Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Andrea G. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Zur Einführung jedes Mal etwas Theorie.
Übungen die man gut mit Baby kombinieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Kinderlieder mit den passenden Bewegungen dazu.
Andrea S. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Herausforderndes Training in schattiger Umgebung
Das gefällt dem Baby:
Auch beim Sport Zeit mit Mama zu verbringen und andere Kinder zu sehen
Marina W. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Anstrengende Übungen, bei denen Rebecca immer gut motiviert hat. Schöne Lieder, hilfreiche Tipps, schöne Umgebung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und die Übungen mit Babys vorallem im Gurt
Kathrin S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied
Denise A. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Ich freue mich schon jede Woche auf den Kurs. Ich bin nicht sehr sportlich, aber wir haben immer Spaß mit den Kleinen und es tut sehr gut auch mit anderen Mamis Gedanken/Ideen/Erfahrungen/Sorgen auszutauschen. Da vergeht die Stunde wie im Flug und die Bewegung, die ich zu Hause ziemlich sicher nicht machen würde, tut sehr gut. Melanie ist natürlich auch ganz wichtig - immer gut drauf und auch immer gern dabei Mama Erfahrungen zu teilen.
Das gefällt dem Baby:
Mama komische Bewegungen machen zu sehen. Die anderen Babys & Spielsachen. Das Handy von Melanie, das man unauffällig stibitzen kann und natürlich die Seifenblasen!
Barbara L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Kurseinheiten waren abwechslungsreich und die Trainerin hat immer gute Laune und somit auch Motivation verbreitet. Die Mischung aus anstrengenden Trainingseinheiten für die Mamas und lustigen Bewegungsspielen für die Babies war einfach perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Super Übungen/Bewegungsspiele/Lieder auf das Alter der Babies abgestimmt. Viele Spielsachen wurden von der Trainerin zur Verfügung gestellt.
Patricia L. mit Baby Malio
Das gefällt der Mama:
Der Fitdankbaby Kids Kurs bei Rebecca ist einfach wundervoll. Jede Stunde ist herzlich, warm und unglaublich abwechslungsreich gestaltet. Die Übungen sind ansprechend, gut durchdacht und dabei immer lustig man fühlt sich sofort wohl. Für uns Mamas ist es genau das Richtige: Bewegung, Spaß und eine liebevolle Atmosphäre für die Kleinen. Wir haben Rebecca wirklich ins Herz geschlossen und der Kurs ist fix Teil unserer Routine geworden und das bleibt er auch, bis mein Kleiner 2 wird. Absolute Herzensempfehlung! ????
Das gefällt dem Baby:
Jedes Spielzeug und seine Freunde die er gewonnen hat dadurch! Das Tanzen und die Lieder sind besonders toll.
Melanie R. mit Baby Ivy
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte, freundliche und lustige Trainerin
Fitnessprogramm welches auch wirklich wieder fit macht ????????
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama und Papa zusammen trainieren / Spaß haben
Viele andere Babys zum Spielen
Viele tolle Spielsachen
Sandra S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Gemeinsames Training an der frischen Luft mit meiner Tochter
Das gefällt dem Baby:
Das Beisammensein mit den anderen Babys
Nadine R. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist ein herzlicher Mensch, und sehr auf uns Mamas bedacht, dass es uns gut geht aber wir trotzdem ins schwitzen kommen. Sie geht auf unsere Wünsche ein und jede Stunde macht einfach Spaß! Danke Sabrina für deine Energie und Elan!
Ich finde es super, dass wir auch online bei den Stunden dabei sein können! Wenn mein Kind kränkelt, kann ich von zuhause mitturnen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte zu anderen Kindern Kontakte knüpfen. Ebenfalls gefällt es ihr sehr gut, wenn sie andere Mamas beim Turnen beobachten kann. Die Lieder haben ihr auch gefallen.
Bianka N. mit Baby Hana
Das gefällt der Mama:
Strukturiertes Fitness verbunden mit Aktivitäten für die Kids, die auch mitmachen konnten. Gutes Gefühl nach jeder Stunde, dass ich auch etwas Gesundes für mich selbst gemacht habe und dass mein Kind dabei sein konnte :-)
Das gefällt dem Baby:
Musik, Musik und nochmal Musik ????, und auch Tanzen/Singen/Mitmachen...
Katrin L. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Motivation, Vielfalt, auf Mitglieder eingehen, gute Erklärung der Übungen,
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen in Kontakt, Übungen, hat sich wohl gefühlt
Lisa B. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Das rhythmische in Schwung kommen mit anderen Mamas.
Man bewegte sich wieder ganz anders als im Alltag und weckte Muskel, die schon ein bisschen "verstaubt" waren. Sehr empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Bewegen und Singen mit Mama und natürlich das Beobachten und Interagieren mit den anderen Babys.
Claudia K. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Julia ist super motiviert und die Gruppendynamik hilft mir mich ebenfalls zu motivieren
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und das Schaukeln im Tuch
Daniela L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Outdoor-Stunde war super :)
Es war cool mal mit dem Kinderwagen Bewegung zu machen. Die Stunde war abwechslungsreich gestaltet und sehr kurzweilig. Zudem konnte man auch gut ein bisschen mit anderen Mamas plaudern :)
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen am Ende der Stunde waren toll :)
Vera R. mit Baby Elisa Malou
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Sport & Spielgruppe, perfekte Integration der Babys, Anna :-)
Das gefällt dem Baby:
sicherer Raum, um viel neues zu erkunden, gleichaltrige Babys, Singspiele
Raphaela M. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Übung mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Mama und Kinderlieder
Sabine K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
......eine super engagierte, lustige und herzliche Trainerin (Anna Bock)
......das gemeinsame Schwitzen mit anderen Mamas
.....die Möglichkeit Sport mit Kind zu machen
Das gefällt dem Baby:
.....die Spielmaterialien von der Trainerin
.....die Seifenblasen beim Abschiedslied
.....das auf die Mama drauf klettern bei Übungen am Boden
Andrea N. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Einfach alles!!!
Ich war schon vor 4,5 Jahren mit meiner großen Tochter bei Petra und auch den Pre-Kurs habe ich gemacht.
Ich habe ihn auch bereits 2 Freundinnen empfohlen, die nun auch dabei sind und weiter gebucht haben!
Das gefällt dem Baby:
Tja, mit nicht mal 5 Monaten kann ich da nur raten... ????
Die Musik, die Babylieder, sie hat sehr viel zu gucken.
Im Gurt ist sie auch gern!
Eva M. mit Baby Ina
Das gefällt der Mama:
Kurzweilig, gemeinsame Aktivität mit Freundinnen, guter Kursort
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Musik, getragen werden
