Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabine C. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Die Workouts sind echt toll und bringen einen echt zum Schwitzen und das ganze noch mit Baby echt toll. Die Trainerin war echt sympathisch und hat auch geschaut dass auch jeder mitkommt. Echt super
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und natürlich sas Tanzen waren für meine kleine Maus der Höhepunkt
Anna T. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es ist keine Stunde wie die andere was echt toll und abwechslungsreich ist. Die Trainerin, Petra Fuchs, ist stehts bemüht die Stunden individuell, spaßig aber vor allem sinnvoll zu gestalten. Sie geht auf alles und jeden gern einzeln ein und hat selber den größten Spaß dabei, der auf alle Fälle ansteckt.
Danke dafür! Liebe Grüße!
Das gefällt dem Baby:
Das Outdoor möglich ist und abgestimmte Altersgruppen beisammen sind
Szabina S. mit Baby Christian
Das gefällt der Mama:
Das ich mit andere Mamas und Babys treffen konnte. Es war wirklcih super stressfrei mit der Gruppe trainieren und ausschalten zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied ????????
Lisa B. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Maria Stadler macht die Kurse mit Liebe und Hingabe!
Das gefällt dem Baby:
Natürlich das Spielen und Treffen der anderen Kleinen
Monika B. mit Baby Patrick
Das gefällt der Mama:
Das tolle und anstrengende Training und die Integration der Kinder ins Training
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mal, das rumwuseln jetzt schon und früher, die Einheiten mit den Babys
Silvia O. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Idee, gemeinsam mit dem Baby Fitness zu betreiben sehr gut gefallen. Die Übungen waren leicht verständlich und sehr effektiv! Man kann sie nach dem Kurs ganz einfach zu Hause nachmachen. Die Trainerin war top!
Das gefällt dem Baby:
Nichts!
Carina P. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Es wurde der gesamte Körper trainiert und nichts vergessen. Anja ist eine super liebe und bemühte Trainerindie mit Herz und Seele dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, die anderen Kinder, die Spiegel, die Musik
Christina H. mit Baby Clemens
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war motiviert und fröhlich aber authentisch.
Die Gruppe und die Dynamik
Das gefällt dem Baby:
Die lange stilleinheit... Leider
Daniela L. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Die Abwechselung am Sportprogramm und auch die tolle Miteinbeziehung des Babys.
Das gefällt dem Baby:
die Startrakete
Sabrina E. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind immer abwechslungsreich, machen Spaß & sind gleichzeitig ein tolles Workout. Einfach perfekt - Mama hat Zeit für Sport & mein Kind wird eingebunden :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Outdoor Kurse sind immer super, obwohl er normalerweise kein großer Fan vom Kinderwagen ist :D aber die Bewegung, die anderen Kinder und das beobachten gefallen ihm immer sehr gut.
Sandra M. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Betreuung, Kursprogramm
Das gefällt dem Baby:
Verschiedenen Spiel- und Bewegungslieder
Nadine W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
super abwechslungsreiches Training und eine nette Gruppe
Das gefällt dem Baby:
mit Mama gemeinsam trainieren und Spaß haben
Celina S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Der Austausch auch zwischen den Mamas. Und es ist sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Das miteinander.
Stefanie R. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Mit persönlich hat sehr gut gefallen, dass man sich wirklich auspowern konnte und die Kids aktiv eingebunden wurden. Maria Laszlo ist immer auf unsere Wünsche eingegangen, konnte immer die Fragen gut und professionell beantworten wenn es um Übungen oder persönliche Schmerzen/Verletzungen ging. Sie hat die Übungen professionell und verständlich vorgezeigt und hat uns ggf auch korrigiert wenn wir die Übungen falsch gemacht haben (was leider nicht überall der Fall ist bei solchen Kursen, meiner Erfahrung nach).
Leider wird sie keinen Kurs mehr in Linz halten, was wirklich sehr schade ist. Ich würde ihren Kurs auf jeden Fall wieder besuchen. Sie ist eine super nette und sympathische Frau, die genau die richtige Balance zwischen Krafttraining und Ausdauer in ihrem Kurs anbietet. Sie bringt uns an die Grenzen und manchmal sogar darüberhinaus. Einfach top!
Ein kleines Minus Punkte ist die Musik! Die Kinderlieder am Anfang der Stunde und zwischendurch bei den Übungen mit den Kids sind super lieb. Doch beim Workout direkt brauch ich persönlich echte power Musik die motiviert, eine Playliste wäre daher gut gewesen wo man garantiert gute Musik hat. Was manchmal leider nicht so gepasst hat. Aber das kann man ja leicht verbessern.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke wenn mein Sohn bereits sprechen könnte, würde er sagen, dass ihm die Gesellschaft der anderen Kinder gefallen hat und das bunte große runde Tuch wo er darunter gesessen hat während wir diverse Übungen gemacht haben :-)
Katharina N. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
*Zusammenkommen mit anderen Mamas
*gemeinsames Schwitzen
*Aufbauendes Training
*gute Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining
*Kursort
Das gefällt dem Baby:
*Lieder, die gesungen wurden
*Kontakt zu anderen Babys
*Miteinbezug in die Übungen
Jessica M. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Wöchentlich Sport betreiben mit anderen Müttern und deren Kinder, super liebe Trainerin, tolle Gespräche zwischendurch, abwechslungsreiches Programm, individuelle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kinderlieder mit viel Bewegung, Spielsachen werden zur Verfügung gestellt, mit den anderen Kindern in Kontakt treten, Bedürfnisse werden gestillt wann immer wir es brauchen (wickeln, stillen, trinken)
Eva W. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Coole Ideen zum Training, tolle Trainingseinheiten, Bewegung an der frischen Luft :-)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im Kurs und wie sich seine Mama bewegt :-D
Melanie N. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Rebecca schafft es immer wieder abwechslungsreiche und motivierte Übungen zu machen. Die Kombination aus Sport und Spaß macht ihr Training immer wieder zu einem besonderen Highlight.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat immer wieder eine Freude andere Kinder bei den Einheiten zu treffen und auch die Outdoor Strecken die Rebecca wählt, sind für die kleinen spannend zu entdecken.
Lisa K. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Bewegung. Immer neue Übungen. Perfekte Intensität. Die Stunden sind immer schnell vergangen weil es so Spaß gemacht hat
Das gefällt dem Baby:
Luftballone, Bälle, Tücher und Seifenblasen ????
Cornelia S. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierende Trainerin
anspruchsvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
er fand es sehr spannend uns und die anderen Babys zu beobachten
die Action während des Aerobicteils im Gurt fand er lustig
die Lieder bei denen er hochgehoben wurde haben ihm besonders gefallen
