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Rückbildungskurs Wals

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Vera R. mit Baby Elisa Malou

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Das gefällt der Mama:
Mischung aus Sport & Spielgruppe, perfekte Integration der Babys, Anna :-)

Das gefällt dem Baby:
sicherer Raum, um viel neues zu erkunden, gleichaltrige Babys, Singspiele

Margit H. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, tolle Gespräche unter allen, Baby ist ausreichend beschäftigt bzw. ins Training integriert dass man die Übungen gut durchführen kann (kenne ich anders aus dem Rückbildungskurs)

Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und liebe andere Babys

Sabrina H. mit Baby Leni

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Das gefällt der Mama:
Trainerin Liebes Spielzeug Rücksichtsvolles Programm

Das gefällt dem Baby:
Lieder, Action

Sarah L. mit Baby Mona

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Das gefällt der Mama:
Am besten die Trainerin Die Musik Das Trainingsprogramm Und das zusammenkommen Unter Mamas

Das gefällt dem Baby:
Mona ist sehr neugierig und hat die vielen Bewegungen Geliebt , auch der Gürtel Ist klasse Die liebevolle Art der Trainerin War dann das i Tüpfelchen Da hat sie sich sehr wohl gefühlt

Parnaz H. mit Baby Navid

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Das gefällt der Mama:
Gutes abwechslungsreiches Training. Möglichkeit sich mit anderen Mamis auszutauschen

Das gefällt dem Baby:
Im Freien haben die Kinder Möglichkeiten sich auszutoben und mitzumachen

Verena H. mit Baby Valentin

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Das gefällt der Mama:
Sabrina war immer super motivierend und die Einbindung der Kinder war immer spitze. Toller Kurs - weiterso!

Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und der Umgang mit den anderen Kindern.

Tamara M. mit Baby Sophia

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Das gefällt der Mama:
Übungen mit den Babys, sehr gutes Konzept. Rebecca ist sehr bemüht, hat immer ein Auge auf uns und den Babys somit kann man jede Übung entspannt und gut durchführen.

Das gefällt dem Baby:
Baby liebt die Übungen und das Beisammensein mit den andern Babys.

Birgit M. mit Baby David

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Das gefällt der Mama:
Nähe zum wohnort Flexible sympathische trainerin Mischung aus Ausdauer und kraft

Das gefällt dem Baby:
Die gute Einbindung durch lieder

Vanessa L. mit Baby Valentin

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Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Konzept und die Atmosphäre mit anderen Mamas und Babys sehr. Der Kurs erfüllt viele Aspekte in einem - neben der sportlichen Betätigung ist auch Platz für Austausch und die Babys haben Kontakt mit anderen. Die Kursleiterin geht individuell auf jede Mama ein und weiß, was gut ist für einen.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt, mich und dir anderen Mamis beim sporteln zu beobachten und am besten ist es, wenn es auch noch mitmachen darf. Außerdem ist der Raum immer so nett hergerichtet und es gibt viel zu entdecken!

Mirjam S. mit Baby Simon

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Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, extrem motivierte Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Rote Jacke der Trainerin, die Musik

Birgit K. mit Baby Nora

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Das gefällt der Mama:
Übungen mit dem Baby, die man auch zuhause machen kann; sehr gute Betreuung und Beratung durch die Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
Die erhaltene Aufmerksamkeit; neues Spielzeug

Verena B. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
Sabrina ist eine tolle & sehr liebe Trainerin. Sie gestaltet die Kursstunden abwechselnd & geht individuell auf die Teilnehmerinnen ein. Auch innerhalb der Gruppe herrscht ein reger Austausch zu diversen Themen (Ernährung von Baby & Kleinkind, Stillen, Beckenboden, uvm).

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt den Kontakt zu anderen Kindern und lernt vor allem von den Älteren. Da Sabrina immer neue Spielsachen hat, wird es für die Kleinen nie langweilig. Auch die Baby-Fitness-Einheiten gefallen meinem Kind sehr: tanzen, schaukeln, klettern und rutschen.

Jennifer S. mit Baby Laura

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Das gefällt der Mama:
Rebecca hat die Stunden SEHR abwechslungsreich gestaltet, mit tollen (und fordernden) Übungen, jedoch immer gut angepasst an das Level der Frauen.

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die vorhandenen Spielemöglichkeiten und vor allem das bedürfnisorientierte Umfeld.

Stefanie A. mit Baby Amelie

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Sport und Mutter/Baby Treffen war sehr nett. Man tut etwas für seinen Körper, hat Austausch mit anderen Mütter und hat zusätzlich noch eine eigene Aktivität mit seinem kleinen Schatz ;)

Das gefällt dem Baby:
Das es dort viel zu schauen und entdecken gab

Magdalena R. mit Baby Leonhard

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Das gefällt der Mama:
Flexibilität (Teilnahme vor Ort oder Online)

Das gefällt dem Baby:
Lieder

Barbara P. mit Baby Jakob

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Das gefällt der Mama:
Fit dank Baby ist lustig und herausfordernd zugleich. Man kann Zeit mit seinem Baby verbringen und sich selbst was Gutes tun. Ich bin seit März 2017 Treue fit dank Baby Teilnehmerin und kann es nur jedem weiterempfehlen!

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fühlt sich einfach nur wohl!

Stefanie H. mit Baby Fabian

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Das gefällt der Mama:
Das alles so entspannt und lustig war. Das es auch kein Problem war, wenn man ohne Baby gekommen ist. Das auf die Babys geschaut wurde wenn sie gequängelt haben und man dadurch die Übungen gut ausführen konnte. Es wurde immer alles gut und verständlich erklärt und auf jeden eingegangen. Einfach alles war super.

Das gefällt dem Baby:
Die Seidentücher und der Apfelstrudel-Song.

Katalin S. mit Baby Matteo

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Das gefällt der Mama:
Szilvia betonte die richtige Körperhaltung und korrigierte uns. Beckenboden und Rückenübungen sehr gut.

Das gefällt dem Baby:
Die Baby Übungen mit Streicheln und mit Tüchern.

Nicoletta G. mit Baby Ferdinand

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Das gefällt der Mama:
Die fordernde und abwechslungsreiche Gestaltung von Petra.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die anderen Kinder zu sehen. Ein bisschen Action zum Alltag.

Julia N. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Manuela ist ein toller Motivator! Die Übungen sind super! Danach fühlt man sich so wohl!

Das gefällt dem Baby:
Marie gefallen natürlich am besten die tollen Kinderlieder und Spiele dazu!

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