainerin war der absolute Hit! Ich war immer schon ein Sportmuffel, aber Bettina macht das sooo toll, sie kann einen so motivieren! Ich bin so begeistert, dass ich gleich den nächsten Kurs anschließe. Es ist so toll, dass man mit dem Baby gemeinsam was machen kann und es macht nicht nir Spaß, sondern man spürt sich und seinen Körper einfach wieder vuel mehr.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat das Warmup insofern super gefallen, da sie dabei immer voll zufrieden einschlief. Übungen, wo man das Baby unter sich hatte und man Blickkontakt aufnehmen konnte, haben sie sehr amüsiert. Ebenso Armübungen, hochheben, Trampolin springen usw, das gefiel ihr sehr. Und natürlich das Singen und Spielen.
