Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie P. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Austausch mit anderen Mamas, Rebecca motiviert super!
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah bei Mama sein
Eva P. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Musik ist super, total mitreißend, und das Workout ist schweißtreibend!
Das gefällt dem Baby:
Dass ich mein Baby dabei jederzeit hochnehmen kann, wenn es quengelt.
Tamara B. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist absolut motivierend und leitet die Stunden sehr toll an. Die Stunden sind super abwechslungsreich und super für den Einstieg nach einer Schwangerschaft und Geburt bis hin zum Kleinkindalter der Mäuse.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Maus V. hat das Angebot an Liedern, Spielsachen und anderen Kindern sehr gut gefallen. Danke liebe Sabrina
Anna L. mit Baby Quetzaly Sarahí
Das gefällt der Mama:
Eigentlich das ganze Konzept, für mich hat es wirklich gut gepasst und es war von allem was dabei und gleichzeitig wurde auch sehr einfühlsam auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die anregenden "Babyspiele" sind auf jeden Fall mit auf der Liste, aber auch die wallenden Tücher oder das beobachten von anderen Mamis oder Babys
Edina P. mit Baby Romeo
Das gefällt der Mama:
Alles. Rebecca als Trainerin, die Abwechslung der Übungen, das Klima in der Gruppe, die Mischung aus Training für Mamas und Übungen gemeinsam mit Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die große Auswahl an Spielzeug, die gemeinsamen Lieder und das eingebunden werden an der Kursstunde.
Tanja K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche und kompetente Kursleiterin. Und natürlich die Tatsache, dass ich meinen Zwerg mitnehmen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen von Gleichaltrigen
Melissa S. mit Baby Frieda Marie
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Mischung aus Spaß und Training. Auch die Abwechslung bei den Trainings (nur Trainierin zeigt vor, Übungen würfeln in Gruppen, Partnerübungen) hat mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Man hat von Woche zu Woche bemerkt, wie sie immer mehr aufgetaut ist und aktiver zu den Spielsachen und anderen Kindern gekrabbelt ist.
Sie konnte hier ihre ersten sozialen Kontakte knüpfen.
Sibylle G. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Vielseitige Trainingsprogramm und die Spontanität der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen. Möglichkeit mit anderen Kids zu spielen.
Jessica S. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt dass einem die Möglichkeit gegeben wird mit baby/Kleinkind gemeinsam zu trainieren. Unsere Trainerin Anna Stöbich macht es ganz toll, kurzweilig, abwechslungsreich, nicht zu anstrengend aber man spürt trotzdem dass die Muskeln beansprucht wurden!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug :)
Ramona B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt am Besten am Maxi Kurs, dass es weiterhin so viele Übungen gibt, die ich gemeinsam mit meinem Zwerg machen kann. Die Kursleiterin Sabrina gibt jeder Stunde ihre persönliche Note und geht immer spontan auf die Situation mit den Kleinen ein. Dazwischen erklärt sie uns immer auf was wir bei den Übungen achten sollen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es sehr, dass wenn es bei mir sein möchte jederzeit die Möglichkeit hat. Die verschiedenen Lieder bereiten ihm auch immer Spaß und wir machen sie auch öfters Zuhause.
Anna S. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Es war super weitere Übungen unterstützend zur Rückbildungsgymnastik zu machen. Die Übungen waren klasse, gutes Tempo, es wurden auch schwierigere Möglichkeiten vorgestellt. Einfach unter Frauen die genau dasselbe durchmachen wie du!
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich wohl gefühlt. Die 3 Lieder mit seiner Teilnahme fand er gut. Hat ihm Spaß gemacht. Es war auch super nett, dass zusätzliches Spielzeug bereitgestellt wurde.
Bettina H. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Rebecca ist sehr symphatisch, geduldig und hat uns ausreichend motiviert.
Es ist eine tolle Atmosphäre und die Kinder hatten auch ihren Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat viele neue Babys kennen gelernt. Er konnte frei herum krabbeln und ich als Mama konnte mich auf die Übungen konzentrieren. Die Spielsachen von den anderen Babys haben ihm sicher auch gefallen ????
Marina W. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Anstrengende Übungen, bei denen Rebecca immer gut motiviert hat. Schöne Lieder, hilfreiche Tipps, schöne Umgebung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und die Übungen mit Babys vorallem im Gurt
Jacqueline G. mit Baby Lorenzo
Das gefällt der Mama:
Das Freundliche und Lustige zusammen spielen mit Kind und Mutter. Die Kursleiterin war super egal in welche Situation
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kinder und die Nähe mit der Mama und diverse Übungen
Anja R. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Trotz Onlinekurs wurde immer darauf geachtet, dass die Übungen richtig ausgeführt werden. Und es wurden uns einige Übungen mitgegeben, die sich super in den Alltag integrieren lassen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen bei denen sie mitmachen durfte. Und Petras Stimme, sie hat nämlich immer ganz fleißig mitgeplappert :)
Andrea L. mit Baby Dominic
Das gefällt der Mama:
Übungen, Trainerinnen und Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Karin P. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das man doch ein bissi anspruchsvollere Übungen (für mich zumindest) gemacht hat.
Sabrina ist total freundlich, geduldig usw, sie macht das hervorragend!
Das gefällt dem Baby:
Vor allem wenns in die Luft ging, also wenn ich ihn hochgehoben habe hat er immer gelacht. Und das Apfelstrudellied gefällt ihm auch immer noch!!
Karin F. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen, die man zuhause gut nachmachen kann. Dass sich die Kinder in den Einheiten immer besser verstanden haben.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Birgit Z. mit Baby Mira Und Mavie
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders, wie sich der Kurs mit der Entwicklung der Kinder weiterentwickelt. Die Übungen sind effektiv und gleichzeitig alltagstauglich, und ich kann wertvolle Zeit mit meinen Kindern verbringen. Der neue Kursraum, den Rebecca mit viel Herzblut gestaltet hat, schafft zudem eine absolute Wohlfühlatmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Meine Zwillinge lieben die altersgerechten Tänze und das abwechslungsreiche Spielangebot. Jetzt, wo sie mobiler sind, können sie noch aktiver teilnehmen und alles entdecken das macht ihnen riesigen Spaß.
MONIKA S. mit Baby MELISSA
Das gefällt der Mama:
- Sport machen mit dem eigenen Baby
- Spiele/Lieder mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
- liebe Babyspiele (z.B.: 10 kleine Zappelmänner, ...)
- Startrakete
- Maskottchen
- andere Baby´s
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