Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Marlene S. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Interaktionen mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Mitmachen der Übungen
Marlene L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, der Spaß, die liebe Petra
Das gefällt dem Baby:
Dass es auch immer wieder mal mitmachen kann
Nina A. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Rückbildungskurs war gut aufgebaut und auch sportlich. Viele Bekannte haben erzählt dass ihr Rückbildungskurs eher Yoga war. Anna baut den Kurs so auf, dass man danach gut bei den anderen fitdankbaby Kursen mitmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde Rücksicht auf die Babys genommen und die Stunde entsprechend adaptiert. So konnten die Mamis auch bestmöglich mitmachen. Falls ein Baby getragen werden musste ist Anna eingesprungen um die schlimmsten Quengeleien abzuwenden.
Nicole M. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, die Trainerin, die Übungen alles war perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und natürlich wuch die Übungen
Phyllis W. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, spaßig, lustig
Das gefällt dem Baby:
Tolle Musik und es wird gesungen
Sarah P. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Es wurden alle Übungen genau erklärt und waren somit gut umsetzen. Auch auf alle Anliegen/Fragen wurde eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Strampelspiele und das man die Babys gut miteinbauen kann.
Petra M. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Infos zwischendurch, Einfühlungsvermögen, Spontanität
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, die Lieder
Stefanie M. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sabrina Belak gestaltet die Kurseinheiten angenehm abwechslungsreich und schafft eine tolle Atmosphäre in der sich Mama & Baby wohlfühlen. Weiters punktet sie mit fachlicher Kompetenz und achtet auf die Bedürfnisse von allen.
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Baby-Übungen (Kniereiter
), die besonderen Kurseinheiten mit Schwingtuch, Würfelübungen,
und die Möglichkeit der sozialen Interaktion.
Funda Y. mit Baby Armin
Das gefällt der Mama:
Die vielen Informationen und Übungen! Die nebenbei Gespräche und der Austausch mit anderen Müttern!
Das gefällt dem Baby:
Dass mein Baby bei doch vielen Übungen miteinbezogen wurde und dass er gemeinsam mit anderen fast gleichaltrigen Babies und Mama Zeit verbringen konnte!
Ulrike S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen die abwechslungsreichen Übungen, die angenehme Atmosphäre und die Motivation der Trainerin Rebecca
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefallen die Spiele und Lieder aber auch die Interaktion mit den anderen Babys.
Nadine P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden so lieb miteinbezogen und das Training ist super anstrengend! ????????
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und die Mitmach Lieder
Andrea L. mit Baby Dominic
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Atmosphäre, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Bianca F. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen das Gabi auf mich eingegangen ist und mir bei jeder Übung geholfen hat wenn ich Sie gebraucht habe. Zudem hat sie mir sehr hilfreiche Tipps gegeben :)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meiner Kleinen hat es Spaß gemacht da sie miteingebunden wurde. Ebenso war es nie ein Thema od. Problem wenn Sie hunger hatte haben wir uns die Zeit genommen. Die Spiele und Lieder haben ihr auch sehr gut gefallen, da sie aktiv mitgemacht hat :)
Maria W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslung u Spaß für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Frei spielen u Kontakt zu anderen Kindern
Andrea S. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Herausforderndes Training in schattiger Umgebung
Das gefällt dem Baby:
Auch beim Sport Zeit mit Mama zu verbringen und andere Kinder zu sehen
Eva-Maria H. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Sabrina plant die Fitness-Einheiten immer total nett, abwechslungsreich, aber auch so, dass man ins Schwitzen kommt. Ein bunter Mix aus Sport, Tratschen, Lachen und Spaß macht es wöchentlich zu einer schönen Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Die Kommunikation und Interaktion mit Gleichaltrigen, die tollen Spiele- und Bewegungsangebote im Studio, das Turnen und Beisammensein mit Mama bei der Baby-Fitness
Kerstin M. mit Baby Philia
Das gefällt der Mama:
Das es doch sehr anspruchsvoll ist
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen untereinander und die Möglichkeit das Baby miteinzubinden - wenn es Lust hat ????
Daniel S. mit Baby Hanni
Das gefällt der Mama:
Strukturiert und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Maispops und das Kamelreiten
Karin P. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das man doch ein bissi anspruchsvollere Übungen (für mich zumindest) gemacht hat.
Sabrina ist total freundlich, geduldig usw, sie macht das hervorragend!
Das gefällt dem Baby:
Vor allem wenns in die Luft ging, also wenn ich ihn hochgehoben habe hat er immer gelacht. Und das Apfelstrudellied gefällt ihm auch immer noch!!
Therese P. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Übungen auch individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse jeder Mama
Kursleiterin Anna
Umgang mit den Babies
Unterstützung wenn die Babies mal unruhig waren
Das gefällt dem Baby:
Spiele
Lieder
Andere Babies
