Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia M. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Lockere und freundliche Atmosphäre, Austausch mit Gleichgesinnten. Sport & Spass
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby gefällt es wenn Mama turnt, gibt viel zu sehen!
Sarah L. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit den Kleinen.
Die Abwechslung aus "Sport" und Spiel für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das unsere Trainerin Lisa, immer neue "Spielideen" für die Kleinen gehabt hat. Auch das von ihr mitgebrachte Spielzeug kam immer gut an.
Beatrix S. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht, wie jedes Mal! Der Sport, der Austausch und das die Kleinen mit einbezogen werden! Wir freuen uns schon auf den nächsten Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Das ist sein wöchentliches Highlight, Zeit mit Mama, und Kontakt mit fast gleichaltrigen Kindern! Wir findens super!
Tamara S. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mama's und auch mit der Kurs Leitung Rebecca sowie die abwechslungsreichen Übungen die auch toll erklärt werden und den liebevollen Umgang in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Spielzeug und die Lieder zum mitmachen
Marlies G. mit Baby Laura Und Felix
Das gefällt der Mama:
Dass es auch für nicht so sportliche Mütter geeignet ist.
Dass man mit anderen Mütter in Kontakt kommt
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kinder spielen bzw. beobachten
Evelyn G. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
1. Ist es toll, dass die Babys so gut beim Fitness integriert werden
2. finde ich es immer nett und interessant, wenn Carina von ihren Erfahrungen mit ihren beiden Kindern erzählt
3. ist es eine gute Möglichkeit, dass Mütter sich austauschen können.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Andere Eindrücke, andere Babys, andere Spielsachen
Sabrina L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
die Trainerin gestaltet den Kurs sehr abwechslungsreich. Die Einheit vergeht schnell und es ist wirklich anstrengend,am Ende der Einheit hat man immer ein gutes Gefühl etwas für seinen Körper getan zu haben :)
Das gefällt dem Baby:
die Spielsachen und der Kontakt mit anderen Kindern. Auch die Kinderlieder die dazwischen gesungen werden gefallen ihr :)
Isabella D. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Fitness mit baby, zuhause bleibt keine Zeit dafür
Das gefällt dem Baby:
Ablenkung
Andere Babys zum Spielen
Melanie K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik und das Auspowern
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Anja S. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Fixe Sporteinheit ohne Sorge etwas falsch zu machen, gute Musik, motivierenden Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies, die Lieder zwischendurch, Kuscheln mit Mama mit dem Bauchgurt
Simone G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm, und Sabrina macht das einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Kindern beisammen ist und auch in die Übungen mit eingebunden wird
Katrin L. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Motivation, Abwechslung des Stundenprogrammes
Das gefällt dem Baby:
Die Motivation der Trainerin und die Übungen ;)
Gudrun N. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
Das man seine Bedürfnisse (Turnübungen) und die vom Baby (Schauen, Zuhören
) in einem verbinden kann.
Das gefällt dem Baby:
Aufmerksamkeit von Mama
Nähe zur Mama durch Gurt
Babyspiele
Verschiedene Materialien (Tücher, Bälle
)
Musik
Tamara H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Habe es genossen, dass ich mich wiedermal so richtig auspowern konnte und wir durch gezielte und abwechslungsreiche Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Co., unter kompetenter Anleitung von Anna Stöbich, ins Schwitzen kamen. Und das alles, ohne mir Gedanken über einen Babysitter machen zu müssen. Top!
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen und abwechslungsreichen Spiele, Kniereiter und Lieder. Aber auch das bloße Beobachten von den turnenden Mamas und anderen Babys.
Katrin P. mit Baby Anna-Maria
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde gestaltet Rebecca individuell und macht immer wieder andere Übungen mit uns. Es wird nie langweilig. Sie ist total eine Liebe und auch meine Tochter mag Rebecca total gerne.
Das gefällt dem Baby:
Das miteinander mit den anderen Kindern. Die tollen Spielsachen. Und auch dort findet man immer wieder neue Sachen, die sich Rebecca einfallen lässt. Das lässt jedes Kinderherz gleich höher schlagen.
Beatrix S. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Trainerin Rebecca ist super sympathisch und macht jede Stunde super abwechslungsreich. Es tut gut seinen Körper mal ein wenig sportlich zu betätigen, und in einer Gruppe macht es noch mehr Spass!
Das gefällt dem Baby:
Wir finden es super das die Babys so gut einbezogen werden! Mein Baby hat die eine Stunde super viel Spaß, andere Babys zu sehen, und bei den Übungen ein Teil zu sein. Macht bitte weiter so. Wir würden euch immer wieder weiter empfehlen!
Marina R. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass man Sport für die Mamas mit Baby kombinieren kann und dass sie so gut eingebunden werden! Meine Tochter lacht immer sehr viel in der Einheit:)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder hat sie geliebt :)
Jasmin L. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Rebecca hat den Kurs super aufgebaut und uns durchgeführt ohne zu überfordern.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in der Trage
Victoria B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität, die tollen Handouts + der Informationsfluss
Vielen Dank!!!
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudellied
Jessica Z. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war zum einen abwechslungsreich, hatte aber auch einen roten Faden, sodass man mit jedem Kurs besser rein finden konnte.
Auch Julia war einfach toll. Immer gut gelaunt und und sehr einfühlsam und spontan, was die Launen der Babys betrifft.
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl an Spielzeug und dass sie so toll miteingebunden wurden. ????