Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Verena D. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Ich fand die outdoor Stunden sehr toll.
Ebenso das Beckenboden Training finde ich wichtig und toll
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen Babys verbringen denke ich
Celina S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Der Austausch auch zwischen den Mamas. Und es ist sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Das miteinander.
Kristina A. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Übungen waren fordernd und trotzdem machbar. Freude über Muskelkater (ja sie sind noch da) :-)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Nina H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die beste, netteste, zuvorkommendste und verständnisvollste Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel mit den anderen Kindern und Mamas. Das Essen der anderen Kinder. ????
Stefanie C. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus hartem Training (die letzten Einheiten mit Cadio und Zirkeltraining waren super) und Lieder und Spiele für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Die Frage kann ich leider nicht beantworten... mein Sohn spricht nicht mit mir-noch nicht. Aber er hat sich wohl gefühlt und er hat immer wieder was Neues zum Spielen gefunden.
Judith L. mit Baby Annalena
Das gefällt der Mama:
Fitnessübungen und die Baby-Fitnesseinheiten, Outdoor-Kursstunde als auch Indoor-Kursstunde
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Fitnesseinheiten und wenn wir Mamas Übungen machen und die Babys miteinbeziehen können sowohl mit ihnen gemeinsam trainieren als auch sie bei der Übung mit einem bunten Tuch abzulenken.
Pia R. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Futter Organisation, angenehme Atmosphäre und zielgerichtete Übungen mit Muskelkatergarantie ????
Das gefällt dem Baby:
Ansprechende Mitmachspiele, angenehmer Rahmen
Ramona H. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Ich habe wieder gelernt selbstbewusster und aufrechter zu sein. Es hat so viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied eine Schnecke - sing ich meinem Sohn immer beim Umziehen vor und er liebt es ????
Stephanie W. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Deni ist eine spitzen Trainerin & motivierte uns so toll!
Ich finde es super, dass die Babys/Kinder bei manchen Übungen einbezogen werden!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die frische Luft & das er im gesamten Training zuschauen bzw. einbezogen wurde!
Gina G. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit anderen Müttern. Der Austausch mit anderen Müttern. Das positive Gefühl gemeinsam Sport zu machen. Das Gabi ganz individuell auf jeden eingegangen ist. Auch sportlich wurde jeder auf seinen Niveau gefordert
Das gefällt dem Baby:
Die aktive Zeit mit mir. Die Lieder und auch der Kontakt zu anderen gleichaltrigen Babys.
Sabine T. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Die Motivation, die von der Kursleiterin Gabi ausgeht ist einfach toll!
Und dass die Babys so toll in das Training eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmtraining mit Mama
Jasmin H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Es wurden tolle Übungen gemacht und es hat Spaß gemacht. Die Trainerin hat das toll gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Alles :-) Meine Tochter war immer gut drauf und hatte viel zu schauen.
Susanne C. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Kurse von Rebecca machen einfach immer viel Spaß. Sie sind entspannt, abwechslungsreich und man freut sich immer schon aufs nächste Mal.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat immer sehr viel Spaß an den Bewegungsliedern zwischen den einzelnen Übungen. Besonders die Rakete :)
Und die Affenschaukel war ihr absolutes Highlight.
Anja K. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen das sehrwohl theoretisches und praktisches Wissen über die Rückbildung vermittelt wird. Anna war wie auch schon in den zuvor von mir besuchten Kursen eine super motivierende und dennoch einfühlsame Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das es den Kurs mit mir gemeinsam besuchen durfte und immer wieder kurze Baby Einheiten mit dabei waren.
Stefanie R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Hatte anfangs Angst, dass ich für den online Kurs nicht genug Motivation aufbringen kann.
Petra schaffte es aber mit ihren tollen Stunden mich für einen weiteren Kursblock zu überzeugen.
Super Übungen, abwechslungsreiche Stunden, alles Bestens.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen gefällt es sehr wenn ich Übungen mache, da hat sie viel zum sehen. Und natürlich die Lieder zwischendurch.
Besonders der Apfelstrudel kommt super an. :-)
Denise K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Das Training mit den anderen Mamis & der Austausch untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung im Alltag.
Katharina L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Entspannte Kursatmosphäre, fordernd Übungen - und definitiv Patricia, unsere Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug, die Lieder zum mitsingen und mitmachen
Monika H. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr kompetent, flexibel und gutes Angebot insgesamt
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, dabei sein zu können :)
Carina D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Alles auch wenn es anstrengend war ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen ???????? die laufübung, auf und unter den Sesseln Krabbeln
Karin F. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen, die man zuhause gut nachmachen kann. Dass sich die Kinder in den Einheiten immer besser verstanden haben.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
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