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Rückbildungskurs Völkermarkt

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Sarah B. mit Baby Pia

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Das gefällt der Mama:
Anna hat mich super motiviert etwas für meinen Körper zu tun. Und man muss keine Kinderbetreuung organisieren, um Sport machen zu können, weil das Baby mit eingebunden wird.

Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefielen am besten die Kinderlieder mit Bewegungen.

Katharina P. mit Baby Enrique

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Das gefällt der Mama:
Übungen sind einfach aber effektiv

Das gefällt dem Baby:
Janine hatte nicht nur Spielsachen, sondern kümmert sich wenn möglich sogar ums Baby, damit die Mama trainieren kann

Sabine S. mit Baby Michael

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Das gefällt der Mama:
Ganz eine liebe Trainerin- achtet sehr auf die Bedürfnisse der Mami und des Babys. Ganz viele verschiedene Übungen. Man spürt es am nächsten Tag, dass man ein super Training hatte.

Das gefällt dem Baby:
Die Kuscheleinheiten zwischendurch - extra Zeit mit der Mama ????

Maria T. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war immer super gelaunt und hat einen motiviert.

Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel-Song und die Übungen mit dem Tuch

Anja G. mit Baby Mateo

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Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung in einer traumhaften Umgebung und Austausch mit anderen Mamis.

Das gefällt dem Baby:
Den anderen Babys zuzuschauen und danach am Spielplatz zu sein.

Isabelle H. mit Baby Finn

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Das gefällt der Mama:
Es waren Übungen die machbar waren. Schöne Gespräche und einfach durch das zusammen sein war es so locker und ungezwungen ???????????? ganz toll! Beim zweiten Kind wieder ????

Das gefällt dem Baby:
Draußen sein????????????

Jutta W. mit Baby Flora

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept mit den Fitnessübungen in Abwechslung mit Liedern und Bewegungen mit dem Baby finde ich sehr gut durchdacht, sodass keine Langeweile aufkommt und das Baby stets beschäftigt ist.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder fand sie sehr lustig.

Anna H. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
Die Location Die Trainerin Die Übungen Die Musik

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen Der Rythmus Die Musik Die anderen Babys

Beatrice M. mit Baby Tiara

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr gut aufgebaut!

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele dürften Tiara sehr gut gefallen haben, denn nach dem Kurs war sie immer fix und fertig und hat gleich geschlafen :-)

Raffaela W. mit Baby Alexandra

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Das gefällt der Mama:
die kursleiterin anja war super sympatisch und ist auf fragen eingegangen und konnte auch tipps verteilen. aufgrund lockdowns haben wir die kurse über zoom durchgeführt was auch überhaupt kein problem war. was sehr hilfreich hier war: sie hat mit den hqnden angezeigt wann ein wechsel stattfindet bzw. wie viele steps man machen soll, oder auch ob mit ferse oder zehenspitze. weiters fand ich die musikauswahl sehr cool und die übungen waren immer zu musik abgestimmt (musik zu ende - nächste übung) das passte schön.

Das gefällt dem Baby:
-

Jenny W. mit Baby Henry

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Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Training, Bekanntschaften….

Das gefällt dem Baby:
Das Singen!

Tamara S. mit Baby Christoph

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Das gefällt der Mama:
Rebecca Reinwald ist einfach ein total lieber Mensch und sehr kinderlieb....eine tolle Trainerin und, sie unterstützt und motiviert beim Sport und hat auch immer ein offenes Ohr

Das gefällt dem Baby:
Rebecca als Person sowie die vielen verschiedenen Spielsachen und Gegenstände und auch die Lieder und dass er immer mit integriert wird

Anna V. mit Baby Mia Sophie

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Das gefällt der Mama:
Alles !!

Das gefällt dem Baby:
Mia hatte sehr viel Spaß!

Claudia P. mit Baby Laurenz

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Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und die Zeit etwas für meine Fitness zu tun.

Das gefällt dem Baby:
Das Spiel mit den anderen Babys, die Musik und das turnen mit Mama.

Daniela S. mit Baby Theodor

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Das gefällt der Mama:
Es wird auf gewünschte Themen eingegangen.

Das gefällt dem Baby:
Die Musik

Sabine A. mit Baby Lian

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Das gefällt der Mama:
Raum war liebevoll hergerichtet für die Kleinen, Übungen mit und ohne Kinder haben mir gut getan.

Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner war an den anderen Kindern sehr interessiert, ich denke der Kontakt zu anderen hat ihm gut gefallen.

Beatrix S. mit Baby Eric

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Das gefällt der Mama:
Ich finde das Family Special super, weil man als Familie gemeinsam was machen kann, die Übungen sind super abwechslungsreich und man kommt gut ins schwitzen. Außerdem sind die Kurse so familienfreundlich und Geschwister sind immer willkommen. Und die Trainerin Rebecca gibt sich so viel Mühe und geht auch super auf dich kleinen ein. Einfach ein tolles Konzept! ????

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby spielt gerne, findet die Lieder und Übungen wo es mit einbezogen wird super lustig und ist die Stunde neugierig und happy :)

Sylvia G. mit Baby Leopold

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Das gefällt der Mama:
Anna als Trainerin - sie hat das einfach sehr gut und sympathisch gemacht. Die praktischen Übungen, die man im Alltag sehr gut brauchen und umsetzen kann. Und dass es auch ein bisschen "sportlicher" war.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist leider sehr unruhig und weinerlich, aber hat sich von Anna immer wieder beruhigen lassen, sodass ich auch mitmachen konnte <3

Tamara B. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Flexibel, tolle Trainerin, tolles Training

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen

Karin R. mit Baby Sophia

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Das gefällt der Mama:
Der online Kurs war super, da ich neben dem schlafenden Baby trainieren konnte. Sobald sie aufgewacht ist konnte ich sie aber auch super ins Training integrieren.

Das gefällt dem Baby:
Dass sie bei manchen Übungen als Gewicht fungiert hat und durch die Luft bewegt wurde.

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